Κατα την τελευταία εξέταση καρδιάς,
παρά το γεγονός ότι και το καρδιογράφημα και το υπέρηχο
ήταν πολύ καλά, ο καρδιολόγος μου είπε ότι θα πρέπει να αποφεύγω
να σηκώνω βαρη, και να εστιάσω στην αερόβια γυμναστική. Οργανικό πρόβλημα δεν υπάρχει, αλλά δυστυχώς υπάρχει πρόβλημα στρες.
Έχω ξεκινήσει συτηματικά γυμναστήριο από τον Οκτώβριο και δίαιατα από τον Δεκέμβριο, και υπάρχει κάποια πρόοδος. Ο γιατρός επέμεινε ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να σηκώνων 20 - 40 κιλα κλπ, αλλά να περιορίζομαι σε λίγα, 5 - 10 κιλα.
Τι προτείνετε λοιπόν;
Ευχαριστώ
Bookmarks