Γεια σας παίδες. Σκέφτομαι να πάω διακοπές και εγώ σαν παιδάκι για περίπου 1-1,5 μήνα. Και όπως είναι φυσικό θα λύψω από τα γυμναστήρια για αυτό το χρονικό διάστημα... Θα ήθελα προτάσεις για το τι μπορώ να κάνω ώστε να μην χάσω την φόρμα μου και όσο το δυνατόν λιγότερη μυϊκή μάζα. Φαντάζομαι την ίδια απόρία θα έχουν και άλλα μέλη...