Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    02-09-08
    Location
    .
    Posts
    53

    Default Σαλάτα φασολιών

    Υλικά:
    150 γρ. φασόλια άσπρα
    150 γρ. φασόλια κόκκινα
    3 κρεμμυδάκια λεπτοκομμένα
    1 κουταλιά φρέσκο μαϊντανό
    150 γρ. πράσινη γαλλική σαλάτα
    1 πιπεριά Φλωρίνης χωρίς κουκούτσια
    1/2 αγγούρι
    200 γρ. άπαχη βραστή γαλοπούλα
    2 κουταλιές φρέσκο βασιλικό

    για το dressing:
    1 κουταλιά λάδι
    1 κουταλιά ξίδι κρασιού ή μπαλσάμικο
    1 σελίδα σκόρδο

    1 κουταλάκι μουστάρδας
    αλάτι και πιπέρι


    Εκτέλεση:
    Βράζουμε τα φασόλια και τα σουρώνουμε. Βράζουμε το φιλέτο γαλοπούλας σε μια κατσαρόλα με 1,5 λίτρο βραστό νερό, 2 φύλλα δάφνης και μια σκελίδα σκόρδο. Όταν είναι έτοιμο το αφήνουμε να κρυώσει και έπειτα το κόβουμε σε κύβους.
    Σε ένα μπολ, αναμειγνύουμε τα δυο είδη φασολιών, προσθέτουμε τη γαλοπούλα, το μαϊντανό, το φρέσκο κρεμμύδι και το ψιλοκομμένο σκόρδο.

    Σε άλλο σκεύος αναμειγνύουμε λάδι, ξίδι, λίγη μουστάρδα και τρίβουμε από πάνω λίγο πιπέρι, τα ανακατεύουμε καλά και ρίχνουμε το μίγμα πάνω στα φασόλια.

    Κόβουμε τις ντομάτες σε μικρούς κύβους και τις ρίχνουμε στη σαλάτα. Κόβουμε το αγγούρι σε μικρούς κύβους και όλα τα υλικά με την πράσινη γαλλική σαλάτα, περιχύνουμε με την υπόλοιπη σάλτσα και σερβίρουμε.

  2. #2
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    02-09-08
    Location
    .
    Posts
    53

    Default

    h synntagi ine gia 4 atoma alla ti 4 ti 1 :D

  3. #3
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    02-09-08
    Location
    .
    Posts
    53

    Default

    h synntagi ine gia 4 atoma alla ti 4 ti 1 :D

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,861

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by gygeo

    h synntagi ine gia 4 atoma alla ti 4 ti 1 :D
    </blockquote id=quote>
    Εξαρτάται τα άτομα, αν πρόκειτε για μπιλντέρια μάλλον προορίζεται για 1:D
    Ευχαριστούμε για τη συνταγή φαίνεται πολύ ωραία[:-thumbu]

  5. #5
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,861

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by gygeo

    h synntagi ine gia 4 atoma alla ti 4 ti 1 :D
    </blockquote id=quote>
    Εξαρτάται τα άτομα, αν πρόκειτε για μπιλντέρια μάλλον προορίζεται για 1:D
    Ευχαριστούμε για τη συνταγή φαίνεται πολύ ωραία[:-thumbu]

  6. #6
    Advanced Bodybuilder Antoin's Avatar
    Join Date
    28-08-08
    Location
    B612
    Posts
    921

    Default

    Ωραια συνταγουλα να εισαι καλα!!
    P.S Ασε που με αυτη τη συνταγουλα ολα τα οργανα στο γυμναστηριο γυρω μου θα ειναι ελευθερα!!:D:D
    -Να το μυστικό μου είπε η αλεπού.
    -Ειναι πολύ απλο:Δε βλέπει κανεις πολύ καλά παρά μοναχα με τη καρδιά.Ο,τι ειναι σημαντικο δε το βλεπουν τα ματια...
    -Είναι ο χρόνος που έχεις χάσει για το τριανταφυλλό σου που το κανει τοσο σημαντικο.
    -Οι άνθρωποι εχουν ξεχασει αυτήν την αλήθεια, εσυ ομως δε πρέπει να την ξεχασεις.Απο δω και μπρος θα είσαι πάντα υπέυθηνος για πάντα για εκείνο που έχεις εξημερώσει.Είσαι υπευθηνος για το τριαντάφυλλο σου!!!!

  7. #7
    Advanced Bodybuilder Antoin's Avatar
    Join Date
    28-08-08
    Location
    B612
    Posts
    921

    Default

    Ωραια συνταγουλα να εισαι καλα!!
    P.S Ασε που με αυτη τη συνταγουλα ολα τα οργανα στο γυμναστηριο γυρω μου θα ειναι ελευθερα!!:D:D
    -Να το μυστικό μου είπε η αλεπού.
    -Ειναι πολύ απλο:Δε βλέπει κανεις πολύ καλά παρά μοναχα με τη καρδιά.Ο,τι ειναι σημαντικο δε το βλεπουν τα ματια...
    -Είναι ο χρόνος που έχεις χάσει για το τριανταφυλλό σου που το κανει τοσο σημαντικο.
    -Οι άνθρωποι εχουν ξεχασει αυτήν την αλήθεια, εσυ ομως δε πρέπει να την ξεχασεις.Απο δω και μπρος θα είσαι πάντα υπέυθηνος για πάντα για εκείνο που έχεις εξημερώσει.Είσαι υπευθηνος για το τριαντάφυλλο σου!!!!

  8. #8
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    02-09-08
    Location
    .
    Posts
    53

    Default

    μπορουμε να κανουμε και παραλλαγες βαζοντας κατι αλλο αντι για φασολια:D


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •