Λοιπον παιδια χθες αυτοσχεδιασα και το αποτελεσμα ηταν πολυ καλυτερο απο το αναμενομενο και για τον λογο αυτο σας το προτεινω :D
Απο βδομαδα θα το ξαναφτιαξω για να βαλω και φοτογραφιες να το δειτε επειδη και απο εμφανιση ειναι Super.
Για την ποσοτητα των υλικων ο καθενας με τα κεφια του.
Υλικα
1 μεγαλη γλυκοπατατα(κομμενη σε μικρες λεπτες φετες για να ψηθει καλα & γρηγορα)
Μανηταρια πλευρωτους
8 αυγα(3 κροκους)
Λουκανικα (Creta Farm με γεμιση κοτοπουλο και γαλοπουλα μαζι) κομμενα σε κυβους και στρογγυλες φετες
Σε ενα ταψι βαζουμε μια κουταλια λαδι και απλονουμε με μια πετσετα να παει παντου ωστε να μην κολλησει( αν ειναι αντικολιτικο δε χρειαζετε λαδι)
Απλωνουμε ολα τα κομμενα υλικα,χτυπαμε τα αυγα λιγο να γινει ενιαιο το μειγμα κροκοι-ασπραδια και το αδειαζουμε μεσα στο ταψακι και προσθετουμε παπρικα
Μπαινει στο φουρνο για κανα 40 λεπτο και ετοιμο[:-chef]
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 29 of 29
Thread: Oμελέτα Φούρνου
-
24-01-10, 23:18 #1Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-02-08
- Location
- Chania, Kriti, Greece.
- Posts
- 2,309
Oμελέτα Φούρνου
I can accept the failure,but i cannot accept it without try
-
25-01-10, 02:44 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,817
Νοστιμα πραγματα, μας κανεις και πειναμε!!
Ειναι ωραια αλλαγη απο τα βραστα αυγα και τις ομελετες.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
25-01-10, 04:59 #3Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
?μα δεν βαλεις φωτό δεν μπορούμε να πουμε τίποτα:D
-
25-01-10, 06:53 #4Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 20-01-10
- Location
- eleusis, Greece.
- Posts
- 38
Ωραία ιδέα ο φούρνος? θα την δοκιμάσω.[:-thumbu]
Για δοκίμασε και 1-2 αλλαγές αν θες?
μπορεί να τις βρεις ιδιαίτερα καλές?
Πρόσθεσε κρεμμύδι ξερό κομμένο σε λεπτά δαχτυλίδια (δίνει μια γλυκιά γεύση) και ψιλοκομμένη πιπεριά?
Άλλαξε τα μανιτάρια από πλευρωτους σε φρέσκα κλασικά μανιτάρια ή αφαίρεσε τα πλευρωτους εντελώς από την ομελέτα και καντα συνοδευτικό πιάτο για την ομελέτα φτιάχνοντας τα στο grill με αλατοπίπερο και στη συνεχεία στο πιάτο τα περιχύνεις με μίγμα από 1 κουταλιά λάδι και 1-2 κουταλιές βαλσάμικο.
Επειδή τα πλευρωτους στο grill θυμίζουν κρέας μπορεί να αφαιρέσεις τα λουκανικάκια.
:D"ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ"
-
25-01-10, 08:00 #5Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-02-08
- Location
- Chania, Kriti, Greece.
- Posts
- 2,309
Τhanks για την συμβουλη φιλε μου οντως το κρεμυδι και η πιπερια δινουν αυτη τη ωραια γλυκια γευση[:-thumbu]αλλα λογο της γλυκοπατατας που ειναι ηδη δεν εβαλα,θα την φτιαξω ομως χωρις την γλυκπατατα στη θεση της οποιας θα βαλω πιπεριες και κρεμυδι την αλλη φορα
Τα πλευροτους οπως τα λες ειναι στο grill(γευση κρεας:D)απλα απιστευτα!!!!I can accept the failure,but i cannot accept it without try
-
25-01-10, 18:00 #6
- Join Date
- 03-12-08
- Posts
- 1,182
Ασχετα με τις μαγειρικές σας ικανότητες και το γευστικό αποτέλεσμα της συγκεκριμένης συνταγής, η τελευταία
φορά που έφαγα ομελέτα στο φούρνο ήταν στο στρατό και θυμάμαι οτι είχε και ένα περίεργο φοσφωριζέ χρώμα........
-
25-01-10, 20:01 #7Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-02-08
- Location
- Chania, Kriti, Greece.
- Posts
- 2,309
Μαλλον ηταν ραδιενεργή ομελετα :D !
I can accept the failure,but i cannot accept it without try
-
25-01-10, 20:05 #8Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 20-01-10
- Location
- eleusis, Greece.
- Posts
- 38
Δεν έχω φάει ποτέ γλυκοπατάτα?
θα την δοκιμάσω?
όποτε για προτείνετε μια καλή συνταγή με γλυκοπατάπες... :D"ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ"
-
27-01-10, 21:36 #9Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 20-01-10
- Location
- eleusis, Greece.
- Posts
- 38
Τελικά την δοκίμασα την ομελέτα φούρνου με κρεμμύδι ,πιπεριά ,λουκάνικο γαλοπούλας και μανιτάρια .πρόσθεσα και λίγο γάλα για να φουσκώσει?
απλά respect !!!
Νασε καλά με την ιδέα σου πολύ βολικός ο φούρνος την αφήνεις μέσα ούτε γυρίσματα ούτε τίποτα?:D"ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ"
-
11-02-10, 22:49 #10Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-02-08
- Location
- Chania, Kriti, Greece.
- Posts
- 2,309
Παιδια να και η φοτο της ομελετας την εφτιαξα παλι χθες για να εχετε μια ιδεαAttached Image:
και οταν τιν σερβιρετε εχετε ακι την ψευδεσθηση οτι τρωτε πιτσα:D:D
Attached Image:
I can accept the failure,but i cannot accept it without try
-
11-02-10, 22:55 #11Senior Bodybuilder
- Join Date
- 11-06-09
- Location
- Αθήνα, Greece.
- Posts
- 2,230
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Psilos23
Παιδια να και η φοτο της ομελετας την εφτιαξα παλι χθες για να εχετε μια ιδεαAttached Image:
και οταν τιν σερβιρετε εχετε ακι την ψευδεσθηση οτι τρωτε πιτσα:D:D
Attached Image:
</blockquote id=quote>
[:-drool] [:-drool] [:-drool]Hypertrophy for the win!
-
12-02-10, 00:37 #12Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-02-08
- Location
- Chania, Kriti, Greece.
- Posts
- 2,309
Stamthedrum που να σου εβαζα φοτο και το πρωινο μου δηλαδη χαχαχαχαχαχα:D:D:D!
I can accept the failure,but i cannot accept it without try
-
12-02-10, 00:40 #13Senior Bodybuilder
- Join Date
- 11-06-09
- Location
- Αθήνα, Greece.
- Posts
- 2,230
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Psilos23
Stamthedrum που να σου εβαζα φοτο και το πρωινο μου δηλαδη χαχαχαχαχαχα:D:D:D!
</blockquote id=quote>
Στείλ' τη σε pm :DHypertrophy for the win!
-
12-02-10, 01:15 #14New Member
- Join Date
- 08-02-10
- Location
- Greece.
- Posts
- 83
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by MINDvsBODY
Τελικά την δοκίμασα την ομελέτα φούρνου με κρεμμύδι ,πιπεριά ,λουκάνικο γαλοπούλας και μανιτάρια .πρόσθεσα και λίγο γάλα για να φουσκώσει?
απλά respect !!!
Νασε καλά με την ιδέα σου πολύ βολικός ο φούρνος την αφήνεις μέσα ούτε γυρίσματα ούτε τίποτα?:D
</blockquote id=quote>
κι οχι μονο αυτο αλλα δε βαζεις κ τηγανι που οσο ναναι εκει το λαδι πρεπει ναναι περισσοτερο...
Σευχαριστω πολυ θα την κανω κ γω την επομενη φορα που θα θελω να φαω...πιτσα!
-
01-04-10, 13:57 #15Pumping Iron
- Join Date
- 22-01-06
- Location
- Athens, Greece.
- Posts
- 334
Εχμ..δυο μικρα tips...
Τριψιμο στον τριφτη την πατατα(απλωνει καλυτερα,κατι σαν τυρι τριμμενο δηλ..)και..λιγο(ελαχιστο) λαδακι στον πατο...
..Βασικο γευμα-alltime classic-πια στην οικογενεια,μαζι με το μπασματι και το κοτοπουλο..γιαμ!
-
02-04-10, 16:27 #16Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 27-02-09
- Location
- .
- Posts
- 11
Τι ειπες τωρα ρε psile? Εισαι πολυ μπροστα... Ελευθερος? Αν δεν ημουν παντρεμενος θα σου εκανα προταση...
-
06-05-10, 22:36 #17Pumping Iron
- Join Date
- 16-03-08
- Location
- Πειραιάς, Greece.
- Posts
- 616
Πολύ καλό!Όντως το κρεμμυδάκι το γλυκαίνει λίγο.Εγώ πρόσθεσα κ λίγο μπέικον γαλοπούλας κ ντομάτα κομμένη σε ροδέλες από πάνω.Το μόνο κακό ότι μετά από λίγο ξαναπεινούσα :(
, ' ...
-
06-05-10, 23:14 #18
- Join Date
- 27-11-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,724
Μιά ερώτηση ρε συ φίλε Psilos23
Πέραν οτι δοκίμασα ομελέτα φούρνου και είναι γιαμ-γιάμ , ΑΥΤΗ Η ΠΡΑΣΙΝΑΔΑ δίπλα στήν φωτό για διαφωτισέ με τι είναι ?
Διοτι τίς πρασινάδες τίς λατρεύω και εχω σε 3 γεύματα , αλλα αυτήν δέν τήν κατάλαβα ...είναι κάτι η μυωπία κάτι η ηλικία για διαφώτισέ με please
-
06-05-10, 23:31 #19Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-02-08
- Location
- Chania, Kriti, Greece.
- Posts
- 2,309
Ελα φιλε Matz Ροκα-Σπανακι σακουλακια του 1 Ευρο μαρκα Carrefour και ειναι και πλυμενα ετοιμα προς αμεση καταναλωση :D με λιγο λεμονι και ειναι πολυ καλη σαλατα και πολυ θρεπτικη
Εχω ακουσει οτι η ροκα κανει καλο στο μεταβολισμο και για αυτο την ειχα σε καθημερινη βαση ολο το χειμωνα.I can accept the failure,but i cannot accept it without try
-
06-05-10, 23:32 #20
- Join Date
- 27-11-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,724
Α ευχαριστώ , καλά το ψιλιάστηκα , για να δοκιμάσω ...
Originally Posted by Psilos23
Ευχαριστώ για την άμεση απάντηση
-
07-05-10, 00:06 #21Junior Bodybuilder
- Join Date
- 04-08-09
- Location
- .
- Posts
- 160
καλα ε...απλα φοβερη!!!ρε εφαγα 1 ταψι μονος μου και ετρωγα αλλο ενα χαλαρα.λουκουμι λεμενς!!!
-
07-05-10, 00:09 #22Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-02-08
- Location
- Chania, Kriti, Greece.
- Posts
- 2,309
[:-bouncy][:-bouncy][:-bouncy]Να στε καλα βρε παιδια που τιματε τις συνταγες μου.
I can accept the failure,but i cannot accept it without try
-
07-05-10, 00:23 #23Pumping Iron
- Join Date
- 16-03-08
- Location
- Πειραιάς, Greece.
- Posts
- 616
Αυτή η ρόκα παιδιά συνδυάζεται πολύ ωραία με λιαστή ντομάτα,βαλσάμικο ή vinaigrette κ με παρμεζάνα σε πολύ λεπτές φέτες.Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κουκουνάρι ή κ ρόδι!Εννοείται βέβαια ότι δεν μπορούμε να τρώμε έτσι τη σαλάτα σε καθημερινή βάση γιατί ανεβαίνουμε θερμιδικά.Σκέτη(με λίγο ελαιόλαδο)είναι τέλειο συνοδευτικό απ'όλες τις απόψεις.
, ' ...
-
07-05-10, 00:25 #24Pumping Iron
- Join Date
- 10-09-08
- Location
- Pireas, Greece.
- Posts
- 432
Ρε παιδια πικριζει πολυ η ροκκα!!!
-
07-05-10, 00:32 #25Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-02-08
- Location
- Chania, Kriti, Greece.
- Posts
- 2,309
Η συγγεκριμενη αν την φας σκετη ναι ειναι πολυ πικρη αλλα μαζι με το σπανακι και αρκετο λεμονι καθολου δοκιμασε το
I can accept the failure,but i cannot accept it without try
-
07-06-10, 22:42 #26Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 29-10-09
- Location
- Αθηνα
- Posts
- 18
Aντι για πατατα βρόμη ?
-
07-06-10, 23:11 #27Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-02-08
- Location
- Chania, Kriti, Greece.
- Posts
- 2,309
Ενοειτε φιλε svein οτι και με βρωμη θα ειναι εξαισια.Μη βαλεις νυφαδες βαλε καλυτερα πιτουρο βρωμης(αλεσμενη σα σκονη δηλ)
I can accept the failure,but i cannot accept it without try
-
08-06-10, 09:55 #28Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 29-10-09
- Location
- Αθηνα
- Posts
- 18
Τις πατατες στον πατο τις βάζεις ?
-
08-05-15, 19:01 #29Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 02-04-13
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 1,032
Ας το δοκιμασω σημερα..
Pain is WEAKNESS leaving the body.....
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 01:25.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks