Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 33 of 37 FirstFirst ... 23293031323334353637 LastLast
Results 961 to 990 of 1101
  1. #961
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    καλα για το πανω μερος χω παθει ανοσια!!!περα απο την νεα φλεβικοτητα!!!!
    τα ποδια παρη μου φαινονται πολυ καλα γραμμωμενα!!!και μου κανει εντυπωση αν και υπερπροπονηση δεν φαινονται μπουκωμενα!!!απο γραμμες!!!!
    που λογικα αν τα ξεμπουκωσεις μια βδομαδα θα εχουν τρελα κοψιματα!![ξαπλωμενος στο κρεβατι δυο μαξιλαρια στο ποδια καταλαβες τι εννοω.]
    Last edited by lary2332; 17-03-13 at 11:16.
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  2. #962
    Pumping Iron noz1989's Avatar
    Join Date
    10-09-08
    Location
    Pireas, Greece.
    Posts
    432

    Default

    R E S P E C T

  3. #963
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Quote Originally Posted by lakers4life24 View Post
    καλημερα παρη φοβερος!!!!! τρεις φορες ε? κανεις ακομα το all in one? καποιος θα λεγε οτι τρια σκουατ/βδομαδα ειναι υπερπροπονηση αλλα τ αποτελεσμα λεει αλλα οντως!!!! μου θυμιζει που καποτε εκανα μονοζυγο σχεδον καθε μερα κι ειχα δει βελτιωση αλλα αυτο μεχρι ενα σημειο εγινε....
    Φίλε μου μην φοβάσαι για υπερπροπόνηση. Δεν κάνω 20 σετ σε κάθε προπόνηση, αλλά δίνω ερέθισμα 3 φορές την εβδομάδα!!!
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  4. #964
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    καλα για το πανω μερος χω παθει ανοσια!!!περα απο την νεα φλεβικοτητα!!!!
    τα ποδια παρη μου φαινονται πολυ καλα γραμμωμενα!!!και μου κανει εντυπωση αν και υπερπροπονηση δεν φαινονται μπουκωμενα!!!απο γραμμες!!!!
    που λογικα αν τα ξεμπουκωσεις μια βδομαδα θα εχουν τρελα κοψιματα!![ξαπλωμενος στο κρεβατι δυο μαξιλαρια στο ποδια καταλαβες τι εννοω.]
    Σε ευχαριστώ φίλε μου. Τα τελευταία χρόνια με το Αll in One κάνω προπόνηση ποδιών 3 φορές την εβδομάδα, όπως άλλωσε και για τα άλλα μυικά σημεία. Αναρρώνω μια χαρά και έχω πολύ ενέργεια! Προσπαθώ όσο μπορώ πριν από τους αγώνες να ξεκουράζω τα πόδια μου αλλά είναι δύσκολο λόγω της δουλειάς μου.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  5. #965
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Quote Originally Posted by noz1989 View Post
    R E S P E C T
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  6. #966
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,601

    Default

    Quote Originally Posted by bodyledge View Post
    Τα ποδια εχουν βελτιωθει αρκετα. Πλεον κανω σκουατ 3 φορες την εβδομαδα!!!
    Καθε φορα με δικαιωνεις που μια ζωη κανω all in one!!!

  7. #967
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Quote Originally Posted by Κωστας21 View Post
    Καθε φορα με δικαιωνεις που μια ζωη κανω all in one!!!
    Να εισαι καλα φιλε μου!!!
    Attached Images Attached Images
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  8. #968
    Senior Bodybuilder lakers4life24's Avatar
    Join Date
    08-05-12
    Posts
    3,557

    Default

    παρη με τετοια μυικοτητα, μυικη πυκνοτητα και τετοιο condition που εχεις ποιος μπορει να πει οτι δεν δουλευει το all in one?

  9. #969
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Καινούριες φωτογραφίες ύστερα απο προπόνηση. Διατήρηση σε χαμηλό λίπος όλο το χρόνο χωρίς αερόβιο με προπόνηση 3 φορές την εβδομάδα με All in One. Να είστε ολοι καλά.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  10. #970

    Join Date
    22-10-12
    Location
    Αθηνα
    Posts
    2,500

    Default

    Παρη σου ευχομαι χρονια πολλα να εχεις ,με υγεια πρωτα και πανω απο ολα!!.Πολλες προσωπικες και επαγγελματικες επιτυχιες!!

  11. #971

    Default

    Παρη χρονια σου πολλα φιλε, να εισαι παντα καλα με υγεια!!!!
    Οι φωτογραφιες ειναι εκπληκτικες, φαινεσαι βελτιωμενος παντου...super!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  12. #972
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Σας ευχαριστώ παιδιά να είστε καλά. Πάει καλά η προπόνηση και αισθάνομαι δυνατός και γεμάτος σε κάθε προπόνηση.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  13. #973
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Καινουριες φωτο υστερα απο προπονηση εχτες Σαββατο, υστερα απο προπονηση 1200 επαναληψεων εκτελωντας 120 σετ συνολο με διαρκεια προπονηση 1 ωρα και 50 λεπτα!!! Ποια απο τις δυο προτειματε την σκοτεινη η την φωτεινη φωτογραφια;
    Attached Images Attached Images
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  14. #974
    Senior Bodybuilder lakers4life24's Avatar
    Join Date
    08-05-12
    Posts
    3,557

    Default

    τι να προτιμαμε ρε παρη. μου φαινεσαι πιο ογκωδης απο ποτε και οπως παντα κομματια. μονο μυς και πετσα εισαι

  15. #975

    Default

    και τις δυο....ενα μηνα με το προγραμμα σου παρη ... sf52..και .βλεπω αποτελεσματα που δεν τα ειχα δει εδω και ενα χρονο...συγχαρητήρια !!!!!!!!

  16. #976
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,601

    Default

    Καταπληκτικος Παρη!
    Τι προπονηση εκανες ρε θηριο με 120 σετ?
    Το all in one σου?

  17. #977
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Και μια ακομη σημερινη...
    Attached Images Attached Images
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  18. #978

    Join Date
    22-10-12
    Location
    Αθηνα
    Posts
    2,500

    Default

    Quote Originally Posted by bodyledge View Post
    Καινουριες φωτο υστερα απο προπονηση εχτες Σαββατο, υστερα απο προπονηση 1200 επαναληψεων εκτελωντας 120 σετ συνολο με διαρκεια προπονηση 1 ωρα και 50 λεπτα!!! Ποια απο τις δυο προτειματε την σκοτεινη η την φωτεινη φωτογραφια;

    Κομματια εισαι ρε Παρη.Πολλα μπραβο!! Ειτε σκοτεινες ειτε φωτεινες ,απλα τα σπανε !!

  19. #979
    Pumping Iron leuteris19's Avatar
    Join Date
    04-03-13
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    347

    Default

    τουμπανοςς.. καθολου λιπος !!! μπραβοοοο

  20. #980
    Junior Bodybuilder polygyros156's Avatar
    Join Date
    09-09-11
    Posts
    210

    Default

    kαλησπερα παρη απλα φοβερος....τι ποσοστο λιπους εχεις?

  21. #981
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Quote Originally Posted by Κωστας21 View Post
    Καταπληκτικος Παρη!
    Τι προπονηση εκανες ρε θηριο με 120 σετ?
    Το all in one σου?
    Πάντα προπόνηση όλου του σώματος με αρκετές παραλλαγές γιατί βαριέμαι και συνηθίζει το σώμα μου. Προπονούμαι με All in One πάνω από 1,5 χρόνο!!!
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  22. #982
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Quote Originally Posted by polygyros156 View Post
    kαλησπερα παρη απλα φοβερος....τι ποσοστο λιπους εχεις?
    δεν έχω ιδέα φίλε μου, υπολογίζω 5-6%
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  23. #983
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    θα σε χαρουμε τον ιουνιο?
    θα κατεβουμε ομαδα απο δω!![αν πας]
    Last edited by lary2332; 30-04-13 at 23:25.
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  24. #984
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Σας ευχαριστώ όλους για τα καλά σας λόγια!!!!
    Last edited by bodyledge; 30-04-13 at 23:28.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  25. #985
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Και μία ακόμη χθεσινή!!!
    Attached Images Attached Images
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  26. #986
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    θα σε χαρουμε τον ιουνιο?
    θα κατεβουμε ομαδα απο δω!![αν πας]
    Θα δούμε φίλε... φόρμα κρατάω πάντως συνέχεια!!! Να είσαι καλά!!!!!
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  27. #987
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default Καλή Ανάσταση και καλό Πάσχα σε όλους!!!

    Εύχομαι καλή Ανάσταση και καλό Πάσχα σε όλους με υγεία! Να είστε όλοι καλά!
    Attached Images Attached Images
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  28. #988

    Join Date
    22-10-12
    Location
    Αθηνα
    Posts
    2,500

    Default

    Καλη Ανασταση και σε εσενα Παρη!!

  29. #989
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Συγχαρητηρια στον αθλητη μου για την προσπαθεια που εκανε για τον πρωτο του αγωνα. Η προετοιμασια εγινε απο αποσταση μεσω ιντερνετ μιας και διαμενει στο εξωτερικο. Συντομα θα τον δειτε και σε Ελληνικο αγωνα. Να ειστε ολοι καλα!!!
    Attached Images Attached Images
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  30. #990
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Καλησπέρα σε όλους. Εχτές ήταν μία μεγάλη ημέρα για μένα. Δύο αθλητές μου από το BODYLEDGE TEAM είχαν μεγάλες επιτυχίες. Αρχικά ο Σταύρος Εξακουστίδης επαγγελματίας κικ μπόξερ, το μεγαλύτερο όνομα στο χώρο του στα 65 κιλά, νίκησε με νοκ άουτ τον Ρουμάνο πρωταθλητή στο superkombat που διεξήχθη στην Ρουμανία. Μπορείτε να δείτε τον αγώνα στο παρακάτω λινκ.

    Μάλιστα σε λίγες μέρες θα ανέβει στο φορουμ μας αποκλειστική συνέντευξη από τον Σταύρο.

    Επίσης στον αγώνα bodybuilding Μρ Κρήτη ο αθλητής μου Γιάννης Καφετζάκης κατέλαβε την πρώτη θέση στην κατηγορία φίτνες, στην πρώτη συμμετοχή σου σε Ελληνικό έδαφος με καταπληκτική φόρμα. Να είστε όλοι καλά!!!
    Attached Images Attached Images
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner


 
Page 33 of 37 FirstFirst ... 23293031323334353637 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 6
    Last Post: 17-11-12, 13:56
  2. Replies: 28
    Last Post: 29-11-11, 14:24
  3. Παρασκευάς Νικολάου - NAC 2008
    By bodyledge in forum Ελληνες Αθλητές Και Αθλήτριες
    Replies: 70
    Last Post: 13-06-09, 02:55

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •