Συγχαρητηρια Παρασκευα!!! Ειδα το ποζαρισμα σου και πραγματικα εμεινα εκπληκτος!
Θα στο ανεβασουμε στο youtube σε λιγη ωρα φιλε!
Συγχαρητηρια Παρασκευα!!! Ειδα το ποζαρισμα σου και πραγματικα εμεινα εκπληκτος!
Θα στο ανεβασουμε στο youtube σε λιγη ωρα φιλε!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
<EMBED WIDTH="530" HEIGHT="385" SRC="http://www.youtube.com/v/C8RsAuxBioM&hl=en_US&fs=1&color1=0x006699&color2=0x54abd6" type="application/x-shockwave-flash" HIDDEN="false" AUTOSTART="true" LOOP="true" volume="100"></EMBED>
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
<EMBED WIDTH="530" HEIGHT="385" SRC="http://www.youtube.com/v/C8RsAuxBioM&hl=en_US&fs=1&color1=0x006699&color2=0x54abd6" type="application/x-shockwave-flash" HIDDEN="false" AUTOSTART="true" LOOP="true" volume="100"></EMBED>
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Συγχαρητηρια Παρασκευα μονο σου το εβγαλες το χορευτικο αυτο; ηταν ολα τα λεφτα
Συγχαρητηρια Παρασκευα μονο σου το εβγαλες το χορευτικο αυτο; ηταν ολα τα λεφτα
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by VR2
Συγχαρητηρια Παρασκευα μονο σου το εβγαλες το χορευτικο αυτο; ηταν ολα τα λεφτα
</blockquote id=quote>
Ναι φίλε Γιάννη μόνος μου πάντα βγάζω τα ποζαρίσματα μου. Αν δεν ήταν και αυτό ίσως έπεφτα σε θέσεις. Στους επόμενους αγώνες ακόμα πιο τρελό ποζάρισμα...
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by VR2
Συγχαρητηρια Παρασκευα μονο σου το εβγαλες το χορευτικο αυτο; ηταν ολα τα λεφτα
</blockquote id=quote>
Ναι φίλε Γιάννη μόνος μου πάντα βγάζω τα ποζαρίσματα μου. Αν δεν ήταν και αυτό ίσως έπεφτα σε θέσεις. Στους επόμενους αγώνες ακόμα πιο τρελό ποζάρισμα...
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
μιλαμε απιστευτο ποζαρισμα!![:-bigeyes][:-thumbu][:-thumbu] συγχαρητηρια!
μιλαμε απιστευτο ποζαρισμα!![:-bigeyes][:-thumbu][:-thumbu] συγχαρητηρια!
μπραβο Παρασκευα εισαι πολυ καλος αθλητης και σημασια εχει οτι στηριζεις το φιτνες με ολο σου το στησιμο και τον τροπο ζωης σου..καλη συνεχεια ευχομαι..
Stay Hungry...
In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
Survivor
μπραβο Παρασκευα εισαι πολυ καλος αθλητης και σημασια εχει οτι στηριζεις το φιτνες με ολο σου το στησιμο και τον τροπο ζωης σου..καλη συνεχεια ευχομαι..
Stay Hungry...
In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
Survivor
Μπραβο φιλε!καλη συνεχεια ευχομαι.
η αλλαγη του μαγιω ειναι το σημα κατατεθεν σου πλεον ετσι?
TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...
Μπραβο φιλε!καλη συνεχεια ευχομαι.
η αλλαγη του μαγιω ειναι το σημα κατατεθεν σου πλεον ετσι?
TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...
Φωτογραφίες από τους προκριματικούς στα 74 κιλά πολύ φλαταρισμένος
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
φωτογραφίες από τους τελικούς στα 77,5 κιλά θολωμένος με 5 λίτρα νερό και πίτσα.
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
πολυ ωραιες φωτο!!!
οι φωτο απο τα παρασκηνια ειναι οι καλυτερες!!!
ευχαριστουμε φιλε Παρασκευα!!![:-thumbu][:-thumbu][:-thumbu]
5 μέρες μετά τον αγώνα full and still ripped!Ραντεβού το Μάιο!!!!Attached Image:
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
Ειχαμε τη χαρα να εχουμε ως καλεσμενο τον Παρασκευα στην 4η εκπομπη του bodybuilding radio, πριν απο λιγες μερες!
Μπορειτε να ακουσετε στην 4η εκπομπη του Ελληνικου Bodybuilding Radio, εδω:
http://www.bodybuilders.gr/data/main...TOPIC_ID=13559
Ευχαριστουμε πολυ Παρασκευα!! [:-thumbu]
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by MuscleMar
Ειχαμε τη χαρα να εχουμε ως καλεσμενο τον Παρασκευα στην 4η εκπομπη του bodybuilding radio, πριν απο λιγες μερες!
Μπορειτε να ακουσετε στην 4η εκπομπη του Ελληνικου Bodybuilding Radio, εδω:
http://www.bodybuilders.gr/data/main...TOPIC_ID=13559
Ευχαριστουμε πολυ Παρασκευα!! [:-thumbu]
</blockquote id=quote>
Ενα μεγάλο ευχαριστώ στο site bodybuilders.gr για την τιμή που μου έκαναν να με έχουν καλεσμένο τους στην 4η εκπομπή τους. Παιδιά θα είμαι πάντα εδώ κοντά σας σε ότι άλλο με χρειαστείτε.
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bodyledge
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by MuscleMar
Ειχαμε τη χαρα να εχουμε ως καλεσμενο τον Παρασκευα στην 4η εκπομπη του bodybuilding radio, πριν απο λιγες μερες!
Μπορειτε να ακουσετε στην 4η εκπομπη του Ελληνικου Bodybuilding Radio, εδω:
http://www.bodybuilders.gr/data/main...TOPIC_ID=13559
Ευχαριστουμε πολυ Παρασκευα!! [:-thumbu]
</blockquote id=quote>
Ενα μεγάλο ευχαριστώ στο site bodybuilders.gr για την τιμή που μου έκαναν να με έχουν καλεσμένο τους στην 4η εκπομπή τους. Παιδιά θα είμαι πάντα εδώ κοντά σας σε ότι άλλο με χρειαστείτε.
</blockquote id=quote>Εμεις σε ευχαριστουμε που μοιραζεσαι μαζι μας τις αποψεις σου
3 εβδομάδες μετά τον αγώνα και ακόμα διατηρώ την φόρμα μου. Αυτό με έχει βοηθήσει πολύ στο να προσεγγίζω πελάτες για personal training. Όταν διατηρώ φόρμα όλο τον χρόνο, επικεντρώνω πολύ πιο εύκολα τα βλέματα των τρίτων και με βοηθάει επαγγελματικά. Σας ποστάρω μία φωτογραφία που τράβηξα πριν λίγο στο μπάνιο. Να είστε όλοι καλά και να έχετε πάντα την υγεία σας. Attached Image:
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bodyledge
3 εβδομάδες μετά τον αγώνα και ακόμα διατηρώ την φόρμα μου. Αυτό με έχει βοηθήσει πολύ στο να προσεγγίζω πελάτες για personal training. Όταν διατηρώ φόρμα όλο τον χρόνο, επικεντρώνω πολύ πιο εύκολα τα βλέματα των τρίτων και με βοηθάει επαγγελματικά. Σας ποστάρω μία φωτογραφία που τράβηξα πριν λίγο στο μπάνιο. Να είστε όλοι καλά και να έχετε πάντα την υγεία σας. Attached Image:
</blockquote id=quote>
θα ήθελα να κάνω και μία διευκρίνηση προς αποφυγή παρερμηνειών και παρεξηγήσεων. ΠΟλλοί αθλητές αρέσκονται στο να παίρνουν πολλά κιλά μετά τους αγώνες και καλά κάνουν αφού δουλεύει πάνω τους. Απλά αναφέρω αυτό που δουλεύει σε εμένα.
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
ΑΨΟΓΟΣ!!!!!!!!!!!!!!![:-thumbu][:-thumbu]
Μπραβο Παρασκευα πλακακια η κοιλια!!!
Stay Hungry...
In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
Survivor
Έυγε ΠΑρασκευά πολύ καλός!!!!!
Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
Φοβερός!![:-thumbu]
Κάθε πότε κάνεις ελεύθερο γεύμα Παρασκευά; Τώρα στις γιορτές θα σαι πιο χαλαρός με τη διατροφή σου;
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kardoula
Φοβερός!![:-thumbu]
Κάθε πότε κάνεις ελεύθερο γεύμα Παρασκευά; Τώρα στις γιορτές θα σαι πιο χαλαρός με τη διατροφή σου;
</blockquote id=quote>
Παλαιότερα έκανα ελεύθερο γεύμα κάθε μία εβδομάδα. Τα τελευταία 2 χρόνια όμως μένω πιστός στην διατροφή μου συνέχεια. Μία με δύο φορές τον μήνα τρώω έξω αλλά μόνο λαχανικά και πρωτεινη, το ρυζάκι μου το παίρνω μαζί μου σε μπολάκι. Τώρα στις γιορτές μόνο λίγο γαλοπούλα χωρίς πολύ γέμιση και κανονικά το καστανό μου ρυζι. Μου λείπουν λίγο τα φαγητά αυτές τις ημέρες που τρώμε όλοι μαζί, αλλά μου αρέσει περισσρότερο να είμαι γραμμωμένος!!!
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
Mπράβο Παρασκευά. Πραγματικά πολύ καλός και ειδικά η κοιλιά τα σπάει [:-thumbu]
"Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"
Bulking mode
Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!
Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!
Μπράβο για το επίπεδό σου και πάνω απ' όλα ΜΠΡΑΒΟ για την πειθαρχία σου![:-thumbu]
Το ποζάρισμά μου τραβηγμένο από άλλη κάμερα.
http://www.youtube.com/watch?v=pY_XAiwLnSM
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
There are currently 4 users browsing this thread. (0 members and 4 guests)
Bookmarks