χρησιμοποιω τα συγκεκριμενα αmino αλλα δεν βγαζω ακρη με την δωσολογια...ειμαι 67 κιλα και το κουτι λεει Directions For SciVation Xtend: Mix 2 level scoops (11.29 grams) in 16 ounces of water and shake well. Depending on bodyweight, split the following dose before and during your workout:
<160 lbs: 2 scoops
160-180 lbs: 4 scoops
>180 lbs: 6 scoops
Regardless of bodyweight, consume 1 serving (2 scoops) immediately post-workout.
δηλαδη 1 scoup πριν και 1 μετα ειναι αρκετα ή 2 πριν και 1 μετα...?
Bookmarks