Πηρα ενα σκευασμα της ΜRM για μυικη αποκατασταση το BCAA+G και ο τυπος μου ειπε να παιρνω μια δοση πριν τον υπνο.Ομως διαβασα καπου οτι καλυτερα ειναι να το παιρνω μετα την προπονηση μαζι με την πρωτεινη.
Θα θελα την γνωμη σας για το ποτε ειναι καλυτερα να το παιρνω και αν αξιζει!

Thanks!!