Το μεταπροπονητικο μου γευμα σημερα και χθες ηταν κατι που δοκιμασα για πρωτη φορα και το ονομα του ειναι 'η χαρα του υδατανθρακα:D'
Εβαλα Ρυζαλευρο(ΝΕSTLE βανιλια) περιπου 10 scoopakia και περιπου 150 ml νερο
3 κουταλιες τις σουπας πυτουρο βρομης γεματες
1 κουταλια του γλυκου μελι
1 μπανανα ψιλοκομενη
κανελα και ολα αυτα ανακατεμενα σε 1 μειγμα
Απλα η γευση τα σπαει δεν υπαρχει πινεις και 1,5 scoop whey και για 3 ωρες εισαι full complete πολυ υδατανθρακας το ξερω αντε να δουμε τωρα πως θα το κοψω απο καθημερινο πιατο:D:D
Bookmarks