Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    Pumping Iron lazaross's Avatar
    Join Date
    09-02-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    675

    Default Μέγιστη Επιτρεπόμενη Ποσότητα Καφεϊνης;

    Ποια ειναι η μεγιστη ποσοτητα που μπορει να καταναλωσει καποιος; Εχω παρει κατι χαπακια καφεϊνης που το καθενα εχει απο 200mg καφεϊνη και πρασινο τσαι. Αν παιρνω 2 χαπακια + 1,2 κοκα κολες υπολογιζω κοντα στα 500mg την ημερα. Ειναι υπερβολικο; Και σε κανα μηνα θα ξεκινησω και νιτρικο. Τι προτεινετε;

  2. #2

    Join Date
    16-03-05
    Posts
    8,854

    Default

    Υπάρχει ένα πολύ καλό thread για καφεΐνη εδώ, και ειδικά δες αυτό το ποστ:
    http://www.bodybuilders.gr/data/main...hpage=2#179558

    1-3 mg ανά κιλό βάρους είναι ασφαλές και υπάρχει κάποια μικρή βοήθεια στις επιδόσεις.
    10-15 mg ανά κιλό βάρους είναι δόσεις που προκαλούν προβλήματα.

    Οτιδήποτε ενδιάμεσο θα έλεγα ότι πρέπει να το δεις στην πράξη, αν είσαι 80 κιλά, τα 500 mg θα πρέπει να τα βλέπεις σαν upper limit και να παρακολουθείς και τις αντιδράσεις του οργανισμού σου σχετικά. Η δοσολογία που σου προτείνει στο κουτί με τα χαπάκια ποια είναι;

  3. #3
    Pumping Iron lazaross's Avatar
    Join Date
    09-02-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    675

    Default

    IDS Caffeine 6 Hour Tabs - 90 Tabs




    [u]Amount Per Serving</u>
    Per tablet:
    Caffeine: 200 mg
    Green Tea Leaf Extract (90mg EGCG): 200 mg
    Proprietary Blend: 100 mg
    - Guarana Seed
    - Yerba Mate Leaf
    - White Willow Bark
    [u]Other Ingredients</u>
    Dicalcium phosphate, modified cellulose, guar gum, calcium carbonate, vegetable stearin, stearic acid, magnesium stearate, silica, citrus pectin.



    Η δοσολογια λεει 1-2 την ημερα και ποτε να μη ξεπερασω τις 4.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •