Μετά από έντονο τρέξιμο πονάει το δεξί μου γόνατο.

Είναι φυσιολογικό αυτό.
θέλει δούλεμα ή ξεκούραση τι λέτε.
έκανα την προπόνηση έπεσα για ύπνο 3 ώρες μετά χωρίς να πονάω ξύπνησα και πόναγα.


Σκεφτικά γλουκοσαμινη αλλα μήπως απλά δεν θα πονάω και θα τα ξεκάνω παραπάνω, καθώς ο πόνος είναι αντίδραση του οργανισμού για να μην πάθουμε ζημία, αν εγώ απλά δεν πονάω ενώ το πρόβλημα υπάρχει θα τα κάνω χειρότερα.

Παντός αν πονάω και αύριο θα πάω γιατρό.