Έχω ακούσει από πολλούς την εξής άποψη: Πώς για τη βέλτιστη απορρόφηση πρωτεΐνης αυτή θα πρέπει να λαμβάνεται σε δόσεις όχι μεγαλύτερες των 30 γραμμαρίων ανα γεύμα. Δηλαδή άμα κάποιος φάει λόγου χάρη 50 γραμμάρια σε ένα γεύμα, τα περισσευούμενα γραμμάρια τι θα τα κάνει το σώμα του; Διαφωτίστε με αν είναι μύθος ή πραγματικότητα η άποψη αυτή.