Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
βίντεο κάνοντας τις 2 αγαπημένες μου ασκήσεις για πολλές επαναλήψεις!!!!
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
Πάρη τι προσωπικό ρεκόρ έχεις σε Dl & BS?
Πολύ δυνατός!!
Victory loves preparation...
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
Ευτυχισμενο το 2014. Πολλες ευχες σε ολο το φορουμ. Να ειστε ολοι καλα!!
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Καλή χρονιά σε όλους. ξεκινάω την νέα χρονιά με ένα βίντεο που πεπριγράφω τα τρόφιμα που έχω στην κουζίνα μου και χρησιμοποιώ στη διατροφή μου. να είστε όλοι καλά.
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
νέο βίντεο με ποζάρισμα στα 79,5 κιλά. σταθερά σε χαμηλό λίπος όλο το χρόνο όπως πάντα. για μένα έχει να κάνει με το όλο μου το lifestyle και όχι με προετοιμασία αγώνων. επιθυμώ να έχω και να βλέπω το σώμα μου με χαμηλό λίπος όλο το χρόνο και όχι για 1-2 μήνες το καλοκαίρι ή σε περίοδο αγώνων μόνο. Να είστε όλοι καλά!!!
<br>
Last edited by bodyledge; 25-03-14 at 18:38.
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
Με χαρά μου ανακοινώνω την παρουσίαση του νέου μου προγράμματος ΑLL IN ONE HD. Το τέταρτο κατά σειρά πρόγραμμα All in One που αυτή τη φορά θα αναφέρεται στην προπόνηση για μέσα στο σπίτι με ελάχιστο ή χωρίς καθόλου εξοπλισμό. Τώρα όλοι όσοι δεν έχετε την ευχέρεια ή τον χρόνο να πάτε γυμναστήριο μπορείτε να προπονηθείτε αναερόβιο και αερόβιο μέσα στο σπίτι σας. σε λίγο καιρό η πρώτη παρουσίαση μόνο στο BODYBUILDERS.GR
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
Χθεσινές φωτογραφίες στα 80 κιλά. Στόχος μου ειναι να βάλω 1-2 κιλά ακόμα διατηρώντας τα ιδια ποσοστά λίπους δηλαδή 5-6%. Από αερόβιο κάνω HIIT πολλή μεγάλης έντασης και μικρής διάρκειας 2 φορές την εβδομάδα όχι πάνω από 2 λεπτά καθαρού έργου. Προπόνηση 3 φορές την εβδομάδα απο 2 ώρες την φορά όλο το σώμα όπως πάντα. Να είστε όλοι καλά. ImageUploadedByTapatalk1396338905.950500.jpg
ImageUploadedByTapatalk1396338926.328224.jpg
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
Τι να πει κανεις... Τρομερό σώμα , τέλεια δουλεμενο
If The Mind
Can Concieve It
You Will Achieve It
Παρασκευά ,προσωπική αποψη,αν και το στήθος ειχε λίγο παραπάνω την ανάλογη αναπτυξη-μυικότητα με τα υπολοιπα τμηματα του σωματος σου,δεν θα παιζοσουν.
Last edited by tsitom; 02-04-14 at 08:37.
2 φωτογραφιες μου 2,5 εβδομαδες πριν τον αγωνα της ifbb στην κατηγορια physique. Συντομα θα ανεβασουμε και βιντεο προπονησης. Να ειστε ολοι καλα!!!
ImageUploadedByTapatalk1413294708.159280.jpg
ImageUploadedByTapatalk1413294730.414900.jpg
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
Πολύ καλός Πάρη, κλασσικά, οι ώμοι συγκεκριμένα μου αρέσουν πολύ !!!!
Victory loves preparation...
Πολύ ωραίος Παρασκευά μπράβο,καλή επιτυχία!!!
Πυραμίδα ο άνθρωπος.Στη βάση του το κτήνος,στη κορυφή ο Θεός..
Χρέος μας η ανηφόρα
Καλησπέρα σε όλη την παρέα. Φέτος θα λάβω μέρος για ακόμη μία χρονιά στην κατηγορία Men's Physique στην IFBB στη Θεσσαλονίκη. Σύντομα σε συνεργασία με το φόρουμ μας θα ανεβάσω βίντεο που θα αφορά στην προετοιμασία μου. Παραθέτω φώτο 9 εβδομάδες πριν τον αγώνα. Εύχομαι καλή προετοιμασία σε όλα τα παιδιά που θα συμμετέχουν. να είστε όλοι καλά!!
Last edited by bodyledge; 28-03-15 at 01:35.
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
Ετοιμος year round!! Καλη επιτυχια με την προετοιμασια!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
To ειχα ηδη διαβασει στο fb.Στην Αθηνα εχεις σκοπο να λαβεις μερος Παρη?
Χρονια Πολλα Παρη, πολυχρονος και παντα με υγεια!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Χρονια πολλα και καλα! και ΠΑΝΤΑ με υγεια!
Donnot fear...Kerberos is here
Καλησπέρα σε όλη την παρέα. ποστάρω ένα βίντεο με το πρωινό μου που με έχει βοηθήσει να είμαι σε χαμηλό λίπος όλο το χρόνο και να μην πεινάω μέχρι το επόμενο γεύμα. θα ακολουθήσουν πολλά βίντεο που έχουν να κάνουν με όλο το lifestyle που ακολουθώ. Δυστυχώς τόσο καιρό δεν είχα το χρόνο να ετοιμάζω βίντεο αφού οι πολλές ώρες εργασίας μου δνε μου το επέτρεπαν. Καλή σας προβολή.
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
Το είδα την ημέρα που το ανέβασες και μου άνοιξες την όρεξη. Πολύ καλή εναλλακτική για το πρωινό !!!
πολυ ωραιο βιντεο παρασκευα! θα ηταν πολυ χρησιμο αν μπορεις καποια στιγμη να ανεβασεις κ τα μακρος που περιεχει. κ επισης τη συνταγη σου για τα μπιφτεκια!
Sent from my iPhone using Tapatalk
It's hard to tell the world we live in is either reality or dream
Νέο βίντεο από το video log μου. Αναφέρομαι σχετικά με το αν θα αγωνιστώ ξανά σε διαγωνισμό bodybuilding-fitness.
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
Ένα ακόμα βίντεο μέσα από το οποίο αναφέρω το πρόγραμμα διατροφης που ακολουθώ στις διακοπές μου καθώς και έξυπνα tips που θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να περάσετε καλά στις διακοπές σας χωρίς το άγχος της διατροφή, αλλά και να μην ξεφύγετε των στόχων που έχετε θέσει.
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks