Γεια σας ζυγίζω 68 κιλά και εχω 1,66 ύψος.Εχω σωματότυπο ενδόμορφο .οπότε συσωρεύω πολύ εύκολα λιπος΄.Ακολουθώ μια διατροφή απο μια διαιτολόγο που με παρακολουθούσε 6 μήνες και με βοθάει να συντήρούμαι.Ταυτοχρονα πηγαίνω και κολυμβητήριο.Πως μπορω να αυξήσω την μυική μου μάζα και να παραμείνω στα 68 κιλά?
Bookmarks