Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register
+ Reply to Thread
Results 1 to 19 of 19

Thread: Φυσικο BodyBuilding-Μπαρουχ Ν.Γιεχασκιελ

  
  1. #1
    Forum Team KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT's Avatar
    Join Date
    11-09-08
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    2,008

    Default Φυσικο BodyBuilding-Μπαρουχ Ν.Γιεχασκιελ

    Για οσουν ενδιαμφερονται για βιβλια BB σε ελληνικη εκδοση,το εξης βιβλιο αποτελειται απο δυο τομους(ακριβως οπως τα αναφερει μεσα),
    1 Θεωρια:οπου δινονται πληροφοριες για το ερειστικο και το μυικο συστημα(συνοπτικα και κατανοητα).Περηγραφονται οι αρθρωσεις,οι κινησεις που λαμβανουν χωρα και οι μυες(αγωνηστες και συναγωνηστες)που συμετεχουν.
    2 Ασκησεις:οπου καθε μυικη ομαδα αναλυεται σε χωριστο κεφαλαιο που περηλαμβανει:
    -ταξινομηση μυων
    -περιγραφη μυων
    -συμβουλες
    -περιγραφη ασκησεων
    -προγραμματα
    -σκιτσα και φωτογραφιες
    Το παραγγειλα απο βιβλιοπωλειο και προς το παρων εχω τον ενα τομο(Ασκησεις).Δεν παιρνω ποσοστα:D αλλα πιστευω αξιζει τον κοπο...
    TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...

  2. #2
    giannis_m giannis_m's Avatar
    Join Date
    01-06-08
    Location
    Σητεία, Greece.
    Posts
    2,579

    Default

    εγω έχω τη θεωρία. Το καλό ειναι αναλύει τις παραμετρους της προπονησης και εξηγει το σχεδιασμό προγραμμάτων, ώστε να βγαλεις μια ακρη. Το κακό είναι ότι σε καποια θεματα ειναι πιο απολυτος, αλλα γενικά είναι καλό βιβλίο

  3. #3
    Andrikos
    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,849

    Default

    Kώστα εσύ που έχεις διαβάσει το βιβλίο , ο τίτλος "Φυσικό ΒΒ" πού ακριβώς κολλά?

    Αν κρίνω από τα περιεχόμενα δεν εισέρχεται σε θέματα τι γίνεται στο φυσικό ΒΒ , τι δεν γίνεται κτλ .Είναι έτσι?

  4. #4
    Honorary Mod Senior Bodybuilder kouvidis.87 is just really nice kouvidis.87 is just really nice kouvidis.87 is just really nice kouvidis.87 is just really nice kouvidis.87 is just really nice kouvidis.87's Avatar
    Join Date
    14-06-09
    Location
    Ηρακλειο, Κρητη, Greece.
    Posts
    2,909

    Default

    και γω αυτο ηθελα να ρωτησω..δεν γινεται λογος πχ για ποσοτητες πρωτεινης υδατ κτλ,ξεκουραση και γενικα ολα οσα χρειζεται να ξερει καποιος για να φτιαξει ενα σωμα επιπεδου με φυσικο τροπο?επικεντρωνεται δηλαδη σε ασκησεις κινησεολογια σετς κτλ?
    Stay Hungry...

    In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
    Survivor

  5. #5
    Senior Bodybuilder soz
    Join Date
    05-01-06
    Location
    Athens, Victoria City, Greece.
    Posts
    1,477

    Default

    Το βιβλίο (ουσιαστικά είναι 1 χωρισμένο σε 2 μέρη) επικεντρώνεται αποκλειστικά σε θέματα άσκησης.Προσφέρει αρκετές γνώσεις (κυρίως για κάποιον αρχάριο) γύρω απο την ανατομία του σώματος κ την "μηχανική" της άσκησης.

    Δυστυχώς δεν αναφέρεται καθόλου σε θέματα διατροφής.

    Πάντως σαν προσπάθεια είναι αρκετά καλή,αλλά λειψή.
    "It ain't about how hard you hit.
    It's about how hard you can get hit"

  6. #6
    Forum Team KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT's Avatar
    Join Date
    11-09-08
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    2,008

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    Kώστα εσύ που έχεις διαβάσει το βιβλίο , ο τίτλος "Φυσικό ΒΒ" πού ακριβώς κολλά?

    Αν κρίνω από τα περιεχόμενα δεν εισέρχεται σε θέματα τι γίνεται στο φυσικό ΒΒ , τι δεν γίνεται κτλ .Είναι έτσι?
    </blockquote id=quote>
    Ναι Αντρεα,οντως το μονο που δειχνει οτι απευθεινεται σε φυσικους bbers ειναι ο τιτλος,γιατι αυτα που αναλυει μεσα ειναι πραγματα τα οποια δεν αλλαζουν απο το φυσικο bb στο μηφυσικο...
    TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...

  7. #7
    Senior Bodybuilder bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,761

    Default

    θα ελεγα πως ο τιτλος ειναι περισσοτερο φτιαγμενος για να ανταποκρινεται στους εμπορικους σκοπους του βιβλιου.
    Εχω την εντυπωση πως οταν βγηκε το βιβλιο με αυτο τον τιτλο,λογω του "κακου" ονοματος που ειχε το σπορ μας (κ εχει ακομα θα ελεγα )
    προσπαθησε ο συγγραφεας να δωσει εναν τιτλο ωστε να εξαιρεσει το βιβλιο του απο το "βαρυ" αγωνιστικο bbing κ να μπορει να πουλαει
    σε ομαδες ανθρωπων οι οποιοι θελουν απλα να γυμναζονται με βαρη κ χρησιμοποιουν τον όρο bbing για την γυμναστικη με αντισταση βαρων ετσι απλα κ γρηγορα στην καθημερινοτητα τους χωρις να γνωριζουν ιδιαιτερα οτι αυτη η λεξη περικλυει μεσα πολλες αλλες οπως διατροφη,συμπληρωματα διατροφης,αεροβικη,σωστη αναρρωση απο τις προπονησης κ ενα σωρο αλλα πραγματα τα οποια για μας που ασχολουμαστε πιο ιδιαιτερα ειναι αρκετα γνωριμα κ τα θεωρουμε εντελως φυσιολογικα.

    Θεωρω πως αν καποιος ψαχνει βιβλια πιο πληρη σε αυτα τα θεματα μπορει να στραφει προς την βιβλιογραφια του Cris Acceto που ναι μεν δινει περισσοτερη εμφαση στην διατροφη αλλα μεσα στα περιεχομενα του σε μερικα απ τα βιβλια του, ασχολειται κ μαλιστα εντοναμε ασκησεις,σπλιτ προγαμματων κτλ.
    Το μονο οτι δεν υπαρχουν στην Ελλαδα κ ειναι κ γραμμενα στα Αγγλικα.Μπορει ομω να τα βρει ευκολα καποιος κ να τα παραγγειλει μεσω Ιντερνετ.

  8. #8
    Senior Bodybuilder magman magman's Avatar
    Join Date
    09-11-08
    Location
    Nikaia, Greece.
    Posts
    1,605

    Default

    Bigsteve έχεις να προτείνεις κάτι για αρχή; Για βασικά πράγματα εννοώ.
    I want to train damn it!!!!

  9. #9
    Senior Bodybuilder bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,761

    Default

    Αν εννοεις απο Κρις Ασσετο,βεβαιως κ εχω ,απλαθα πρεπει να παω στο σπιτι να δω τον τιτλο του βιβλιου κ τον γραψω ακριβως.
    Βεβαια ειναι κ αυτα λιγο παλια αλλα τα θεωρω αρκετα χρησιμα!Το βραδυ πιστευω να ποσαρω εδω τον τιτλο.
    Ζητω συγνωμη για το off topic

  10. #10
    _Akaloupotos_ is infamous around these parts _Akaloupotos_ is infamous around these parts
    Join Date
    18-02-08
    Location
    Patra, R\'lyeh, Greece.
    Posts
    2,875

    Default

    "everything you need to know about fat loss"
    "championship Bodybuilding"
    Crhris Acceto και τα δύο
    Αξίζουν και τα δύο τα χρήματά τους πέρα από κάθε αμφιβολία(προσπαθώ να τα τελειώσω αλλά έχουν τον ατελείωτο να 'ούμε!!!!

  11. #11
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    23,539

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_


    Αξίζουν και τα δύο τα χρήματά τους πέρα από κάθε αμφιβολία(προσπαθώ να τα τελειώσω αλλά έχουν τον ατελείωτο να 'ούμε!!!!
    </blockquote id=quote>
    Τα αγόρασες μέσω ίντερνετ πόσο και από που αν επιτρέπετε να'ούμε;:D

  12. #12
    Senior Bodybuilder bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,761

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by magman

    Bigsteve έχεις να προτείνεις κάτι για αρχή; Για βασικά πράγματα εννοώ.
    </blockquote id=quote>
    Τα βιβλια που σου προτεινω ειναι το Championship bbing(μην σε ξεγελαει ο τιτλος κ νομιζεις οτι ειναι για αγωνες μονο,αλλωστε παραλειπει σκοπιμα αρκετα πραγματα απο μια προετοιμασια αγωνων)
    κ
    φυσικα το understanding bbing nutrition.
    Αξιζει τον κοπο!!!
    Καλη μελετη[:-thumbu]

  13. #13
    Junior Bodybuilder naxiand naxiand's Avatar
    Join Date
    13-06-09
    Location
    .
    Posts
    140

    Default

    understanding bbing nutrition μια πολλή πρόχειρη πρώτη ματιά έχει παράδειγμα γεύμα στο σύνολο 6000 θερμίδες και στο μεσημεριανό τηγανιτό κοτόπουλο, με τηγανιτές πατάτες?? και blue cheese dressing? δηλαδή ροκφόρ??? λολ!!!!!!

    Attached Image:


  14. #14
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    23,539

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kardoula

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_


    Αξίζουν και τα δύο τα χρήματά τους πέρα από κάθε αμφιβολία(προσπαθώ να τα τελειώσω αλλά έχουν τον ατελείωτο να 'ούμε!!!!
    </blockquote id=quote>
    Τα αγόρασες μέσω ίντερνετ πόσο και από που αν επιτρέπετε να'ούμε;:D
    </blockquote id=quote>
    Άκυρη η ερώτηση, το βρήκα το βιβλίο μέσω νετ, 290 σελίδες είναι το άτιμο[:-knockout] Σε κανα χρόνο θα το χω διαβάσει:D

  15. #15
    Senior Bodybuilder bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve is a glorious beacon of light bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,761

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by naxiand

    understanding bbing nutrition μια πολλή πρόχειρη πρώτη ματιά έχει παράδειγμα γεύμα στο σύνολο 6000 θερμίδες και στο μεσημεριανό τηγανιτό κοτόπουλο, με τηγανιτές πατάτες?? και blue cheese dressing? δηλαδή ροκφόρ??? λολ!!!!!!

    </blockquote id=quote>
    Χαιρομαι που βρισκεις αστεια κ σε διασκεδαζει η διατροφη που προτεινει για τους hard gainers ο διατροφολογος του Mr Olympia!!!:D

    Ισως βεβαια να σου φαινεται παραξενο φιλε μου με ολα αυτα που διαβαζεις συνηθως περι διατροφης αλλα υπαρχουν κ τα παραδοξα..!!!:D




    Παρ ολα αυτα εγω προσπαθουσα να βρω το πως κ το γιατι σε καθε προταση που διαβαζα σε αυτο το βιβλιο κ με ειχε βοηθησει αρκετα οταν το ειχα πρωτοαποκτησει πριν αρκετα χρονια.[:-thumbu]

  16. #16
    Junior Bodybuilder naxiand naxiand's Avatar
    Join Date
    13-06-09
    Location
    .
    Posts
    140

    Default

    μάλλον με τις δικές μου γνώσεις περί μαγειρικής (και ότι διατροφολογία στην σχολή) + τις πολύτιμες πληροφορίες εδώ μοιάζει λίγο outdated...... έπεσα και εγώ στην συγκεκριμένη σελίδα με την πρώτη......χε χε χε (έχει πάντως και αλλά πολλά που δεν ήξερα ή έχω ξεχάσει ή δεν θέλω να θυμάμαι !!! )

  17. #17
    _Akaloupotos_ is infamous around these parts _Akaloupotos_ is infamous around these parts
    Join Date
    18-02-08
    Location
    Patra, R\'lyeh, Greece.
    Posts
    2,875

    Default

    Ειρήνη εγώ από amazon είχα παίξει...

    +1111 στο Σταύρο,το championship εξηγεί τα πάντα...από πολύ απλά πράγματα έως κάποια αρκετά πιο σύνθετα...Αξίζει 100%!!!!

    Παιδιά outdated ο Aceto????Εδώ κολλάει το LOL και όχι παραπάνω.Είπαμε έχουν προχωρήσει τα πράγματα αλλά εντάξει,μην τα ισοπεδώνουμε όλα.

  18. #18
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    23,539

    Default

    Τhanks Σταύρο και Παναγιώτη για τις πληροφορίες[:-thumbu]
    Το βιβλίο λέει και παραλέει,είτε ως φρεσκάρισμα γνώσεων είτε για κάποιον που θέλει να ξεκινήσει. Το εκτυπώνω ανα 5σελίδες και το παίρνω μαζί μου στο σταθμό. Πέφτει τρελή μελέτη:D

  19. #19
    Senior Bodybuilder sifis will become famous soon enough sifis will become famous soon enough
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,780

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by soz

    Το βιβλίο (ουσιαστικά είναι 1 χωρισμένο σε 2 μέρη) επικεντρώνεται αποκλειστικά σε θέματα άσκησης.Προσφέρει αρκετές γνώσεις (κυρίως για κάποιον αρχάριο) γύρω απο την ανατομία του σώματος κ την "μηχανική" της άσκησης.

    Δυστυχώς δεν αναφέρεται καθόλου σε θέματα διατροφής.

    Πάντως σαν προσπάθεια είναι αρκετά καλή,αλλά λειψή.

    </blockquote id=quote>

    +1
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"


 
+ Reply to Thread

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts