Γεια σας παιδια,σημερα διαβασα ενα αρ8ρο στο οποιο ελεγε πως οσοι ανηκουν στους εktoμορφικους πρεπει ν ακολουθουν προγραμμα στο οποιο 3 φορεσ τη βδομαδα 1 ασκηση για κα8ε μυικι ομαδα τ σωματος γιατι αλλιωσ αν κανουν παραπανω δεν υπαρχει μυικη αναπτυξη λογω υπερπροπονησης αφου οι εktομορφικοι δεν μπορουν να αντεξουν σε πολλη ωρα ενταση...ισχυει?μου φαινεται τιποτα μια ασκηση..κ 3 φορεσ τη βδομαδα κιολας...
Bookmarks