Μηχάνημα Για Αερόβια ;; Οι Προτάσεις Σας !!!

[MitsosDude]

Σκέφτομαι τον τελευταίο καιρό να πάρω ένα μηχάνημα για αερόβια εκγύμναση στο σπίτι !Όμως δεν ξερω τι... :\ Ποδήλατο; Ελειπτικό; Διάδρμο; (μηχανικό, όχι ηλεκτρικό).

Με ενδιαφέρει κάτι για αρκετά έντονη αερόβια, δηλαδή όχι απλα για καύση λίπους, αλλα και για βελτίωση της αντοχής και της φυσικής κατάστασης...και να κάνει και καλή δουλειά στα πόδια αν γίνεται !!! Και το πιό σημαντικό... να κοστίζει κατω απο 600 ευρω...[:-cry]

Περιμένω τις προτάσεις σας !!!!
Ευχαριστώ ΠΟΛΥ !!! [:-thumbu]

[HERCrs]

[:-bouncy] Σχοινάκι, [:-blindfold] Wii?

[Kardoula]

Το θέμα είναι να πάρεις κάτι που σου αρέσει και σένα. Πχ εγώ ένα διάστημα ήθελα να πάρω ελειπτικό αλλά όταν το δοκίμασα σε ένα μαγαζί με όργανα γυμναστικής δεν μου άρεσε και αρκέστηκα στο στατικό ποδήλατο[:-apple]

Αν θες να δουλεύεις και πόδια κοίτα λίγο και σε μηχάνημα step. Πάντως γνώμη μου είναι να πας να τα δοκιμάσεις από κοντά και να αποφασίσεις.
Επίσης ακόμα καλύτερα, αν έχεις τη δυνατότητα να κάνεις αερόβια εκτός σπιτιού, εκεί να δεις πιάσιμο στα πόδια:D

[Andrikos]

Εγώ θα προσθέσω να ΜΗΝ πάρεις ποδήλατο για την υγεία του προστάτη σου , τώρα περί ορέξεως...[:-angel]

[sergoun]

Όπως λέει και η Καρδούλα το καλύτερο είναι να πας μέχρι το κοντινό γήπεδο για τρέξιμο ή να βγεις έξω(με τα ανάλογα παπούτσια) και να φτιάξεις δικιά σου διαδρομή με εναλλαγή σε ανηφόρα-κατηφόρα-ισιάδα, εναλλαγή στην ένταση, κ.ο.κ.
Μας βάζανε στην πυγμαχία να το κάνουμε και το πρήξιμο στα πόδια αλλά και γενικά η αερόβια κατάσταση μας ήταν απίστευτη!!!

[kusta80]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by sergoun

Όπως λέει και η Καρδούλα το καλύτερο είναι να πας μέχρι το κοντινό γήπεδο για τρέξιμο ή να βγεις έξω(με τα ανάλογα παπούτσια) και να φτιάξεις δικιά σου διαδρομή με εναλλαγή σε ανηφόρα-κατηφόρα-ισιάδα, εναλλαγή στην ένταση, κ.ο.κ.
Μας βάζανε στην πυγμαχία να το κάνουμε και το πρήξιμο στα πόδια αλλά και γενικά η αερόβια κατάσταση μας ήταν απίστευτη!!!
</blockquote id=quote>
Συμφωνω αρκει να μενετε μακρια απο σκληρες επιφανειες για το καλο των γονατων σας.Τουλαχιστον σε ταρταν αν οχι σε χωμα/χορταρι.Προτιμηστε παρκα ή στη χειροτερη στιβο σταδιου.

[samios]

και προσοχη για να μην γίνει κρεμάστρα και πανε χαμένα τα λεφτά που θα δώσεις!!!!

[MitsosDude]

Thx παιδεςς !!!!
Βασικά να πω την αλήθεια είμαι ανάμεσα σε ποδήλατο (στατικό) και ελειπτικό...
Το ξέρω ότι το καλύτερο θα ήταν η αερόβια εκτός σπιτιού (π.χ. ποδήλατο, τρέξιμο...) αλλά είναι το θέμα του χρόνου... Σχολείο, φροντηστήρια κ.λ.π. δεν αφήνουν πολλά περιθώρια. Ενώ με ένα στατικό ποδήλατο π.χ. μια χαρα, ξυπνάω κάθε πρωι καμια ωρίτσα νωρίτερα, κάνω κανα 25λεπτο, διατάσεις, ντους (μην πιάσουμε και μπίχλα xD) και φεύγω για σχολείοοοοοο !!! Οπότε ανάμεσα σ αυτά τα 2 (ποδήλατο + ελειπτικό), τι προτείνετεε ;;; Και ελειπτικό έχω δοκιμάσει και ποδήλατο.... πιο πιστεύετε ότι κάνει καλύτερη δουλειά ;;;
Α και φίλε Andriko τι ένοεις για τον προστατη ;;; Κάνει κακό το στατικό ποδήλατο ;;; =O =O Γιατί στο γυμναστήριο το χω κάψειι xD
Ευχαριστώ και πάλι!!!

Υ.Γ. (Σκοινάκι δεν έχω δοκιμάσει ποτε... Έχω ακούσει βέβαια πολύ θετικά πράγματα... αλλα κάνει δουλειά στα πόδια ?????)

[nikos_kavala]

το ποδηλατο, απο οσο εχω ακουσει, κανει κακο στον προστατη γιατι στο σημειο αυτο ασκειται πιεση απο την σελα

[Musclemar]

Η πιο απλη και φτηνη λυση θα ηταν ενα στατικο ποδηλατο.
Τωρα, σχετικα με τον προστατη, νομιζω οτι υπαρχει λυση και γι'αυτο:
http://bicycleseat.org/easyseat-bicycle-seat.htm

[MitsosDude]

χμμμ μαλιστα... μάλλον προς το ποδήλατο το βλέπω... απλά θα προσέξω να έχει ανατομική σελα !!! =)
Έχετε καμία συγκεκριμένη πρόταση για μέχρι 600 ευρώ =Ο ?

[Kardoula]

Με 600 ευρώ αγοράζεις πολλά ποδήλατα, όχι μόνο 1:D
Υπολόγιζε το πολύ μέχρι 300 ευρώ. Κάνε μια έρευνα στο διαδίκτυο, googlare και θα βρεις πολλά καταστήματα.

[MitsosDude]

Βασικά με ενδιαφέρει να έχει μεγάλη αντίσταση...Στο γυμναστήριο το βάζω σχεδόν στο τέρμα την αντίσταση, γιατι έτσι έχω ακούσει οτι γίνεται καλύτερη δουλειά στα πόδια...Ισχύει κάτι τέτοιο ;;;

[swimmer22]

θα σου πρότεινα ελλειπτικό... Βέβαια εξαρτάται και τι ταιριάζει στον καθένα, αλλά το ελλειπτικό γυμνάζει όλο το σώμα και από φυσική κατάσταση σε τσιτώνει απίστευτα. Και δε τραυματίζει καθόλου (σε σχέση με τρέξιμο...)
Με 600Ε παίρνεις φοβερό ποδήλατο εξωτερικού χώρου,γιατί να πάρεις στατικό; IDEAL με μπροστινή ανάρτηση άνετα με 600Ε,και πολύ καλό!

[fitman]

Εγω θα σου πρότεινα ελλειπτικό μακραν για εμένα το
καλύτερο μηχάνημα για αερόβιο. Ειναι το μόνο που
με κανει να ιδρώνω γρήγορα. Τώρα και το ποδήλατο είναι
καλο ειδικά σε περίοδο γράμμωσης βοηθάει να μην χαθει
πολύ μαζα απο τα πόδια.
Δες τι ταιρίαζει σε εσένα.
Πάντως το πρωινό αερόβιο με άδειο στομάχι ειναι οτι καλήτερο
για καύση λίπους.

[Panos-5]

Διάφοροι φίλοι μου πήραν ελλειπτικό και μου είπαν αρκετά θετικά σχόλια για την αερόβια ποου προσέφερε!
Το μονον αρνητικό ηταν οτι χαλάνε σχετικά εύκολα (λογω καθημερινής χρήσης)
και το service σχεδόν ανύπαρκτο ή γενικά μη εξυπηρετικό...[:-headache]
Είχαν αγανακτήσει...

[_Akaloupotos_]

Εγώ ρε φίλε έχω μια χειμωνιάτικη κρεμάστρα εεεε...διάδρομο ήθελα να πω,απέναντι από κρεβάτι μου οπότε λειτουργεί και ως motivation όταν ΠΡΕΠΕΙ να κάνεις και δεν θέλεις...άρα συνιστώ διάδρομο,εφόσον τα χρήματα δεν αποτελούν πρόβλημα!

[Fanis]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by MitsosDude

Thx παιδεςς !!!!
Βασικά να πω την αλήθεια είμαι ανάμεσα σε ποδήλατο (στατικό) και ελειπτικό...</blockquote id=quote>

παρε καλυτερα spin bike

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by MitsosDudeΑ και φίλε Andriko τι ένοεις για τον προστατη ;;; Κάνει κακό το στατικό ποδήλατο
</blockquote id=quote>

αν δεν καθεται συνεχεια και σηκωνεται απο τη σελα ανα τακτα διαστηαμα για ενα λεπτο κανοντας ορθοπεταλια δεν θα εχει προβλημα.ακομα καλυτερα αν φοραει ποδηλατικο κολαν
με το spinning bike που σου λεω παραπανω λιωνεις στον ιδρωτα

[fitman]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Panos-5

Διάφοροι φίλοι μου πήραν ελλειπτικό και μου είπαν αρκετά θετικά σχόλια για την αερόβια ποου προσέφερε!
Το μονον αρνητικό ηταν οτι χαλάνε σχετικά εύκολα (λογω καθημερινής χρήσης)
και το service σχεδόν ανύπαρκτο ή γενικά μη εξυπηρετικό...[:-headache]
Είχαν αγανακτήσει...
</blockquote id=quote>


Εξαρτάται απο την ποιότητα του ελλειπτικου.
Παρε εναν Technogym και θα τον έχεις μια ζωή.
Στο γυμναστήριο που πάω ο ιδιοκτήτης έχει Technogym διαδρομους,
ποδήλατα , ελλειπτικα και wave. Μου έχει πει οτι έιναι οτι πιο
αξιόπιστο εχει πάρει ποτέ απο εξοπλισμος. Μηδενική φθορά και
λιγη συντήρηση σε σχέση με αλλους. Μπορει να αξίζουν αρκετα
αλλα κάνουν σιγουρα αποσβεση σε βάθος 10 ετιας.

[JsBodyFitness]

παιδές σκέφτομαι να πάρω ένα ελλειπτικό...ποια η διαφορά μεταξύ ηλεκτρικού και μαγνητικού όμως?

γιατί τα μαγνητικά είναι φτηνά




αλλά πως είναι απο ποιότητα?

[Kardoula]

Λογικά το ηλεκτρικό λειτουργεί με ρεύμα ενώ το μαγνητικό όχι.

Μήπως να πέρναγες από ένα μαγαζί να τα δεις από κοντά και τα 2 ώστε να έχεις πιο σφαιρική άποψη;
Πάντως αν θες τη γνώμη μου μη τσιγγουνευτείς, καλύτερα να επενδύσεις σε ένα καλό ελλειπτικό(δεν λέμε να δώσεις τρελά λεφτά..)

[JsBodyFitness]

ναι στην τελική αυτό θα κάνω...ευχαριστώ

[Nickster]

Έχουμε έναν διάδρομο στο πατρικό μου.

Προσωπικά είμαι κατά του διαδρόμου (βλέπεις που το πάω?) αλλά ο συγκεκριμένος κάνει πολύ θόρυβο. Και το ίδιο το μηχάνημα όταν λειτουργεί και τα πόδια όταν σκάνε πάνω του.

ΓΚΟΥΠ ΓΚΟΥΠ ΓΚΟΥΠ ΓΚΟΥΠ ΓΚΟΥΠ ΓΚΟΥΠ ΓΚΟΥΠ ΓΚΟΥΠ + ΜΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ= Ο διάδρομος του πατρικού μου.

Επίσης δεν είναι και πολύ στιβαρός και πιστεύω ακράδαντα ότι άμα τον ταλαιπωρίσω λίγο μπορώ να τον διαλύσω.

Επομενως έχε υπόψην σου ότι άμα είναι να πάρεις διάδρομο, ίσως χρειαστεί να τα σκάσεις χοντρά.

PS: Δες στο θέμα "Stepper vs Διάδρομο - Πόσες Θερμίδες καίμε / ώρα " το post μου.


Ψηφίζω ελλειπτικό ή ελεύθερο τρέξιμο.