Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 6 of 8 FirstFirst ... 2345678 LastLast
Results 151 to 180 of 233
  1. #151
    Advanced Bodybuilder starakii's Avatar
    Join Date
    25-10-13
    Location
    ALLOUUUUUUU
    Posts
    742

    Default

    Μήπως ξέρει κάποιος για το ψάρι την παλαμιδα μακρο? έβαλα στοnutrition data bonito fish(έτσι δεν λεγεται?), αλλα δεν βγάζει κάτι...
    Πρώτα τα παρατάει το μυαλό μετά το σώμα!!
    ''Ψάχνω ακόμα σα μαλάκας, ψάχνω...
    της ελπίδας μου να βρω το αποσπόρι.
    Σίγουρα κάποιος, θα ξέρει γι' αυτό.
    Ψάχνω στις μνήμες, μα πώς να τις γιάνω;
    Πρέπει να θες, δεν μπορώ με το ζόρι.''

  2. #152
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Ψάξε το nutritiondata, με τον όρο skipjack.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  3. #153
    Advanced Bodybuilder starakii's Avatar
    Join Date
    25-10-13
    Location
    ALLOUUUUUUU
    Posts
    742

    Default

    το βρήκαααααααααα χίλια ευχαριστώ!!!!
    Πρώτα τα παρατάει το μυαλό μετά το σώμα!!
    ''Ψάχνω ακόμα σα μαλάκας, ψάχνω...
    της ελπίδας μου να βρω το αποσπόρι.
    Σίγουρα κάποιος, θα ξέρει γι' αυτό.
    Ψάχνω στις μνήμες, μα πώς να τις γιάνω;
    Πρέπει να θες, δεν μπορώ με το ζόρι.''

  4. #154
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    19-02-12
    Posts
    220

    Default

    για την γλωσσα το ψαρι εχουμε τπτ??κυριως στο φιτνεσσ παλ...

  5. #155
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Ψάξε για sole.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  6. #156
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    19-02-12
    Posts
    220

    Default

    αρχοντας !ευχαριστω!

  7. #157
    Junior Bodybuilder memory's Avatar
    Join Date
    28-10-13
    Location
    Basildon, Essex UK
    Posts
    166

    Default

    Quote Originally Posted by MINDvsBODY View Post
    Έχω βρεί εδώ και καιρό πίνακες σύστασης τροφίμων και με έχουν βοηθήσει παρά πολύ,οπότε πιστεύω θα είναι πολύ χρήσιμοι κυρίως για αυτούς που ξεκινάνε για πρώτη φορά διατροφή.

    Οι πίνακες σύστασης τροφίμων είναι από την σελίδα: Naturaldiet.gr και μπορείτε να μάθετε διάφορα περί τροφίμων γενικά.

    ΠΙΝΑΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΗΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ: Naturaldiet.gr/pinakestrofimon.htm

    Το αρχείο θέλει download και είναι μορφής excel.:D
    που ειναι το αρχειο ρε παιδια δεν το βρισκω..

  8. #158
    Pumping Iron Painless's Avatar
    Join Date
    23-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    344

    Default

    Λογικά σε αυτό το λινκ είναι το excel που τώρα δεν μου ανοίγει.
    DON'T QUIT.
    YOU'RE ALREADY IN PAIN.
    YOU'RE ALREADY HURT.
    GET A REWARD FROM IT.

  9. #159
    New Bodybuilder
    Join Date
    23-11-13
    Posts
    2

    Default

    pws mporw na katevasw tn pinaka auto??

  10. #160
    Pumping Iron Painless's Avatar
    Join Date
    23-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    344

    Default

    Εγώ με αποθήκευση εικόνας τα έχω κάνει και τα έχω τυπώσει
    DON'T QUIT.
    YOU'RE ALREADY IN PAIN.
    YOU'RE ALREADY HURT.
    GET A REWARD FROM IT.

  11. #161
    New Bodybuilder
    Join Date
    29-11-13
    Posts
    4

    Default

    πολυ καλο!!

  12. #162
    Advanced Bodybuilder Theofano's Avatar
    Join Date
    26-01-13
    Location
    Athens
    Posts
    718

    Default

    Καλημέρα.

    έψαξα έψαξα αλλά δεν κατάφερα να βρώ κάτι..σίγουρα υπάρχει κάπου αλλά μου διαφεύγει οπότε ρωτώ !

    Μοσχάρι ελιά τα 100γρ βρασμένο τι θερμίδες μας δίνει κ τι μάκρος!
    Είναι καλή επιλογή να το χουμε 1 φορά στις 15 ας πούμε?

    Ευχαριστώ!
    No Wind - No Fun

  13. #163
    Senior Bodybuilder iceburner's Avatar
    Join Date
    07-03-12
    Location
    Athens
    Posts
    2,926

    Default

    Quote Originally Posted by Theofano View Post
    Καλημέρα.

    έψαξα έψαξα αλλά δεν κατάφερα να βρώ κάτι..σίγουρα υπάρχει κάπου αλλά μου διαφεύγει οπότε ρωτώ !

    Μοσχάρι ελιά τα 100γρ βρασμένο τι θερμίδες μας δίνει κ τι μάκρος!
    Είναι καλή επιλογή να το χουμε 1 φορά στις 15 ας πούμε?

    Ευχαριστώ!
    Δες εδώ:
    http://www.calorieking.com/foods/cal...TEyMzk3NA.html

    νουα/ελιά (πλην του φιλετου) είναι καλές επιλογές από μοσχαρίσιο κρέας (συνυπολογίζοντας πάντα τα λίπη που έχουν), οπότε δεν βρίσκω λόγο να μην το έχεις στο διαιτολόγιό σου..τα οφέλη του κόκκινου κρέατος είναι πολυάριθμα όταν καταναλώνετε με μέτρο. Σίγουρα το 1 στις 15 είναι και "λίγο" θα έλεγε κανείς
    May the force be with you!

    https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw

  14. #164
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,328

    Default

    Quote Originally Posted by iceburner View Post
    νουα/ελιά (πλην του φιλετου) είναι καλές επιλογές από μοσχαρίσιο κρέας (συνυπολογίζοντας πάντα τα λίπη που έχουν), οπότε δεν βρίσκω λόγο να μην το έχεις στο διαιτολόγιό σου..τα οφέλη του κόκκινου κρέατος είναι πολυάριθμα όταν καταναλώνετε με μέτρο. Σίγουρα το 1 στις 15 είναι και "λίγο" θα έλεγε κανείς
    και καθε μερα να εχεις ενα γευμα για παραδειγμα πριν την προπονηση μια χαρα ειναι :) θα συμφωνησω με το παγοβουνο

  15. #165
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Πράγματι, ακόμα και η καθημερινή κατανάλωση κόκκινου κρεάτος δεν δημιουργεί πρόβλημα. Αρκεί φυσικά να είναι λογική ποσότητα.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  16. #166
    Advanced Bodybuilder Theofano's Avatar
    Join Date
    26-01-13
    Location
    Athens
    Posts
    718

    Default

    Σας ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες!

    Το μοσχαράκι βράζει στην κατσαρόλα κ θα γίνει μια σούπα ότι πρέπει για το κρύο!!!
    No Wind - No Fun

  17. #167
    Advanced Bodybuilder djastral232's Avatar
    Join Date
    10-06-09
    Posts
    947

    Default

    Quote Originally Posted by Αλεξανδρος Μπ View Post
    και καθε μερα να εχεις ενα γευμα για παραδειγμα πριν την προπονηση μια χαρα ειναι :) θα συμφωνησω με το παγοβουνο
    Ο Όλυμπος κ ο Κίσσαβος...
    Η λεβεντιά είναι μια πληγή
    που πάντα αίμα τρέχει
    Θε μου και πώς τηνε βαστά
    εκείνος που την έχει.

  18. #168
    Advanced Bodybuilder djastral232's Avatar
    Join Date
    10-06-09
    Posts
    947

    Default

    Σε όσους/όσες φανεί χρήσιμο...

    http://www.hhf-greece.gr/tables/Dishes.aspx?l=el
    Η λεβεντιά είναι μια πληγή
    που πάντα αίμα τρέχει
    Θε μου και πώς τηνε βαστά
    εκείνος που την έχει.

  19. #169
    New Member Grd's Avatar
    Join Date
    22-11-12
    Location
    Βέροια
    Posts
    74

    Default

    Μεταξύ μακαρονιών ολ. άλ. και καστανού ρυζιού υπάρχει διαφορά; Ξέρω πως σαν πηγή υδατανθράκων είναι πάνω-κάτω ίδια, αλλά για τα μακαρόνια ακούω κατα καιρούς διάφορα... Περιέχουν γλουτένη, ενώ το ρύζι όχι...

    (Άσχετο αλλά είμαι 61 κιλά πλέον, όταν ξεκίνησα την διατροφή και τη γυμναστική ήμουν 47. Ευχαριστώ το σάιτ! Οι κοιλιακοί μου βέβαια πλέον δεν φαίνονται, λόγω ενός τραυματισμού δεν κάνω ούτε αερόβια.)

  20. #170
    junglist's Avatar
    Join Date
    27-03-13
    Location
    ΖΩΓΡΑΦΟΥ
    Posts
    104

    Default

    Quote Originally Posted by djastral232 View Post
    Σε όσους/όσες φανεί χρήσιμο...

    http://www.hhf-greece.gr/tables/Dishes.aspx?l=el
    Αυτό σε excel υπάρχει;

  21. #171
    New Member
    Join Date
    28-02-14
    Location
    ρόδος
    Posts
    23

    Default

    Τελειο! Με εχουν βοηθησει πολυ οι πινακες^^ Ευχαριστουμε ;) Που μπορω να βρω ποσο πρωτεινη εχουν μονο τα ασπραδια? :/

  22. #172
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Δες εδώ (αναφέρεται σε ασπράδι βρασμένο χωρις κροκο)

    http://www.calorieking.com/foods/cal...TE0Njg2NA.html

  23. #173
    New Member
    Join Date
    28-02-14
    Location
    ρόδος
    Posts
    23

    Default

    Ωραια,ευχαριστω<3!

  24. #174

    Default

    παιδια στους πινακες στα ποσα γραμμαρια τροφης ειναι η συσταση που βλεπουμε?? ας πουμε πχ στο τυρι φετα που λεει πρωτεινη 17 κτλπ στα ποσα γραμμαρια???

  25. #175
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Ανά 100γρ όταν πρόκειται για χύμα ποσότητες .( με το κιλό)
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  26. #176
    Pumping Iron Dexter.'s Avatar
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    642

    Default

    Παιδια επιδη δν μπορω να το βρω γνωριζει καποιος τα μακροσυστατικα απο το Νουά μοσχαρι...?

  27. #177

    Join Date
    27-11-11
    Posts
    983

    Default

    Quote Originally Posted by Dexter. View Post
    Παιδια επιδη δν μπορω να το βρω γνωριζει καποιος τα μακροσυστατικα απο το Νουά μοσχαρι...?
    http://nutritiondata.self.com/facts/...roducts/4572/2

  28. #178
    Pumping Iron Dexter.'s Avatar
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    642

    Default

    Σε ευχαριστω πολυ φιλε μου.... Παντως ειναι δυνατον το κοτοπουλο να εχει στα 100γρ 31,4 και το μοσχαρι 21? τι φαση? μηπως σε αυτο το σιτε ειναι ωμο?

  29. #179

    Join Date
    27-11-11
    Posts
    983

    Default

    Quote Originally Posted by Dexter. View Post
    Σε ευχαριστω πολυ φιλε μου.... Παντως ειναι δυνατον το κοτοπουλο να εχει στα 100γρ 31,4 και το μοσχαρι 21? τι φαση? μηπως σε αυτο το σιτε ειναι ωμο?
    Αν βρήκες τόσο το κοτόπουλο κάπου αυτό θα ήταν μαγειρεμένο...τα μάκρος που σου έδωσα για το νουά αναφέρονται σε ωμό κρέας.

    Το site που σου έδωσα για το νουά αν ψάξεις την τροφή που θες σου βγάζει τα macros με διάφορα είδη μαγειρέματος.

  30. #180

    Default

    Παιδια για το φυστικι αραπικο που λεει επειδη οπως διαβασα και αλλου ειναι πολυ πλουσιο σε πρωτεινη,μιλαμε για το κλασσικο αραπικο φυστικι η το αλλο με το κελυφος?? γιατι αλλου γραφει το ενα και αλλου που κοιταω το αλλο!!


 
Page 6 of 8 FirstFirst ... 2345678 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •