Καλησπερα σε ολους, ειμαι αρκετο καιρο μελος αλλα πρωτη φορα γραφω.
θα μπω απευθειας στο θεμα γιατι δεν θελω να σας κουρασω.
Ειμαι 21, 1.85 και 86 κιλα και μετα απο 4 χρονια απουσιας ξαναρχισα φετος το μπασκετ, στοχος μου ειναι να φτασω στα 77-78 κιλα, να χασω το περιτο λιπος απο ολο μου το σωμα αλλα κυριως απο την κοιλια.Θα ηθελα αν μπορειτε και θελετε να με βοηθεισετε προτηνοντας μου ενα καλο προγραμμα γυμναστικης που να βοηθαει στο καψιμο του λιπους αλλα εχει σχεση και με το αθλημα που ασχολουμαι (δηλαδη το μπασκετ).Κατι ακομα τελευταιο ειναι οτι προσεχω τη διατροφη μου και σκεφτομαι το φεβρουαριο να ξεκινησω να παιρνω λιποδιαλυτες (τους ΕΑS) και καθαρη προτεινη (WHEY) ολα αυτα ομως με σωστη διατροφη (οσο μπορω γιατι ειμαι και φοιτητης) και γυμναστηριο.!!
Σας παρακαλω αν μπορειτε να μου πειτε την γνωμη σας αλλα και οτι αλλο γνωριζετε.
Bookmarks