Δόσεις Για Πρωτεϊνη Της EAS

[ras10]

Για ακομη μια φορα καλησπερα σας. Μπαινω απευθειας στο ζουμι για να μησ σας κουραζω.

Σκεφτομαι εδω και μερες να αρχισω να παιρνω καθαρη πρωτεινη για γραμμωση και συγκεκριμενα την EAS. Επισης εχω ακουσει οτι οι δοσεις που πρεπει να περνεις ημερισιως ειναι τρεις (το πρωι νυστικος πριν το πρωινο, μετα απο προπονηση και πριν τον υπνο). Αυτο που σκεφτομαι ειναι να παιρνω δυο δοσεις (πρωι και μετα απο προπονηση). Αυτο που θελω ειναι να μου πειτε την γνωμη σας για δυο πραγματακια:

(α) Τη αποψη εχετε για την καθαρη πρωτεινη EAS??
(β) Αν δυο δοσεις ειναι ημερισιως ειναι αρκετες και επισης ποση ωρα πρεπει να μεσολαβισει για την επομενη δοσει???

[Kardoula]

1)H EAS είναι αξιόπιστη εταιρεία απλώς τα προιόντα της είναι λίγο ακριβά..
2)Η δοσολογία εξαρτάται αποκλειστικά από τις δικές σου ανάγκες. Πόση πρωτείνη καταναλώνεις ημερησίως; Μια καλή επιλογή ώρας είναι να παίρνεις μεταπροπονητικά. Αν έχεις πρόβλημα χρόνου ίσως και στο πρωινό σου, αλλά και πάλι ιδανικότερο είναι να παίρνεις την πρωτείνη σου από στερεή τροφή. Όσο για το πόση ώρα πρέπει να μεσολαβεί, δεν υφίσταται τέτοιο πράγμα, δεν είναι αντιβίωση..φαγητό είναι σε μορφή σκόνης, παίρνεις κανονικά όποτε είναι το γεύμα σου πχ κάθε 2-3 ώρες.

[Steroid]

Δεν θελω να σε στεναχωρησω αλλα δεν εχεις ιδεα απο συμπληρωματα/διατροφη.
Ισως θα πρεπει να αρχισεις να διαβαζεις λιγο το φορουμ να μαθεις 5 πραγματα.Αρχισε απο τα στικυ τοπικς. Θα σε βοηθησουν πολυ και θα βρεις απαντηση σε ΟΛΕΣ τις απορειες σου.
Στο θεμα μας, η απαντηση σου βρισκεται πανω πανω sτο φορουμ που λεει "Search" εκει βαζεις τις λεξεις "EAS" σου βγαζει αποτελεσματα, τα διαβαζεις και αποφασιζεις.