Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

View Poll Results: Προπόνηση μυικών ομάδων

Voters
124. You may not vote on this poll
  • Στήθος

    33 26.61%
  • Πλάτη

    23 18.55%
  • Ώμοι

    7 5.65%
  • Χέρια

    27 21.77%
  • Πόδια

    26 20.97%
  • Γάμπες

    2 1.61%
  • Κοιλιακοί / Ραχιαίοι

    2 1.61%
  • Δεν έχω ιδιαίτερη προτίμηση

    4 3.23%
Results 1 to 29 of 29
  1. #1
    Senior Bodybuilder BRaWNy's Avatar
    Join Date
    25-09-04
    Posts
    5,136

    Default Προπόνηση Μυικών Ομάδων

    Ποιά μυική ομάδα σας αρέσει να προπονείτε περισσότερο;
    Με λίγα λόγια,ποιάς μυικής ομάδας η προπόνηση σας αρέσει ή γουστάρετε περισσότερο;

  2. #2
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,328

    Default

    κατι αντρικο....ποδια ;)

  3. #3
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-06-06
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    1,974

    Default

    Τι ξέθαψες ρε φίλε ... ημουνα νεος και γέρασα ...
    KaKoFoNiX WaS HeRE !!!

  4. #4
    Junior Bodybuilder nuar_space's Avatar
    Join Date
    25-11-11
    Location
    athens
    Posts
    201

    Default

    Νομιζω στηθος..Και σε αντιθεση με Αλεξ δεν μ'αρεσουν τα ποδια...

  5. #5
    Senior Bodybuilder pao34's Avatar
    Join Date
    23-02-07
    Location
    Greece.
    Posts
    1,287

    Default

    Quote Originally Posted by KaKoFoNiX View Post
    Τι ξέθαψες ρε φίλε ... ημουνα νεος και γέρασα ...
    \

    Μας παρεσυρε και τους δυο ο χρονος..

  6. #6
    Banned
    Join Date
    14-10-12
    Posts
    335

    Default

    Πλάτη, γιατί με το που βλέπει βάρη και μόνον ανταποκρίνεται

  7. #7
    Pumping Iron CooperS's Avatar
    Join Date
    19-09-06
    Location
    Λάρισα, Greece.
    Posts
    456

    Default

    Κ εγω γραφοντας μετα απο πολυ καιρο κ αλλο τοσο να κανω προπονηση θα ελεγα στηθος μου παει πιο πολυ

  8. #8

    Default

    Στήθος, με τη πλάτη να "ακολουθεί" από κοντά!!!

  9. #9
    Senior Bodybuilder George239's Avatar
    Join Date
    15-09-12
    Location
    Cyprus
    Posts
    1,451

    Default

    Quote Originally Posted by SomatikiDiaplasi View Post
    Πλάτη, γιατί με το που βλέπει βάρη και μόνον ανταποκρίνεται
    Αν και ήμουν μεταξύ πλάτης και ποδιών θα πω πλάτη μόνο και μόνο για την αιτιολόγηση του φίλου άνωθεν!
    "Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
    Henry Ford

    "The mind always fails first, not the body.
    The secret is to make your mind work for you, not against you"

  10. #10
    Pumping Iron
    Join Date
    09-03-13
    Posts
    301

    Default

    πλατη και απο μενα το πιο σημαντικο και αγαπημενο.Ολα τα αλλα απλα να συμβαδιζουν και η πλατη ας ειναι και ενα τακ παραπανω.

  11. #11
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,601

    Default

    Για μένα χέρια, μ'αρέσει η φλεβικότητα κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
    Victory loves preparation...

  12. #12
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default

    Ποδια και μετά ώμους.
    Μιχάλης

  13. #13
    Junior Bodybuilder DeeNpee's Avatar
    Join Date
    18-08-13
    Posts
    165

    Default

    ωμους γιατι σε σχεση με αλλες μυϊκες ομαδες πιστευω ειναι αρκετα πισω.

  14. #14
    Banned
    Join Date
    21-07-10
    Posts
    257

    Default

    Εγώ πάλι δεν μπορώ να πω με σιγουριά. Στην αρχή μου άρεσε στήθος, το κατοχύρωσα όμως σε χερια, ειδικά δικέφαλους. Ξέρω να τους γυμνάζω πολύ καλά, βλέπω αποτελέσματα, και το απολαμβάνω. Από την άλλη, τελευταίος που έδωσα περισσότερο focus στα πόδια ανακάλυψα πως συνήθως εξιτάρομαι ιδιαιτερα όταν τα γυμνάζω και το ευχαριστιέμαι πολύ. Δεν θα ψηφίσω.

  15. #15
    Advanced Bodybuilder vlasis90's Avatar
    Join Date
    27-04-12
    Location
    Lumber camps
    Posts
    1,000

    Default

    πλατη

  16. #16
    New Member Europank's Avatar
    Join Date
    18-07-13
    Location
    Ilioupolis, Athens
    Posts
    61

    Default

    απολαμβάνω πόδια...
    ....stay hungry....stay foolish....

  17. #17
    Advanced Bodybuilder aggelos92's Avatar
    Join Date
    02-04-13
    Location
    Aθήνα
    Posts
    1,032

    Default

    Θα ελεγα χερια και τωρα τελευταια αρχιζουν να μ αρεσουν και οι ωμοι...
    Pain is WEAKNESS leaving the body.....

  18. #18
    New Member Blast's Avatar
    Join Date
    17-03-10
    Location
    Ηράκλειο, Κρήτης
    Posts
    79

    Default

    Πόδια και πάλι πόδια..

  19. #19
    New Member
    Join Date
    18-05-14
    Posts
    37

    Default

    Ωμοι και στηθος

  20. #20
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    τον τελευταιο διαστημα γουσταρω πιο πολυ οταν εχω ωμους/τραπεζοειδη
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  21. #21
    Pumping Iron Constantinos21's Avatar
    Join Date
    06-09-11
    Location
    Salonica
    Posts
    488

    Default

    Τρελαίνομαι με όλα τα μέρη. Εξτασιαζομαι όταν πετάνε οι φλέβες στις γάμπες.
    Πόδια ώμους και τρικεφαλα ψηφίζω!

  22. #22
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,601

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    τον τελευταιο διαστημα γουσταρω πιο πολυ οταν εχω ωμους/τραπεζοειδη
    Victory loves preparation...

  23. #23
    Junior Bodybuilder Giorgaras999's Avatar
    Join Date
    01-01-13
    Location
    Athens
    Posts
    179

    Default

    μονο χερια μαγκες.αλλη φαση τα βλεπεις να διπλασιαζονται καθως τα προπονεις.καμια αλλη μυικη ομαδα δεν σου δινει τοση ενεργεια να βλεπεις οτι μεγαλωνει οσο τη γυμναζεις

  24. #24
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ημέρα ποδιών (και τις δύο μέρες) Μία αφιερωμένη στα μηριαία και μια στα 4φαλα. Και μόνο το αίσθημα ότι μετά θες να γυρίσεις σπίτι μπουσουλώντας, δεν περιγράφεται..

  25. #25

    Default

    στηθος!!!! απο τις καλυτερες προπονησεις μου και φυσικα την μερα του στηθους(τριτη για μενα) ειμαι απειρος χαρουμενος...
    και συμπληρωνω την πιο βαρετη μερα....
    ωμους...

  26. #26
    Senior Bodybuilder Renesis's Avatar
    Join Date
    03-06-14
    Location
    Πειραιάς
    Posts
    1,862

    Default

    Χέρια!!!!Αγαπώ τα γραμμωμένα κ μυώδη χέρια στη γυναίκα!!!
    Πυραμίδα ο άνθρωπος.Στη βάση του το κτήνος,στη κορυφή ο Θεός..
    Χρέος μας η ανηφόρα

  27. #27
    Senior Bodybuilder pantelisk's Avatar
    Join Date
    05-10-13
    Posts
    2,120

    Default Προπόνηση Μυικών Ομάδων

    Χερια λογω των πρηξιματων!!! :-) και μετα στηθος
    Last edited by pantelisk; 14-09-15 at 13:01.
    Η μεγαλύτερη ευχαρίστηση στη ζωή είναι να κάνεις αυτό που οι άλλοι πιστεύουν ότι δεν μπορείς να κάνεις!

    Work Out
    No excuses -> No regrets!

  28. #28
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    -Δεν έχω κάποια ιδιαίτερη προτίμηση ..
    παλαιότερα λόγο στίβου προπονούσα πολυ τα πόδια τώρα ποιά όλα καλά μου φαίνονται και απαραίτητα
    Απολαμβάνω κάθε μου προπόνηση το ίδιο

  29. #29
    New Member
    Join Date
    06-08-04
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    66

    Default

    Leg Day!
    Don't judge my path if you haven't walked my journey.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Προπονηση εναλλασωμενων μυικων ομαδων
    By cambas in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 2
    Last Post: 03-11-14, 17:07
  2. Προπόνηση Μυικών Ομάδων 2 Φορές Την Εβδομάδα;
    By seedorf in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 26-08-13, 13:50
  3. Απορία Για Προπόνηση Μυικών Ομάδων
    By guardsman in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 5
    Last Post: 08-04-12, 16:15
  4. Προπόνηση & Συχνότητα Μυικών Ομάδων Εβδομαδιαία
    By uri boika in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 5
    Last Post: 07-04-12, 21:03

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •