υπαρχει κανεις εδω μεσα που να χρησιμοποιει το hook grip σε ασκησεις που κανει? το ξερω οτι στην αρση βαρων οι αρσεις γινονται μονο με το hook grip (http://tomgorman.moonfruit.com/hookgriπ)( δηλαδη ο αντιχειρας πρωτα τυλιγει την μπαρα και μετα τα δαχτυλα σκεπαζουν τον αντιχειρα δημιουργωντας τροπων τινα ενα φυσικο lifting strap, και σε διευκολυνει ωστε τα χερια να μην νοιωθουν ενταση οπως πχ με ενα clean grip, γιατι η ενταση περιοριζει την ταχυτητα( πχ την γρηγορη περιστροφη των αγκωνων γυρβ απο την μπαρα...) αλλα και να μην γλιστραει η μπαρα προς τα δαχτυλα μεσα στην λαβη καθιστωντας αδυνατο το επιτυχες catch phase ενος επολε.
εχω ακουσει οτι καποιοι το χρησιμοποιουν ακομα και για deadlifts εναντι του mixed grip. η ερωτηση μου ειναι αν το χρηισμοποιει κανεις και αν ναι πως αντιμετωπισε τον τρελο πονο στον αντιχειρα οταν το χρησιμοποιει?