ποσουσ κοιλιακουσ κανετε?καθε ποτε?ποσο καιρο αφηνετε περιθοριο ωστε να αναπτυχθουν και να ξεκουραστουν?
εγω κανω με ροδα γυρω στουσ 100 προσπαθω και μετα sit-ups γυρω στουσ 50 καθε 2 με 4 μερεσ.
για την ροδα τι γνωμη εχετε?εχι κανει κανενασ?
ποσουσ κοιλιακουσ κανετε?καθε ποτε?ποσο καιρο αφηνετε περιθοριο ωστε να αναπτυχθουν και να ξεκουραστουν?
εγω κανω με ροδα γυρω στουσ 100 προσπαθω και μετα sit-ups γυρω στουσ 50 καθε 2 με 4 μερεσ.
για την ροδα τι γνωμη εχετε?εχι κανει κανενασ?
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks