Σφυρίδα ωμή :
Πρωτεΐνες 21,5 γρ. Υδατάνθρακες 0,5 γρ Λιπαρά 6 γρ
Σφυρίδα μαγειρεμένη :
Πρωτεΐνες 24,7 γρ Υδατάνθρακες 0,8 γρ Λιπαρά 8,1 γρ
Ξιφίας ωμός : http://nutritiondata.self.com/facts/...roducts/4136/2
Ξιφίας μαγειρεμένος στον ατμό : http://nutritiondata.self.com/facts/...roducts/4137/2
Bookmarks