Διαδρομο μετα το πρωινο γευμα ή πριν?
Γυμναστικη με βαρη μετα το power plate ή πριν?
Γευμα κυριο πριν την προπονηση ή μετα? (αν ειναι ελαφρυ, κ με δεδομενο οτι τρωμε 5 φορες τη μερα)
Νερο πριν ή μετα? Κατα τη διαρκεια κανει αν διψαμε να πινουμε παρα πολυ?
Διατασεις πριν οταν ειμαστε κρυοι, στη μεση, ή στο τελος για αποθεραπεια?