http://www.fast-5.com/Fast-5-ebook100.pdf
αναφερεται στο fast-5 (19 ωρες νηστεια, 5 ωρες γευματα)
Προσωπικα το θεωρω υπερβολη οποτε κανω αυτα που λεει προσαρμοσμενα σε fast-8 (16 ωρες νηστεια, 8 ωρες γευματα).
Δεν βρηκα βιβλιο για το fast-8, αν γνωριζει κανεις κατι...
σε αλλο τοπικ σχετικο (intermittent fasting) ειπατε οτι θα βγει βιβλιο, να μας ενημερωσετε κ εμας, ευχαριστω! [:-bouncy]
ΥΓ δεν ξερω αν εβαλα σωστα εδω το ebook, αν επρεπε να μ[πει αλλου ας το μεταφερετε, ευχαριστω
Bookmarks