Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 11 of 11
  1. #1
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    27-01-05
    Location
    Germany.
    Posts
    1,190

    Default Συμβουλές για Όγκο...

    Θα ήθελα να τοποθετηθεί όποιος έχει κάνει στο παρελθόν (ή και πρόσφατα), σοβαρά διατροφή για όγκο, να γράψει τις προτάσεις του, ώστε να συνοψίσουμε τί είναι σωστό και τι όχι.
    Για παράδειγμα σε περίοδο όγκου μπορεί κάποιος να πίνει κανονικό σε λιπαρά γάλα; Χοιρινό κρέας;
    Μπούτια κοτόπουλο; Περισσότερα φρούτα (π.χ. μπανάνες); Περισσότερο μαύρο ψωμί; Κανένα γλυκό ίσως (π.χ. σοκολάτα);
    Γενικά ποιές τροφές είναι χρήσιμες σε περίοδο όγκου;
    It's not how much you lift, but the way you lift it

  2. #2
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    21-08-07
    Location
    .
    Posts
    22

    Default

    ρε παιδια εσεις που ξερετε σιγουρα..Τα ασπραδια τα τρωτε ετσι;;Ομα δηλαδη;;

  3. #3
    Banned
    Join Date
    21-12-04
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    206

    Default

    ..ρε συ παππας..εισαι λιγο οφ του οφ!και για να απαντησω..βρασμενα.
    πριν ρωτας οτιδηποτε κανε 'search' το κουμπακι πανω δεξιααΑ!!

  4. #4
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    21-08-07
    Location
    .
    Posts
    22

    Default

    Γιατι;;Βαριεσαι να απαντησεις;;

  5. #5
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    05-01-06
    Location
    Athens, Victoria City, Greece.
    Posts
    1,472

    Default

    Ναι
    "It ain't about how hard you hit.
    It's about how hard you can get hit"

  6. #6
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-06-06
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    1,974

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by pappas

    Γιατι;;Βαριεσαι να απαντησεις;;
    </blockquote id=quote>

    χαχαχα. Ρε τι παθαμεεε (3η φορά) :D :D :D
    KaKoFoNiX WaS HeRE !!!

  7. #7
    Pumping Iron
    Join Date
    07-01-06
    Location
    .
    Posts
    419

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by pappas

    Γιατι;;Βαριεσαι να απαντησεις;;
    </blockquote id=quote>
    Εσύ βαριέσαι να ψάξεις??

  8. #8
    New Member
    Join Date
    06-06-07
    Location
    Greece.
    Posts
    72

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by pappas

    Γιατι;;Βαριεσαι να απαντησεις;;
    </blockquote id=quote>

    Mαλον βαριετε


    Δοκιμασα μια φορα να φαω ομα δεν τρογωντε με τιποτα δεν κατεβενουν κατω:D δεν τα τρωμε ομα βρασμενα και μετα διαχωριζεις και πετας τον κροκο η πριν τα τιγανησεις διχωριζεις(ωμο) το ασπραδι και πετας παλι τον κροκο
    Δν ειχα τι να κανω ειπα να απαντησω
    :D

    Παλι καλα που δεν ρωτησε κατι καποιον σχετικα με το τοπικ γιατι ειδα κατι ατομα να δινεις απαντησεις στο τοπικ που ειναι ξεχασμενα για χρονια
    Καλυτερα βγαις οφφ σε ξεχασμενα τοπικς και ποσταρε κατι λιγο σχετικο παρα να ανοιξεις καινουριο

  9. #9
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Το καλύτερο είνια βραστα και τα διαχωρίζεις μετά. Κατεβαίνουν πιο εύκολα...
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  10. #10
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    13-02-06
    Location
    .
    Posts
    890

    Default

    lol :D:D

  11. #11
    Banned
    Join Date
    21-12-04
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    206

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Mαλον βαριετε </blockquote id=quote>
    οταν αγαπας αυτο π κανεις δεν βαριεσαι...
    το μονο που βαριεμαι ειναι να ασχολουμαι μαζι σου γιατι δεν ριχνω τοσο το επιπεδο μου..ποσο μαλλον οταν μιλαω με καποιον π ντρεπεται να δειξει το σωμα του.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •