Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 35 of 37 FirstFirst ... 2531323334353637 LastLast
Results 1,021 to 1,050 of 1101
  1. #1021
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default Paris' insane leg workout

    Ποστάρω την τελευταία μου προπόνηση από τα πόδια. διάρκεια 50 λεπτά μόνο τα πόδια και άλλα 10 λεπτά διατάσεις. Συνέχισα με μία ώρα ακόμα για κορμό και χέρια.
    Attached Images Attached Images
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  2. #1022

    Default

    Quote Originally Posted by bodyledge View Post
    Ποστάρω την τελευταία μου προπόνηση από τα πόδια. διάρκεια 50 λεπτά μόνο τα πόδια και άλλα 10 λεπτά διατάσεις. Συνέχισα με μία ώρα ακόμα για κορμό και χέρια.
    50 δευτερολεπτα στα front squat? Αυτο ειναι μαρτυριο!! (αλλα κανει δουλεια)
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #1023
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,795

    Default

    Παρη,μιας και ανεφερες τις διατασεις,εφαρμοζω ηδη καποιες,μπορεις να μας γραψεις εσυ ποιο ''προγραμμα'' ακολουθεις για ολο το σωμα?

  4. #1024
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Quote Originally Posted by No Fear View Post
    Παρη,μιας και ανεφερες τις διατασεις,εφαρμοζω ηδη καποιες,μπορεις να μας γραψεις εσυ ποιο ''προγραμμα'' ακολουθεις για ολο το σωμα?
    φίλε μου ακολουθώ προπόνηση για όλο το σώμα 3 φορές την εβδομάδα. Κάνω μεγάλο όγκο προπόνησης κοντά στα 50-55 συνολικά σετ. εφαρμόζω πολλές τεχνικές αλλά σπάνια θα σηκώσω μεγάλα βάρη (κάτω από 8 επαναλήψεις). δεν έχω κάτι συγκεκριμένο αλλά κάθε προπόνηση διαφέρει από την προηγούμενη.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  5. #1025
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Φωτογραφία 2,5 εβδομάδες πριν τον αγώνα της ΙΝΒΑ. Αποφάσισα φέτος να συμμετέχω και εγώ στον αγώνα της ΙΝΒΑ μιας και προετοιμάζω 2 άτομα και θα παρευρεθώ και εγώ στην Ζάκυνθο. Θέλω να ευχαριστήσω τον Ηρακλή Σουλιώτη για την υποστήριξη και την βοήθεια του. Να είστε όλοι καλά!
    Attached Images Attached Images
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  6. #1026
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,795

    Default

    Παρη αναφερομουν στο προγραμμα διατασεων που κανεις και οχι στο προγραμμα γυμναστικης σου!
    Last edited by No Fear; 19-06-13 at 06:39.

  7. #1027
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    2 εβδομαδες προν τον αγωνα της INBA Natural Mr. Hellas 2013!!

    Attached Images Attached Images
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  8. #1028

    Default

    Quote Originally Posted by bodyledge View Post
    2 εβδομαδες προν τον αγωνα της INBA Natural Mr. Hellas 2013!!

    Εντυπωσιακος οπως παντα Παρη!!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  9. #1029
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    σε ευχαριστώ πολύ Κώστα μου.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  10. #1030
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    5 μερες πριν τον αγωνα! Ερχεται και βιντεο με προπονηση πριν απο τον αγωνα της INBA στην ζακυνθο. Να ειστε ολοι καλα!
    Attached Images Attached Images
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  11. #1031
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    φιλε παρη τα ποδια σου στην foto φαινονται φανερα βελτιωμενα απο αλλες φορες!!!
    εκανες ενα βημα πανω
    το πανω μερος στο ειχα ξαναπει εχω παθει ανοσια αν και βλεπω τα χερια πιο γεματα αν δεν κανω λαθος: Thumbs:
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  12. #1032

    Default

    Που να δειτε και το βιντεο που ετοιμαζουμε...!!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  13. #1033
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    φιλε παρη τα ποδια σου στην foto φαινονται φανερα βελτιωμενα απο αλλες φορες!!!
    εκανες ενα βημα πανω
    το πανω μερος στο ειχα ξαναπει εχω παθει ανοσια αν και βλεπω τα χερια πιο γεματα αν δεν κανω λαθος: Thumbs:
    Καλέ μου φίλε σε ευχαριστ'ω πολύ για τα καλά σου λόγια να είσαι καλά. έχω πάθει κάτι φέτος με τα πόδια και με το σκουάτ. ελπίζω να φανεί πάνω στην σκηνή. νιώθω πιο ποιοτικός ενώ παραμένω 78-79 κιλά.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  14. #1034
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,795

    Default

    Οντως τα ποδια σου ειναι εντυπωσιακα!!!
    Οι ημερες για τον αγωνα πλησιαζουν!

  15. #1035
    Advanced Bodybuilder djastral232's Avatar
    Join Date
    10-06-09
    Posts
    947

    Default

    Παρασκευά πολλά συγχαρητήρια κ από μένα για την πρόοδό σου κ εύχομαι το καλύτερο για σένα τώρα στον αγώνα σου!

    Όταν βρεις χρόνο κ έχεις την όρεξη, ανέβασε μια φωτό με τα 4κεφαλα πλήρως πατημένα κ εντελώς relaxed.

    Ευχαριστώ κ καλή επιτυχία.
    Η λεβεντιά είναι μια πληγή
    που πάντα αίμα τρέχει
    Θε μου και πώς τηνε βαστά
    εκείνος που την έχει.

  16. #1036
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Να ειστε καλα παιδια. Το καλο ειναι πως βλεπω βελτιωσεις στα ποδια μου αλλα και σε ολο τον κορμο μου παραμενοντας στα ιδια κιλα. Μολις με το καλο γυρισουμε θα ανεβασω φωτο με ποδια πατημενα και μη.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  17. #1037
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Μια μερα πριν τον αγωνα...ImageUploadedByTapatalk1372940805.452599.jpg
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  18. #1038

    Default

    Παρη απο περιεργεια τι χρωμα βαζεις?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  19. #1039
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Θα βαλω jan tana
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  20. #1040
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,642

    Default

    Μπραβο φιλε Παρη εξαιρετικος,παρακολουθω καιρο τις φωτο σου ...Keep it up :D...Μιας κ ειδα που λετε για χρωμα το μαυρισμα πως το κανετε?(πληροφοριακα παντα)...κ συγγνωμη για το οφφ ..αλλα μου χει κινησει την περιεργεια που βλεπω ολους τους Bbers να ειναι μαυρισμενοι στον αγωνα κ μετα να φευγει το μαυρισμα...νομιζα οτι ειναι μονιμο.. xD

  21. #1041
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    28-04-13
    Location
    Athens, Greece
    Posts
    105

    Default

    καλη συνεχεια και συγχαρητηρια για τις επιλογες σου στην προπονηση full body.
    κατα ποσο πιστευεις οτι τα σπριντ στο ποδηλατο μπορουν να θεωρηθουν καψιμο λιπους. ισχυει το ιδιο με το τρεξιμο πχ μπορουμε να κανουμε τεσσερα σπριντ των 50-100 μετρων αντι για 20 λεπτα τρεξιμο χωρις να χασουμε μυικη μαζα?
    Last edited by ta123; 06-07-13 at 14:03.

  22. #1042

    Default

    Quote Originally Posted by ta123 View Post
    καλη συνεχεια και συγχαρητηρια για τις επιλογες σου στην προπονηση full body.
    κατα ποσο πιστευεις οτι τα σπριντ στο ποδηλατο μπορουν να θεωρηθουν καψιμο λιπους. ισχυει το ιδιο με το τρεξιμο πχ μπορουμε να κανουμε τεσσερα σπριντ των 50-100 μετρων αντι για 20 λεπτα τρεξιμο χωρις να χασουμε μυικη μαζα?
    Δες το παρακατω βιντεο του Παρασκευα που εξηγει λιγο πολυ το τι κανει για αεροβια ασκηση.

    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  23. #1043
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    28-04-13
    Location
    Athens, Greece
    Posts
    105

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Δες το παρακατω βιντεο του Παρασκευα που εξηγει λιγο πολυ το τι κανει για αεροβια ασκηση.
    ευχαριστω φιλε αλλα εχω δει το βιντεο, τελικα βρηκα ενα καλο αρθρο στο site που αναλυει την h.i.t. και καλυψε πληρως το ερωτημα μου εδω:
    bodybuilders gr/bodybuilding.asp?dtype=4&catid=7&recid=141

  24. #1044
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Νεα σημερινη φωτο σε χαμηλο λιπος οπως παντα. Να ειστε ολοι καλα!!!ImageUploadedByTapatalk1379941436.270029.jpg
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  25. #1045
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,795

    Default

    Oπως παντα stage ready!
    Μια ερωτηση μοναχα,διατηρεισαι στα ιδια ποσοστα λιπους και ανεβαινεις αργα και σταθερα μυικα?

  26. #1046
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Quote Originally Posted by No Fear View Post
    Oπως παντα stage ready!
    Μια ερωτηση μοναχα,διατηρεισαι στα ιδια ποσοστα λιπους και ανεβαινεις αργα και σταθερα μυικα?
    ακριβώς φίλε μου. Δεν μπάινω στη διαδικασία να παίρνω κιλά off season και μετά να τα χάνω. Έτσι μου είναι πιο εύκολο να είμαι σε αγωνιστική φόρμα όλα το χρόνο και να μην ταλαιπορούμαι με αγωνιστικές δίαιτες πριν από κάθε αγώνα. Ποιοτικά κιλά αργά και σταθερά.
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  27. #1047
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Καινουρια φωτογραφια υστερα απο προπονηση 6 εβδομαδες πριν τον αγωνα. ImageUploadedByTapatalk1380877984.063693.jpg
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  28. #1048
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,795

    Default

    Bλεπω ανεβαινουμε σε μαζα!Μπραβο Παρη!

  29. #1049
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    05-09-13
    Posts
    163

    Default

    οντως, εμφανης η διαφορα μετα μολις 10 μερες!

  30. #1050
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    αρχίζει να δρά η κρεατίνη. την είχα διακόψει για 2 μήνες. πάμε καλά, σταδιακά ποιοτικά κιλά χωρίς λίπος. να είστε όλοι καλά!!!
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner


 
Page 35 of 37 FirstFirst ... 2531323334353637 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 6
    Last Post: 17-11-12, 13:56
  2. Replies: 28
    Last Post: 29-11-11, 14:24
  3. Παρασκευάς Νικολάου - NAC 2008
    By bodyledge in forum Ελληνες Αθλητές Και Αθλήτριες
    Replies: 70
    Last Post: 13-06-09, 02:55

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •