ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟ FORUM ΚΑΙ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΑΠΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΓΙΑ ΤΑ ΕΞΗΣ SPLITS.
10 ΣΠΛΙΤ-1Η ΗΜΕΡΑ ΣΤΗΘΟΣ-ΜΠΡΟΣΤΑ ΔΕΛΤΟΕΙΔΗΣ-ΠΛΑΓΙΟΙ ΔΕΛΤΟΕΙΔΗΣ-ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ 2Η ΗΜΕΡΑ ΠΛΑΤΗ-ΠΙΣΩ ΔΕΛΤΟΕΙΔΗΣ-ΤΡΑΠΕΖΙΟΙ-ΔΙΚΕΦΑΛΑ.
20 ΣΠΛΙΤ-1Η ΗΜΕΡΑ ΣΤΗΘΟΣ-ΩΜΟΙ 2Η ΗΜΕΡΑ ΠΛΑΤΗ-ΔΙΚΕΦΑΛΑ-ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ
30 ΣΠΛΙΤ 1Η ΗΜΕΡΑ ΠΛΑΤΗ-ΩΜΟΙ 2Η ΗΜΕΡΑ ΣΤΗΘΟΣ-ΔΙΚΕΦΑΛΑ-ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ
40 ΣΠΛΙΤ 1Η ΗΜΕΡΑ ΣΤΗΘΟΣ-ΠΛΑΤΗ 2Η ΗΜΕΡΑ ΩΜΟΙ-ΔΙΚΕΦΑΛΑ-ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ
1Η ΕΡΩΤΗΣΗ-ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΟ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΟΥΜΑΙ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΗΜΕΡΑ ΤΡΕΙΣ ΜΥΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΟΠΩΣ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΣΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΣΠΛΙΤ?
2Η ΕΡΩΤΗΣΗ-ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΟ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΟΥΜΑΙ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΥΟ ΜΕΓΑΛΕΣ ΜΥΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΜΑΖΙ ΟΠΩΣ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ?(ΣΤΗΘΟΣ-ΠΛΑΤΗ Η ΣΤΗΘΟΣ-ΩΜΟΙ Η ΠΛΑΤΗ-ΩΜΟΙ)
3Η ΕΡΩΤΗΣΗ-ΕΑΝ ΤΕΛΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΣΠΛΙΤ ΠΟΣΑ ΣΕΤ ΚΑΙ ΠΟΣΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΣΕ ΚΑΘΕ ΜΥΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΛΗΡΗΣ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ?
4Η ΕΡΩΤΗΣΗ-ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΟ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΣΠΛΙΤ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΟΥΜΑΙ ΚΑΘΕ ΜΥΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ Η ΜΙΑ?
Ο ΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΡΩΤΑΩ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑΤΙ ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΝΤΙΘΕΣΗ ΜΕ ΟΤΙ ΗΞΕΡΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ.ΟΤΙ ΔΗΛΑΔΗ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΟΥΜΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΜΙΑ ΜΥΙΚΗ ΟΜΑΔΑ Η ΔΥΟ ΜΥΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΜΑΖΙ ΜΕ ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ.ΠΧ ΣΤΗΘΟΣ-ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ ΚΑΙ ΠΛΑΤΗ-ΔΙΚΕΦΑΛΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΡΕΙΣ ΜΥΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ Η ΔΥΟ ΜΕΓΑΛΕΣ ΜΥΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΜΑΖΙ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΜΕΡΑ
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΟΠΟΙΟΝ ΕΧΕΙ ΓΝΩΣΗ ΝΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙ ΤΑ ΦΩΤΑ ΤΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΛΥΣΗ ΣΕ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΤΑ ΕΡΩΤΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΕ ΑΠΑΣΧΟΛΟΥΝ ΕΔΩ ΚΑΙ ΚΑΙΡΟ.
ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗ ΜΕ ΑΓΝΟΕΙΣΕΤΑΙ ΚΑΙ ΝΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΘΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ.
ΘΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΑΣ ΜΕ ΜΕΓΑΛΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.
Bookmarks