λοιπον μια καλη θρεπτικη ευκολη συνταγη για μπιφτεκια με τονο.τα υλικα..μια κονσερβα τονο σε νερο,2 ασπραδια αυγου,αλατι ριγανι μαιντανο και πιπερι...(λοιπον προερετικα στη συνταγη αναλογα με τις αναγκες του γευματος μπορουμε στο μειγμα να προσθεσουμε καμια κουταλια ρυζι βρασμενο η κουακερ η οπως αντι 2 ασπραδια 1 αυγο ολοκληρο..) εκτελεση για σκετα μπιφτεκια
ανοιγουμε και ξεπλενουμε καλα το τονο και τον ριχνουμε σε ενα μπολ μετα προσθετουμε τα ασπραδια και τα μπαχαρικα και πλαθουμε τα υλικα οπως τα κανονικα μπιφτεκια,βαζουμε το μπολ στο ψυγειο για περιπου μια ωρα να τραβηξει λιγο και μετα πλαθουμε περιπου 2 μετρια μπιφτεκια εχουμε ενα ηδη καυτο αντικολιτικο και τα ριχνουμε σε περιπου 5 λεπτα με γυρισμα ειναι ετοιμα..ευκολο νοστιμο και πρακτικο...
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 16 of 16
Thread: Μπιφτέκια Τόνου Για Bodybuilders
-
02-11-09, 18:25 #1Pumping Iron
- Join Date
- 03-08-09
- Location
- athens, athens, Greece.
- Posts
- 279
Μπιφτέκια Τόνου Για Bodybuilders
-
02-11-09, 19:29 #2Junior Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-09
- Location
- .
- Posts
- 160
φιλε μπορεις να μας πει τι γευση εχει περιπου??νοστιμο ακουγεται..
-
02-11-09, 21:39 #3Pumping Iron
- Join Date
- 03-08-09
- Location
- athens, athens, Greece.
- Posts
- 279
εγω παιδια το εχω δοκιμασει και με ρυζι και σκετο και μαρεσε πολυ..η γευση ξεχνας οτι ειναι ψαρι..νομιζεις κατι αναμεσα σε κρεας και κοτο..πολυ καλο δοκιμαστε το
-
02-11-09, 22:59 #4Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Eνδιαφέρον ακούγεται.. [:-magnify]
Ευχαριστούμε πολύ για τη συνταγούλα!
-
05-11-09, 04:14 #5Junior Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-09
- Location
- .
- Posts
- 160
εγω το δοκιμασα και ειναι πολυ νοστιμα,θυμιζει μπιφτεκι γαλοπουλας
-
05-11-09, 06:35 #6Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 28-08-08
- Location
- B612
- Posts
- 921
Εμενα παλι μου επεσε παραπανω η βρωμη που εβαλα και εγιναν πολυυυυ στεγνα!![:-cry][:-cry][:-cry]
-Να το μυστικό μου είπε η αλεπού.
-Ειναι πολύ απλο:Δε βλέπει κανεις πολύ καλά παρά μοναχα με τη καρδιά.Ο,τι ειναι σημαντικο δε το βλεπουν τα ματια...
-Είναι ο χρόνος που έχεις χάσει για το τριανταφυλλό σου που το κανει τοσο σημαντικο.
-Οι άνθρωποι εχουν ξεχασει αυτήν την αλήθεια, εσυ ομως δε πρέπει να την ξεχασεις.Απο δω και μπρος θα είσαι πάντα υπέυθηνος για πάντα για εκείνο που έχεις εξημερώσει.Είσαι υπευθηνος για το τριαντάφυλλο σου!!!!
-
05-11-09, 18:29 #7Pumping Iron
- Join Date
- 03-08-09
- Location
- athens, athens, Greece.
- Posts
- 279
heman οταν τα κανα πρωτη φορα και τα εφαγα δεν μπορουσα να καταλαβω τι μου θυμιζει η γευση οντως τωρα που το ανεφερες θυμιζει μπι9φτεκια γαλοπουλας!!!!
-
07-11-09, 00:45 #8Junior Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-09
- Location
- .
- Posts
- 160
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by giorgosp
heman οταν τα κανα πρωτη φορα και τα εφαγα δεν μπορουσα να καταλαβω τι μου θυμιζει η γευση οντως τωρα που το ανεφερες θυμιζει μπι9φτεκια γαλοπουλας!!!!
</blockquote id=quote> ναι πολυ κοντα η γευση με γαλοπουλα,εδωσα σε ενα φιλο μου να δοκιμασει και δεν καταλαβε τιποτα:D
-
07-11-09, 00:47 #9Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by heman
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by giorgosp
heman οταν τα κανα πρωτη φορα και τα εφαγα δεν μπορουσα να καταλαβω τι μου θυμιζει η γευση οντως τωρα που το ανεφερες θυμιζει μπι9φτεκια γαλοπουλας!!!!
</blockquote id=quote> ναι πολυ κοντα η γευση με γαλοπουλα,εδωσα σε ενα φιλο μου να δοκιμασει και δεν καταλαβε τιποτα:D
</blockquote id=quote>
Toυ πες τουλάχιστον του ανθρώπου ότι είναι τόνος ή νομίζει ότι έφαγε μπιφτέκι γαλοπούλας;:D
-
07-11-09, 00:54 #10Junior Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-09
- Location
- .
- Posts
- 160
τον αφησα μες στην αγνοια γιατι δεν του αρεσουν τονοι,σολωμοι και τετοια..χεχε[:-devil]
-
07-11-09, 02:42 #11Pumping Iron
- Join Date
- 03-08-09
- Location
- athens, athens, Greece.
- Posts
- 279
τελικα παιδια η συνταγη μου ειναι καλο καμουφλαζ για τον τονο ε???...
-
10-11-09, 17:37 #12Pumping Iron
- Join Date
- 24-05-08
- Location
- KASTORIA, Greece.
- Posts
- 376
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by giorgosp
τελικα παιδια η συνταγη μου ειναι καλο καμουφλαζ για τον τονο ε???...
</blockquote id=quote>
:D:D:D
-
10-11-09, 17:37 #13Pumping Iron
- Join Date
- 24-05-08
- Location
- KASTORIA, Greece.
- Posts
- 376
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by giorgosp
τελικα παιδια η συνταγη μου ειναι καλο καμουφλαζ για τον τονο ε???...
</blockquote id=quote>
:D:D:D
-
09-12-09, 01:00 #14Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 10-06-09
- Location
- .
- Posts
- 66
στον ατμο καλυτερα γινοντε
-
09-12-09, 01:00 #15Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 10-06-09
- Location
- .
- Posts
- 66
στον ατμο καλυτερα γινοντε
-
14-12-09, 12:13 #16Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 22-11-09
- Location
- Athens -> Siros, Greece.
- Posts
- 28
Οκ, αυτό θα είναι στο αυριανό μενού. Θα δοκιμάσω να τα ψήσω σε αέρα ("ρομποτάκι")
Ευχαριστώ για την έμπνευση!
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks