Ποιά απο τις παρακάτω ασκήσεις γιά βάθος (πυκνότητα) πλάτης σας αρέσει περισσότερο;

Μπορείτε να γράφετε και γιατί.
Ψηφίστε μόνο αν κάποια από τις παρακάτω απαντήσεις σας εκφράζει.

Φυσικά εδώ υπάρχουν και ασκήσεις που τις χρησιμοποιούμε και σε άλλες μυικές ομάδες,όμως υπάρχουν και εδώ σε περίπτωση που κάποιος τις χρησιμοποιεί γιά αυτήν την μυική ομάδα.