γεια σας παιδες! Επισκεφτηκα σημερα ενα μαγαζι συμπληρωματων για να αγορασω μια πρωτεινη. Ανοιξα συζητηση με τον τυπο εκει οσον αφορα την γραμμωση και τους κοιλιακους και με συμβουλεψε να κανω χρηση νιτρικου οξειδιου για να τονωθουν και να πρηστουν. Μου το ειπε αυτο εχωντας βεβεαια δει οτι δεν εχω λιπος πανω μου. Παιζει να ισχυει κατι τετοιο? Ποια η γνωμη σας?? Και μην μου δωσετε παλι απαντησεις περι διατροφων.. τα γνωριζω καλα, απλα για βοη8ημα μιλαω! Σασ ευχαριστω.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 8 of 8
Thread: Nιτρικό Οξείδιο & Κοιλιακοί
-
25-02-10, 22:04 #1Pumping Iron
- Join Date
- 05-05-09
- Location
- Athens
- Posts
- 273
Nιτρικό Οξείδιο & Κοιλιακοί
-
25-02-10, 23:13 #2Pumping Iron
- Join Date
- 28-01-06
- Location
- is not available
- Posts
- 660
Δεν ισχυει
YOU can('t)change genes...
-
25-02-10, 23:48 #3Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kallitexnis
με συμβουλεψε να κανω χρηση νιτρικου οξειδιου για να τονωθουν και να πρηστουν.
</blockquote id=quote>
Μάλλον η τσέπη του ήθελε να τονωθεί και να πρηστεί γι αυτό ήθελε να στο πασάρει.
-
26-02-10, 01:03 #4Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 15-07-06
- Location
- Chalkis, Evoia, Greece.
- Posts
- 909
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kardoula
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kallitexnis
με συμβουλεψε να κανω χρηση νιτρικου οξειδιου για να τονωθουν και να πρηστουν.
</blockquote id=quote>
Μάλλον η τσέπη του ήθελε να τονωθεί και να πρηστεί γι αυτό ήθελε να στο πασάρει.
</blockquote id=quote>
+1 κάτι τέτοιο φίλε δεν παίζει !!!ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΔΙΑΤΑΖΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΕΚΤΕΛΕΙ !!!
Ο ΤΟΛΜΩΝ ΝΙΚΑ !!!
“When the power of love overcomes the love of power, the world will know peace.” (Jimi Hendrix)
“It is better to have a lion at the head of an army of sheep, than a sheep at the head of an army of lions” (Daniel Defoe)
-
26-02-10, 02:03 #5Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-04-07
- Posts
- 5,301
Συμφωνω κ εγω με τα παιδια παραπανω!
ΑΝ θελεις να τονοθουν κ να πρηστουν οι κοιλιακοι σου ,δουλευε του κ εκεινους οπως ολους τους υπολοιπους μυς του σωματος.Δηλ με βαρη κ να τους αφηνεις να αναρρωνουν κανονικα οχι καθε μερα οπως τους κανουν συνηθως.3 φορες την εβδομαδα ειναι αρκετο διαφορετικα κανε μια μερα τους ανω κ μια μερα τους κατω.
Σχετικα με τα βαρη στους κοιλιακους,νομιζω πως ειναι μυθος το οτι μεγαλωνει η μεση σου.Αυτο ισχυει αν κανεις ασκησεις για την μεση με βαρη.
-
26-02-10, 06:44 #6Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 16-10-09
- Location
- .
- Posts
- 87
Μπορείτε bigsteve να προτείνετε ασκήσεις με βάρη για κοιλιακούς κ μέση γιατί δεν απέδωσε γνώσεις το ψάξιμο?
-
26-02-10, 07:42 #7Pumping Iron
- Join Date
- 10-09-08
- Location
- Pireas, Greece.
- Posts
- 432
Συμφωνω και εγω με τον bigsteve! Απο τοτε που εκανα κοιλιακους με βαρος ειδα καλετερα αποτελεσματα!
Αυτο που κανω εγω και δουλευει καλα πανω μου ειναι:
Τριτη: μετα τα βαρη, κανω σε ισιο παγκο ροκανισματα με 20κιλο βαρος πισω απο το κεφαλι max στο καπακι με 10κιλο παλι μαχ και στο καπακι χωρις βαρος παλι max! Κανω 3 τετοια σετ!
Πεμπτη: αρσεις ποδιων στην ρωμαικη καρεκλα με αλτηρα max επαναληψεις και rest 15'' kok 3 φορες! Και ενα σετ αρσεις με βαρος απο το μονοζυγο παλι μαξ.
Σαββατο: πλαγιους στην μηχανη για ραχαιους με βαρος. 3 Χ 15
και μετα πλαγιες καμψεις στην τροχαλια(αν την λεω σωστα την ασκηση)
ΥΓ ραχαιους κανω την μερα της πλατης.
-
26-02-10, 09:52 #8Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 16-10-09
- Location
- .
- Posts
- 87
Όταν λέμε ασκήσεις μέσης με βάρος, τι εννοούμε?
"Μέσης"...δλδ παράπλευρα απ τους ραχιαίους?
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks