1) Γιατί συνιστάται ή χρήση βιταμίνης C καθημερινά ?
2) Ποιά ειναι η συνιστώσα δόση καθημερινά (σε μιλιγκραμ) ?
3) Επιβάλλεται μεγαλύτερη δόση βιταμίνης C σε φάση όγκου, οπου επίσης υπάρχει και λήψη κρεατίνης + whey ? Αν ναι πόση και γιατί ?
4) Εγώ παίρνω την Betagen ( 5 γρ. = 30 mg C ) και την Optimum Whey 100% . Σύμφωνα με αυτά τι δόση C πρέπει να παίρνω ? Ή δεν εχει σχέση .. ?