να υποθεσω οι αριθμοι ειναι για το καθε τροφιμο ειναι στα 100 γρ?? δεν ειδα να το εχει αναφερει καποιος ή καπου.. !καλως σας βρηκα!!!
να υποθεσω οι αριθμοι ειναι για το καθε τροφιμο ειναι στα 100 γρ?? δεν ειδα να το εχει αναφερει καποιος ή καπου.. !καλως σας βρηκα!!!
Ναι ...Καλώς ήρθες στη παρέα !
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
Παιδες αλλη μια φορα σορυ που γινομαι κουραστικος αλλα τελικα για ποιο φυστικι μιλαμε?? αραπικο η το κανονικο με το κελυφος..??γιατι οπως διαβασα 100 γραμμαρια περιεχουν πιο πολυ πρωτεινη και απο μια μπριζολα και πιστευω ειναι πολυ καλο σνακ..
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
Λεγοντας αυτο με το κελυφος δεν εννοουσα το Αιγινης..σε πολλα site δειχνει σαν αραπικο φυστικι με τα πλουσια συστατικα αυτο εδω και οχι το κλασσικο...τι ισχυει τελικα???
Last edited by cuban; 13-05-14 at 14:04.
ευχαριστω φιλε..να σου πω την αληθεια οχι δε το χα δει..χαχα!! το κλασσικο αραπικο να υποθεσω δεν ειναι τοσο θρεπτικης αξιας οσο αυτο ε??
Σε πόσα γραμμάρια αναφέρεται για κάθε τρόφιμο;
Για κάθε 100 γραμμάρια
καλησπέρα σε όλους
μια βοήθεια ρε παιδιά
γαύρος στο φούρνο πως μπορώ να δω θρεπτικά συστατικά?
Ωμός γαύρος : http://nutritiondata.self.com/facts/...roducts/4027/2
Υπολόγισε θερμίδες-μάκρος με βάση τα υπόλοιπα υλικά, και μετά ρίξτο στο φούρνο.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
Το αρχικό ποστ διορθώθηκε και οι πίνακες φαίνονται πάλι.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
Πολυ ωραια...!!Αντε να να ξεκινησουμε λιγο να μετραμε γιατι στα κουτουρου δεν γινεται καλη δουλεια...;)
Pain is WEAKNESS leaving the body.....
Ρε παιδιά μπορείτε να βοηθήσετε να μου πείτε πως να τον κατεβάσω να τον εχω στον υπολογιστή μου;;;;
Πάρα πολύ χρήσιμο ειδικά για άτομα σαν εμένα, που είναι στην αρχή και δεν ξέρουν τι τους γίνεται :P :) Περιέχει όλα τα τρόφιμα που χρησιμοποιώ :)
σε υπερευχαριστώ για αυτη τη λίστα, τρομερό βοήθημα ειδικά αμα είσαι άσχετος σαν και μένα
μπορει καποιος να με βοηθησει γιατι δεν ανοιγει το link αυτο Naturaldiet.gr/pinakestrofimon.htm
Yπεροχες πληροφοριες!
παιδια δεν ανοιγει το λινκ πανω, ειναι καποιος που εχει τον πινακα να τον ανεβασει σας παρακαλω;
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
παιδια το μελι ποσες θερμιδες εχει ανα κουταλια του γλυκου γτ μπερδευτικα? και εκει που λεει αυγο βραστο εννωει το ενα οχι στα 100 γραμμαρια σωστα?
Καλησπέρα αν και σας παρακολουθώ πολύ καιρό έχω γράψει μόνο ένα post. Εδώ και αρκετούς μήνες φτιάχνω ένα excel στο οποίο έχω μαζέψει από το USDA , το SelfNutritiondata στοιχεία για διάφορες τροφές από διαφορετικές κατηγορίες.Παράλληλα έχω προσθέσει γαλακτοκομικά αλλαντικά τα οποία κυκλοφορούν στην ελληνική αγορά από τις ταμπέλες με τα διατροφικά στοιχεία.Σε ορισμένα κρέατα θα δείτε δύο διαφορετικές τιμές για το ίδιο προϊόν πχ μοσχάρι ποντίκι αυτό συμβαίνει επειδή πρόσθεσα τις τιμές και από ελληνικές πηγές βλέπε Σισμανόγλειο-Πανεπιστήμιο Κρήτης.Στα κρεατικά έχω προσθέσει μία στήλη με την ονομασία τους στα αγγλικά σε κάποια δεν είναι συμπληρωμένα η ελληνική μετάφραση αλλά και σε αυτά που είναι συμπλήρωμένα σίγουρα θα υπάρχουν λάθη ελληνικές ονομασίες γιατί καθόμουνα και έψαχνα στο net τα μέρη στα οποία χωρίζουν τα κρέατα. Ελπίζω να σας φανεί χρήσιμο. Για τις ελλείψεις που σίγουρα υπάρχουν τα σχόλια σας είναι καλοδεχούμενα. ΕυχαριστώAttachment 30386Attachment 30387Attachment 30388Attachment 30389Attachment 30390Attachment 30391
Συγνώμη αλλά δεν ήξερα για το όριο μεγέθους των αρχείων.Προσπαθώ να μικρύνω το μέγεθος γιατί μου τα πρόσθεσε σε πολύ μικρό μέγεθος και δεν φαίνεται τπτα.Τα έκανα και pdf αλλά το πιο μικρό μέγεθος είναι 248kb και έχω όριο 107.Ευχαριστώ
Λοιπόν κατάφερα και μίκρυνα το μέγεθος των pdf. Παρακαλώ τα σχολιά σας για να μπορέσω να το βελτιώσω.Ευχαριστώ
Παιδια Εχω κανει μια μικρη δουλειασε εξελ με δεδομενα τροφιμων και πλανο με υπολογισμο θερμιδων και μακρος να το ανεβασω εδω περα ?
Ζουμε Για Να Παλευουμε Και Παλευουμε Για Να Ζουμε.
Pumping Iron
Listening To Metal
Προσπάθησα να ανεβάσω excel αλλά δεν ανεβάζει μόνο ορισμένους τύπους αρχείων.Διαφορετικά θα το ανέβαζα σαν excel.Αν κάποιος ξέρει τον τρόπο ας τον πει.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks