Ύστερα από set δικέφαλων ιδιαίτερα μετά από μπάρα όρθιος, μερικές φορές μου έχει συμβεί το εξής : Νιώθω πόνο στα ?εξω?κοκαλα του χεριού από το σημείο του καρπού μέχρι και πριν τον αγκονα.Αν δεν κάνω λάθος τα κοκάλα αυτά λέγονται κερκίδα και ολενη.Ο πόνος είναι αρκετά έντονος μερικές φορές και ανάλογος με το βάρος που που έχω κανει.Καμια φορά φτάνει σε σημείο να μην μπορώ να κάνω άλλες επαναλήψεις λόγο πόνο στο κόκαλο ενώ μυϊκά δεν υπάρχει προβλημα.Το ίδιο συμβαίνει καμία φορά στις επαναλήψεις αυτοσυγκέντρωσης όπου το συγκεκριμένο τμήμα του χεριού στριφογυριζει.Ειναι κάτι ανησυχητικό ή να μην δίνω και πολύ σημασια.Υπαρχει περίπτωση να φταιει το ζέσταμα ;