Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

View Poll Results: Ασκήσεις στήθους

Voters
466. You may not vote on this poll
  • Πιέσεις πάγκου με μπάρα

    206 44.21%
  • Πιέσεις πάγκου με αλτήρες

    66 14.16%
  • Επικλινείς πιέσεις με μπάρα

    48 10.30%
  • Επικλινείς πιέσεις με αλτήρες

    77 16.52%
  • Κατακλινείς πιέσεις με μπάρα

    8 1.72%
  • Κατακλινείς πιέσεις με αλτήρες

    4 0.86%
  • Βιθύσεις σε δίζυγο

    32 6.87%
  • Άλλη

    25 5.36%
Page 4 of 4 FirstFirst 1234
Results 91 to 95 of 95
  1. #91
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    202

    Default

    Για καποιο λογο αισθανομαι οτι με αλτηρες με πιανουν πιο πολυ οι ασκησεις, δεν καταλαβαινω γιατι σωνει κ καλα με μπαρα θεωρειτε τοσο must

  2. #92

    Default

    Quote Originally Posted by ArmEveryday View Post
    Για καποιο λογο αισθανομαι οτι με αλτηρες με πιανουν πιο πολυ οι ασκησεις, δεν καταλαβαινω γιατι σωνει κ καλα με μπαρα θεωρειτε τοσο must
    Και εμένα καλύτερα με πιάνουν οι αλτήρες..

    Στάλθηκε από το EVA-L09 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  3. #93
    Pumping Iron lazaross's Avatar
    Join Date
    09-02-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    674

    Default

    Και εμένα με αλτήρες νομίζω ότι το στήθος λειτουργεί καλύτερα. Μήπως έχουν αλλάξει τα δεδομένα πλέον;

  4. #94
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,996

    Default

    Μήπως λέω γω, γιατί με τους αλτήρες κάνετε μεγαλύτερο range of motion?
    Αν οι πιέσεις πάγκου με μπάρα γίνονται με άψογη τεχνική (να ακουμπάει στο στήθος και να μένει η μπάρα για κάνα δυο δευτερόλεπτα) είναι η κορυφαία άσκηση στήθους. Αν όμως γίνεται με touch and go ή ακόμα χειρότερα σταματώντας το κατέβασμα σε απόσταση κάνα δυο εκατοστών (για να μην πω περισσότερο) όπως κάνουν οι περισσότεροι (ego lifting ο κύριος λόγος), δεν είναι και τόσο αποτελεσματική άσκηση (άσε που γίνεται και πιο επικίνδυνη για τραυματισμούς)

  5. #95
    New Bodybuilder
    Join Date
    03-01-17
    Posts
    3

    Default

    push-ups!

 

 
Page 4 of 4 FirstFirst 1234

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ποιές είναι οι βασικότερες ασκήσεις για χέρια;
    By RONI78 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 33
    Last Post: 09-12-07, 19:35
  2. Οι Καλύτερες Ασκήσεις Για Εκρηκτικότητα
    By acidhell in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 31-05-05, 00:48

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 02:13.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding