Παίδες, επειδή πιστεύω πως είναι μια καλή αερόβια άσκηση, μπορείτε να μου πείτε πόσα λεπτά και σε τι ένταση να κάνω.

Ο στόχος μου είναι αρχικά η απώλεια λίπους (προσέχω και την διατροφή μου) και λόγω εξεταστικής αλλά και επειδή δεν μπορώ συχνά να βγαίνω έξω με το ποδήλατο θέλω να ασκούμαι και στο σπίτι.