Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 2 of 37 FirstFirst 12345612 ... LastLast
Results 31 to 60 of 1101
  1. #31
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by nicolaos_m

    Γεια σου Παρασκευα! Σου ευχομαι καλη επιτυχια στους αγωνες. Δεν θα ειμαι Ελλαδα αλλα θα δω τους αγωνες μεσα απο το
    bodybuilders.gr
    υ.γ. Κατι μου λεει οτι θα χασω ενα φοβερο ποζαρισμα...!!!
    </blockquote id=quote>

    ευχαριστώ Νικόλα μου. Εύχομαι τα καλύτερα και σε εσένα.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  2. #32
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Ξεκινάω προαγωνιστική δίαιτα από αύριο, που για μένα σημαίνει ελάχιστη μείωση υδατάνθρακα και ελάττωση γαλακτοκομικών. Είμαι υπέρ της θεωρίας να τρώει κάποιος καθαρά όλο το χρόνο, τουλάχιστον αυτό δουλέυει σε εμένα. Περισσότερες φωτογραφίες σε μία εβδομάδα...
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  3. #33
    Pumping Iron MrMass's Avatar
    Join Date
    20-07-04
    Location
    Houston, Texas
    Posts
    463

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bodyledge

    Ξεκινάω προαγωνιστική δίαιτα από αύριο, που για μένα σημαίνει ελάχιστη μείωση υδατάνθρακα και ελάττωση γαλακτοκομικών. Είμαι υπέρ της θεωρίας να τρώει κάποιος καθαρά όλο το χρόνο, τουλάχιστον αυτό δουλέυει σε εμένα. Περισσότερες φωτογραφίες σε μία εβδομάδα...
    </blockquote id=quote>

    Καλή δύναμη Παρασκευά! Από παλιές photos στο forum, φαίνεται ότι γνωρίζεις πολύ καλά τι κάνεις [:-thumbu]

  4. #34
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Ετοιμάζω την μουσική και το ποζάρισμά μου. Απ'όσο γνωρίζω το ποζάρισμα μετράει 50% στο φίτνες.
    Υ.Γ δεν μπορώ να βλέπω most-muscular στη κατηγορία fitness.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  5. #35
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Οι νέες μου φωτογραφίες 3 weeks out. Attached Image:

    Attached Image:

    Attached Image:

    Attached Image:

    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  6. #36
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,299

    Default

    Μπραβο Παρασκευα σιγουρα εχεις ορατη διαφορα απο τις προηγουενες φωτο ακομα κ στο προσωπο!!!
    Ελπιζω να πιασεις την καλη σου φορμα κ να τους καταπληξεις ολους στον αγωνα!!!

  7. #37
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bigsteve

    Μπραβο Παρασκευα σιγουρα εχεις ορατη διαφορα απο τις προηγουενες φωτο ακομα κ στο προσωπο!!!
    Ελπιζω να πιασεις την καλη σου φορμα κ να τους καταπληξεις ολους στον αγωνα!!!
    </blockquote id=quote>

    Ευχαριστώ πολύ. Ελπίζω να σε δώ στους αγώνες να τα πούμε από κοντά όπως και τα άλλα παιδιά του forum. Δεν ξέρω αν προετοιμάζεις κάποιους, εύχομαι πάντως καλή επιτυχία.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  8. #38

    Join Date
    18-02-08
    Location
    Patra, R\'lyeh, Greece.
    Posts
    2,820

    Default

    +1 Σταύρος.
    Ακόμα πιο στεγνός από τις προηγούμενες φωτό.Μια χαρά[:-thumbu]

  9. #39
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,299

    Default

    Σε ευχαριστω φιλε για τις ευχες σου!!!
    Οχι δεν προετοιμαζω κανεναν αυτη την περιοδο.

  10. #40
    Advanced Bodybuilder nikos_123's Avatar
    Join Date
    09-09-07
    Location
    .
    Posts
    1,103

    Default

    Καλη επιτυχια.[:-thumbu]



    <blockquote id=quote>Quote:Ετοιμάζω την μουσική και το ποζάρισμά μου. Απ'όσο γνωρίζω το ποζάρισμα μετράει 50% στο φίτνες.</blockquote id=quote>
    Που στην ελλαδα? εισαι σιγουρος? οι κανονες το γραφουν στην ομοσπονδια αλλα σε οσους αγωνες και να πηγα [:-snorkel] στα @@ τους (με το σημπαθειο)(δεν ειχε διαφορα η κατηγορια φιτνεςς απο τις αλλες)

    Η διατροφη και το ειδος-χρονο αεροβια που κανεις ειναι μυστικο? αν οχι μπορεις να γραψεις με λεπτομερεια τι ακριβως τρως τωρα ποσοστα ημερας κτλ.

  11. #41
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by nikos_123

    Καλη επιτυχια.[:-thumbu]



    <blockquote id=quote>Quote:Ετοιμάζω την μουσική και το ποζάρισμά μου. Απ'όσο γνωρίζω το ποζάρισμα μετράει 50% στο φίτνες.</blockquote id=quote>
    Που στην ελλαδα? εισαι σιγουρος? οι κανονες το γραφουν στην ομοσπονδια αλλα σε οσους αγωνες και να πηγα [:-snorkel] στα @@ τους (με το σημπαθειο)(δεν ειχε διαφορα η κατηγορια φιτνεςς απο τις αλλες)

    Η διατροφη και το ειδος-χρονο αεροβια που κανεις ειναι μυστικο? αν οχι μπορεις να γραψεις με λεπτομερεια τι ακριβως τρως τωρα ποσοστα ημερας κτλ.

    </blockquote id=quote>
    υδατάνθρακες γύρω στα 300γρ πρωτείνη 230γρ και λίπος 80 γρκατά μέσω όρο κάθε μέρα. Αερόβιο 1-2 την εβδομάδα φορές από 30 λεπτά και 1 μάθημα Dance aerobic των 45 λεπτών κάθε Τρίτη(είμαι aerobic instructor)
    όσο για το ποζάρισμα το γνωρίζω άυτό που λες, δυστυχώς έτσι είναι τα πράγματα. Θα ποζάρω γιατί μου αρέσει και το απολαμβάνω, όσοι με γνωρίζουν ξέρω τι εννοώ.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  12. #42
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bodyledge

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by MrMass

    Καλή επιτυχία Παρασκευά! Που σκοπεύεις να κατέβεις;
    </blockquote id=quote>

    Μάλλον NAC και WABBA.
    </blockquote id=quote>

    Μπορεί να με ενημερώσει κάποιος για το που, πότε και αν θα γίνουν αγώνες της NAC? Είμαι αθλητής της NAC αλλα δεν έχω μάθει κάτι επίσημο ακόμα!!!!
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  13. #43
    Advanced Bodybuilder nikos_123's Avatar
    Join Date
    09-09-07
    Location
    .
    Posts
    1,103

    Default

    Με τι ποσοτητα υδατανθρακα ξεκινησες? και τι αλαγες εκανες απο τοτε που αρχησες συγκεκρημενα? αν εκανες.

  14. #44
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by nikos_123

    Με τι ποσοτητα υδατανθρακα ξεκινησες? και τι αλαγες εκανες απο τοτε που αρχησες συγκεκρημενα? αν εκανες.
    </blockquote id=quote>

    Έκοψα τα γαλακτοκομικά και μείωσα τους υδατάνθρακες από 400 περίπου την ημέρα και αύξησα περίπου 50γρ την πρωτείνημου, όχι κάτι το δραστικό, κρατάω φόρμα όλο το χρόνο.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  15. #45
    Advanced Bodybuilder magman's Avatar
    Join Date
    09-11-08
    Location
    Nikaia, Greece.
    Posts
    1,021

    Default

    Δυνατός! Μπορείς να μας πείς περίπου σε τι ποσοστό από την συντήρηση έχεις μειώσει τις θερμίδες σου;
    I want to train damn it!!!!

  16. #46
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by magman

    Δυνατός! Μπορείς να μας πείς περίπου σε τι ποσοστό από την συντήρηση έχεις μειώσει τις θερμίδες σου;
    </blockquote id=quote>

    Τις ημέρες που κάνω προπόνηση (3 φορές την εβδομάδα) τώρα παίρνω 3000 θερμίδες και of season περίπου 3500. Τις ημέρες που δεν κάνω προπόνηση τώρα παίρνω 2800 και of season περίπου τις ίδιες αλλά με άλλες αναλογίες. Τις υπόλοιπες 3 εβδομάδες θα τις μειώσω ελάχιστα είναι 79,8 τώρα και υπολογίζω να κατέβω στα 78.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  17. #47
    Advanced Bodybuilder nikos_123's Avatar
    Join Date
    09-09-07
    Location
    .
    Posts
    1,103

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bodyledge

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by nikos_123

    Με τι ποσοτητα υδατανθρακα ξεκινησες? και τι αλαγες εκανες απο τοτε που αρχησες συγκεκρημενα? αν εκανες.
    </blockquote id=quote>

    Έκοψα τα γαλακτοκομικά και μείωσα τους υδατάνθρακες από 400 περίπου την ημέρα και αύξησα περίπου 50γρ την πρωτείνημου, όχι κάτι το δραστικό, κρατάω φόρμα όλο το χρόνο.
    </blockquote id=quote>

    Πρωτον ευχαρηστω για τις απαντησεις
    2)Τα γαλακτοκομικα ποτε(ποσες εβδομαδες εκτος) τα εκοψες και γιατι(αν εχεις υποψην σου? τις ερευνες που αυτα βοηθανε να χασεις λιπος)? και τι ειδος ηταν?

  18. #48
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by nikos_123

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bodyledge

    [quote]Originally posted by nikos_123

    Με τι ποσοτητα υδατανθρακα ξεκινησες? και τι αλαγες εκανες απο τοτε που αρχησες συγκεκρημενα? αν εκανες.
    </blockquote id=quote>

    Έκοψα τα γαλακτοκομικά και μείωσα τους υδατάνθρακες από 400 περίπου την ημέρα και αύξησα περίπου 50γρ την πρωτείνημου, όχι κάτι το δραστικό, κρατάω φόρμα όλο το χρόνο.
    [/quote

    Πρωτον ευχαρηστω για τις απαντησεις
    2)Τα γαλακτοκομικα ποτε(ποσες εβδομαδες εκτος) τα εκοψες και γιατι(αν εχεις υποψην σου? τις ερευνες που αυτα βοηθανε να χασεις λιπος)? και τι ειδος ηταν?
    </blockquote id=quote>

    Τα γαλακτοκομικά απλά με θαμπώνουν λίγο και τα σταματώ 3-4 εβδομάδες πριν, ενώ την πρωτείνη ρόφημα 2 εβδομάδες. Στο να χάσω λίπος δεν έχω κανένα πρόβλημα ευτυχώς, οπότε δεν βασίζομαι στα γαλακτοκομικά γι' αυτό το σκοπό. Από γαλακτοκομικά έτρωγα κυρίως γιαούρτι και κότατζ.Θα χαρώ να σε δω από κοντά στους αγώνες.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  19. #49
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by nikos_123

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bodyledge

    [quote]Originally posted by nikos_123

    Με τι ποσοτητα υδατανθρακα ξεκινησες? και τι αλαγες εκανες απο τοτε που αρχησες συγκεκρημενα? αν εκανες.
    </blockquote id=quote>

    Έκοψα τα γαλακτοκομικά και μείωσα τους υδατάνθρακες από 400 περίπου την ημέρα και αύξησα περίπου 50γρ την πρωτείνημου, όχι κάτι το δραστικό, κρατάω φόρμα όλο το χρόνο.
    [/quote

    Πρωτον ευχαρηστω για τις απαντησεις
    2)Τα γαλακτοκομικα ποτε(ποσες εβδομαδες εκτος) τα εκοψες και γιατι(αν εχεις υποψην σου? τις ερευνες που αυτα βοηθανε να χασεις λιπος)? και τι ειδος ηταν?
    </blockquote id=quote>

    Τα γαλακτοκομικά απλά με θαμπώνουν λίγο και τα σταματώ 3-4 εβδομάδες πριν, ενώ την πρωτείνη ρόφημα 2 εβδομάδες. Στο να χάσω λίπος δεν έχω κανένα πρόβλημα ευτυχώς, οπότε δεν βασίζομαι στα γαλακτοκομικά γι' αυτό το σκοπό. Από γαλακτοκομικά έτρωγα κυρίως γιαούρτι και κότατζ.Θα χαρώ να σε δω από κοντά στους αγώνες.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  20. #50
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Φέτος γιορτάζω δέκα χρόνια αγωνιστικά στο Fitness. Σας παραθέτω την πλήρη μου αγωνιστική πορεία μέχρι σήμερα. Μέσα σε αυτά τα δέκα χρόνια έκανα πολλούς φίλους και έζησα όμορφες στιγμές. Φέτος θα είναι ο 22ος αγώνας μου.

    ? 2ος Mr fitness στο «κύπελλο Ακρόπολις»στους αγώνες της G.B.F
    ? 2ος Mr fitness στους αγώνες «Διάπλαση 99»
    ? 5ος Μr Fitness στους αγώνες της Π.Ε.Σ.Δ ΜΑΙΟΣ 2000
    ? 3ος Mr Fitness NABBA-WFF ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2000
    ? 2ος Mr Fitness NABBA-WFFchampioships NOVEMBER 2000
    ? 3ος Fitness Performance 2001 κύπελλο Ακρόπολης NABBA-WFF
    ? 2ος Fitness Performance 2001 πρωτάθλημα ΝΑΒΒΑ-WFF
    ? 2ος Fitness Performance Atletica 2001
    ? 2ος Fitness Performance κύπελλο Ακρόπολης NABBA-WFF
    ? 1ος fitness Performace NABBA Βalkan chamrionships 2001
    ? 1ος Fitness Performance πρωτάθλημα NABBA 2002
    ? 3ος fitness καλαμάτα 2002
    ? 3ος fitness πενελλήνιο κύπελλο NABBA 2002
    ? 2ος fitness πανελλήνιο κύπελλο NABBA 2003
    ? 2ος fitness πανελλήνιο κύπελλο ΝΑΒΒΑ 2004
    ? 2ος fitness πανελλήνιο πρωτάθλημα ΝΑΒΒΑ 2004
    ? 1oς fitness πανελλήνιο κύπελλο NABBA 2004
    ? out of top six fitness athletic ΝΑΒΒΑ UNIVERSE 2004 MADRIT
    ? 1ος fitness ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ΝΑΒΒΑ 2005
    ? 6ος fitness athletic UNIVERSE 2005 AACHEN GERMANY (of 23 competitors)
    ? 2ος fitness Mr Κρήτη 2008 NAC
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  21. #51

    Join Date
    16-03-05
    Posts
    8,856

    Default

    Respect φίλε Παρασκευά!! Σου ευχόμαστε να είσαι γερός και να συνεχίσεις να κατεβαίνεις για όσα ακόμα χρόνια το επιθυμείς!

  22. #52

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,609

    Default

    Παρασκευά respect!Όταν εγώ μάθαινα τα squat εσύ κατέβαινες σε αγώνες:D

    Θα ήθελα να επεκταθείς λίγο , όταν έχεις χρόνο, στο θέμα της ποιότητας των αθλητών/συναγωνιζόμενων στη δική σου αλλά και σε άλλες κατηγορίες από το 99 ως τώρα.Αλλάζουν οι καιροί προς το καλύτερο πιστεύεις?Τι κινήσεις θα πρότεινες εσύ ως αγωνιζόμενος?

  23. #53
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    Παρασκευά respect!Όταν εγώ μάθαινα τα squat εσύ κατέβαινες σε αγώνες:D

    Θα ήθελα να επεκταθείς λίγο , όταν έχεις χρόνο, στο θέμα της ποιότητας των αθλητών/συναγωνιζόμενων στη δική σου αλλά και σε άλλες κατηγορίες από το 99 ως τώρα.Αλλάζουν οι καιροί προς το καλύτερο πιστεύεις?Τι κινήσεις θα πρότεινες εσύ ως αγωνιζόμενος?
    </blockquote id=quote>

    Καταρχήν είμαι 29 χρόνων και κατεβαίνω από 19 και έχω συμετάσχει σε πολλές ομοσπονδίες μέχρι τώρα. Πριν 10 χρόνια στο fitness χρειαζόταν να έχεις ένα ωραίο κορμί, έβαζες αλοιφή και κατέβαινες. Τα τελευταία χρόνια όπως εξελιχτηκε το bbing έτσι εξελίχτηκε και το fitness. Αναίβηκε ο ανταγωνισμός και πλέον δεν μπορείς να διακριθείς (ειδικά στο εξωτερικό) μόνο με την δύναμη της μητερας φύσης. Πολλές φορές στο εξωτερικό το Fitness είναι σαν το δικό μας bbing.
    Το βασικό πρόβλημα είναι πως κάναμε το fitness λιγότερο προσιτό στον κόσμο με αποτέλεσμα λιγότερη δημοσιότητα και χωρίς κόσμο δεν υπάρχουν χρήματα και συνεπώς επέρχονται γκρίνιες και προβληματισμοί.
    Το βασικό στο Fitness πρέπει να είναι το ποζάρισμα, η σκηνική παρουσία και μετά όλα τα άλλα αλλά δυστυχώς αν και επιβάλλεται να κρίνεται έτσι δεν γίνεται!!! Δείτε ποζαρίσματα Fitness εξωτερικού και θα καταλάβετε. Εδώ στο φιτνες κάνουν most muscular!!!!
    Θα μου άρεσε η ιδέα για ανεξάρτητους αγώνες μόνο φιτνες αντρών και γυναικών αλλά όχινα περιλαμβάνονται κατηγορίες super body και body fitness όπως γίνεται από ορισμένες ομοσπονδίες, που στην ουσία πρόκειται για bodybuilding.
    Αρκετά για τώρα, ώρα για γεύμα.
    Υ.Γ για τις πολλές δεύτερες θέσεις ευθύνεται ο μεγάλος αθλητής και φίλος Καρακάσης Γιώργος που ήταν ο άρχοντας του φίτνες των 90's.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  24. #54
    Senior Bodybuilder VR2's Avatar
    Join Date
    24-06-07
    Location
    Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
    Posts
    2,754

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bodyledge

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    Παρασκευά respect!Όταν εγώ μάθαινα τα squat εσύ κατέβαινες σε αγώνες:D

    Θα ήθελα να επεκταθείς λίγο , όταν έχεις χρόνο, στο θέμα της ποιότητας των αθλητών/συναγωνιζόμενων στη δική σου αλλά και σε άλλες κατηγορίες από το 99 ως τώρα.Αλλάζουν οι καιροί προς το καλύτερο πιστεύεις?Τι κινήσεις θα πρότεινες εσύ ως αγωνιζόμενος?
    </blockquote id=quote>

    Καταρχήν είμαι 29 χρόνων και κατεβαίνω από 19 και έχω συμετάσχει σε πολλές ομοσπονδίες μέχρι τώρα. Πριν 10 χρόνια στο fitness χρειαζόταν να έχεις ένα ωραίο κορμί, έβαζες αλοιφή και κατέβαινες. Τα τελευταία χρόνια όπως εξελιχτηκε το bbing έτσι εξελίχτηκε και το fitness. Αναίβηκε ο ανταγωνισμός και πλέον δεν μπορείς να διακριθείς (ειδικά στο εξωτερικό) μόνο με την δύναμη της μητερας φύσης. Πολλές φορές στο εξωτερικό το Fitness είναι σαν το δικό μας bbing.
    Το βασικό πρόβλημα είναι πως κάναμε το fitness λιγότερο προσιτό στον κόσμο με αποτέλεσμα λιγότερη δημοσιότητα και χωρίς κόσμο δεν υπάρχουν χρήματα και συνεπώς επέρχονται γκρίνιες και προβληματισμοί.
    Το βασικό στο Fitness πρέπει να είναι το ποζάρισμα, η σκηνική παρουσία και μετά όλα τα άλλα αλλά δυστυχώς αν και επιβάλλεται να κρίνεται έτσι δεν γίνεται!!! Δείτε ποζαρίσματα Fitness εξωτερικού και θα καταλάβετε. Εδώ στο φιτνες κάνουν most muscular!!!!
    Θα μου άρεσε η ιδέα για ανεξάρτητους αγώνες μόνο φιτνες αντρών και γυναικών αλλά όχινα περιλαμβάνονται κατηγορίες super body και body fitness όπως γίνεται από ορισμένες ομοσπονδίες, που στην ουσία πρόκειται για bodybuilding.
    Αρκετά για τώρα, ώρα για γεύμα.
    Υ.Γ για τις πολλές δεύτερες θέσεις ευθύνεται ο μεγάλος αθλητής και φίλος Καρακάσης Γιώργος που ήταν ο άρχοντας του φίτνες των 90's.
    </blockquote id=quote>+1 απλα και κατανοητα παρασκευα respect για τις διακρισεις σου και το κουραγιο σου ολα αυτα τα χρονια

  25. #55
    Senior Bodybuilder KOSTASFIT's Avatar
    Join Date
    11-09-08
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    1,687

    Default

    Φιλε σε ειχα δει το '08 στο mr.Κρητη.Αυτο που μου εμεινε απο'σενα(εκτος του οτι ησουν σφαγμενος) ειναι το ελευθερο ποζαρισμα.
    αντιθετως με αλλες περιπτωσεις(αντε να πατησουμε 2,3 ποζες να τελειωνουμε) φαινοταν οτι το γουσταρες κ το ειχες δουλεψει!
    Ευχομαι καλη επιτυχια!
    ΥΓ.πιθανων να τα πουμε απο κοντα.θα ανεβω αθηνα για τους αγωνες της NAC.
    TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...

  26. #56
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KOSTASFIT

    Φιλε σε ειχα δει το '08 στο mr.Κρητη.Αυτο που μου εμεινε απο'σενα(εκτος του οτι ησουν σφαγμενος) ειναι το ελευθερο ποζαρισμα.
    αντιθετως με αλλες περιπτωσεις(αντε να πατησουμε 2,3 ποζες να τελειωνουμε) φαινοταν οτι το γουσταρες κ το ειχες δουλεψει!
    Ευχομαι καλη επιτυχια!
    ΥΓ.πιθανων να τα πουμε απο κοντα.θα ανεβω αθηνα για τους αγωνες της NAC.
    </blockquote id=quote>

    Ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια φίλε μου. Εύχομαι κάθε επιτυχία και χαρά και σε σένα. Οι αγώνες της NAC πότε θα γίνουν; έχω ακούσει για 28/11 ισχύει ή έχει αλλάξει κάτι;
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  27. #57
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Οι τελευταίες 2 εβδομάδες προετοιμασίας για μένα είναι οι πιο καθοριστικές, όλα πρέπει να γίνουν τέλεια, λάθη δε συγχωρούνται!Εύχομαι υπομονή σε όλους όσους προετοιμάζονται και όλοι μαζί με την παρουσία μας να προωθήσουμε το άθλημα που τόσο αγαπάμε. Φωτογραφίες την άλλη εβδομάδα, μία εβδομάδα πριν τους αγώνες. Σας ευχαριστώ που έχετε ανεβάσει την επισκεψιμότητα του παρόντος τόπικ.
    Υ.Γ Εξακολουθώ να αναρωτιέμαι για τους αγώνες της NAC.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  28. #58

    Default

    Παρασκευα, ριξε μια ματια εδω:
    http://www.bodybuilders.gr/data/main...TOPIC_ID=10092

    Για 28 του μηνα ειναι προγραμματισμενοι οι αγωνες της NAC.
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  29. #59
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    εγώ off season στα 81,5 κιλά και στις δύο φώτογραφίες. Attached Image:

    Attached Image:


    είχα αναίβει μία φορά και στα 85-86 (πάντα με κοιλιακούς) για λίγο καιρό 2-3 μήνες ,αλλά δεν μου άρεσε και αμέσως τα έχασα.Πλέον διατηρούμε στα 81 κιλά όλο το χρόνο.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  30. #60
    Honorary Mod Senior Bodybuilder kouvidis.87's Avatar
    Join Date
    14-06-09
    Location
    Ηρακλειο, Κρητη, Greece.
    Posts
    2,344

    Default

    ωραιος φιλε παρασκευα..εσυ off season εισαι οπως θελω να γινω εγω το καλοκαιρι στη γραμμωση..χαχα..ωραιος αδερφε σε εχω δει και εγω απο κοντα σε αγωνες στο κρητη δεν θυμαμαι χρονια..μαρεσεις γιατι εχεις διαρκεια και ταπεινοτητα.my respect.
    Stay Hungry...

    In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
    Survivor


 
Page 2 of 37 FirstFirst 12345612 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 6
    Last Post: 17-11-12, 14:56
  2. Replies: 28
    Last Post: 29-11-11, 15:24
  3. Παρασκευάς Νικολάου - NAC 2008
    By bodyledge in forum Ελληνες Αθλητές Και Αθλήτριες
    Replies: 70
    Last Post: 13-06-09, 03:55

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •