Παιδιά, είμαι καινούργιος στο forum και θα ήθελα να μου πείτε τη γνώμη σας με βάση τις φωτογραφίες που δημοσιεύω εδώ. Είμαι 28 ετών, 1.72 και 67 κιλά. Γυμνάζομαι αρκετό καιρό, αλλά πιο συστηματικά τον τελευταίο χρόνο. Σημειωτέον, δεν προσέχω ιδιαίτερα τη διατροφή μου, δηλαδή, αν και δεν τρώω πολύ, τα γεύματά μου είναι ακατάστατα και όχι πολύ προσεκτικά.

Download Attachment: [img]images/icon_paperclip.gif[/img] Image003.jpg
4.39 KB

Download Attachment: [img]images/icon_paperclip.gif[/img] Image001.jpg
3.93 KB

Download Attachment: [img]images/icon_paperclip.gif[/img] Image003.jpg
3.56 KB

Οι φωτό είναι από web cam, οπότε δεν είναι πολύ καθαρές, αλλά θα εκτιμούσα κάποια συμβουλή από τους πιο έμπειρους. Πρέπει να σημειώσω ότι μέχρι τα 21 μου δεν γυμναζόμουν καθόλου και είχα φτάσει 92 κιλά! Θα με βοηθούσατε πολύ αν μου επισημαίνατε τις αδυναμίες μου και τα δυνατά μου σημεία και πού θα πρέπει να δώσω περισσότερο βάρος. Ευχαριστώ εκ των προτέρων