Ποιά απο τις παρακάτω ασκήσεις γιά Ώμους σας αρέσει περισσότερο;

Αν κάποια απο τις παρακάτω απαντήσεις σας εκφράζει,παρακαλώ ψηφίστε.

Εννοείται ότι οι περισσότερες απο τις παρακάτω ασκήσεις-κινήσεις,γίνονται με πολλούς τρόπους όπως π.χ. με αλτήρες,με μπάρα,σε μηχάνημα κ.α.
Ψηφίστε την κίνηση που σας αρέσει και αν θέλετε γράψτε πως την κάνετε εσείς.

Θυμηθείτε,ψηφίζουμε ποιά μας αρέσει και γουστάρουμε περισσότερο και όχι απαραίτητα ποιά έχει καλύτερα αποτελέσματα ή θεωρούμε καλύτερη.