Θελω να μαθω ποσο νερο ειναι απαραιτητο να καταναλωνω την μερα εφοσον ακολουθω μια διατροφη (ογκου) 5 γευματων....

Επισης καθημερινα πινω πολλους φυσικους χυμους.. αυτο ειναι υπερ η κατα της διατροφης??