Γεια χαρα, θα ηθελα να σας πω τι εφαγα χθες και αν μπορειτε να μου πειτε ποσες θερμιδες ειναι...
10:30 2 αβγα μετριου μεγεθους, μια φετα ψωμι, γαλα
12:00 Μια μπανανα, χυμος πορτοκαλι
2:00 Ρυζι με στηθος κοτοπουλο + μανιταρια, σαλατα λαχανο 2 φετες ψωμι
17:00 2 τοστ με γαλοπουλα και κασερι light + ενα χυμο πορτοκαλι
18:30 Ενα μήλο
20:00 2 φετες με μελι και γαλα 3,5%
22:30 μια χουφτα αμυγδαλα ασπρα.
Περιπου Ποσες θερμιδες βγαινουν ;
Ευχαριστω προκαταβολικα!
Bookmarks