Απο την άλλη εβδομάδα επανέρχομαι και πάλι στα βάρη μετά απο 9 μήνες αποχής λόγω χειρουργείου στον καρπό. Εχω κάνει ήδη 3 εβδομάδες μυικής προσαρμογής για την έναρξη του προγράμματός μου.

Μαζί θα ξεκινήσω και την παράλληλη λήψη των συμπληρωμάτων μου. Απο πρωτείνη διάλεξα της Dymatize Elite.

Εχω τώρα το ακόλουθο δίλλημα
-Να ξεκινήσω απο τώρα την λήψη κρεατίνης ή να περιμένω να φτάσω πρώτα σε κάποια ικανοποιητικά κιλά επαναλήψεων και μετά να ξεκινήσω???

-Κατά πόσο είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα αμινοξέων εφόσον καποιος κάνει προσεγμένη διατροφή???