Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,252

    Default H kardoula αυτοσχεδιάζει..

    Επειδή η σωστή διατροφή δεν πρέπει να είναι μονότονη και βαρετή, ιδού μια απλή συνταγή που αυτοσχεδίασα και σας συνιστώ να την δοκιμάσετε!
    Οι δοσολογίες δεν είναι στάνταρ, απλά ενδεικτικές..
    [u]ΟΜΕΛΕΤΑ ΑΛΑ ΚΑΡΔΟΥΛΑ</u>
    Υλικά:
    3 αυγά (αν θέλετε προσθέτετε περισσότερα)
    άπαχο κρέας βρασμένο (δεν υπάρχεισυγκεκριμένη ποσότητα..)
    πράσινη πιπεριά
    ντομάτα
    φρέσκο κρεμμυδάκι
    ========================
    ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
    Από τα αυγά θα χρησιμοποιήσουμε μονο τον ένα κρόκο και όλα τα ασπράδια. Τα χτυπάμε καλά, προσθέτουμε το κρέας σε μικρά κομμάτια το οποίο το έχουμε βράσει από πριν, ψιλοκόβουμε την ντομάτα, την πιπεριά(όχι όλη πχ τη μισή ή και λιγότερο, ανάλογα τις προτιμήσεις..), και το φρέσκο κρεμμυδάκι και τα ρίχνουμε όλα στο μείγμα με τα αυγά.
    Βάζουμε το αντικολλητικό στη φωτιά με λίγο νερό, ρίχνουμε τα αυγά στο τηγάνι και ανακατεύουμε. Μην περιμένετε να στεγνώσει όλο γιατί λόγω της ντομάτας θα βγάζει υγρά.
    Μετά από μερικά λεπτά είναι έτοιμο. Προσθέτετε μια κουταλιά ελαιόλαδο και καλή σας όρεξη![:-chef]
    Ανάλογα με αυτά που έχετε στο ψυγείο σας μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε, όρεξη και φαντασία να χετε...
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  2. #2
    Advanced Bodybuilder damian's Avatar
    Join Date
    22-03-05
    Location
    .
    Posts
    1,177

    Default

    Μολις τσακισα μια ομελετιτσα τετοια....μπραβο Ειρηνη...νοστιμοτατη....και ναι θελει το νερακι της με 8 ασπραδια και 2 κροκους.[:-thumbu][:-thumbu]
    (ξεθαμα or what)

  3. #3
    Advanced Bodybuilder BALOTSAS's Avatar
    Join Date
    27-04-08
    Location
    Athens,Greece
    Posts
    824

    Default

    ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ Ειρηνη
    σιγουρα θα δοκιμαστει
    μιας και μπαινω απο αυριο για διαιτα-γραμμωση
    First we take Manhattan then we take Berlin

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,252

    Default

    Μπράβο ρε θηρίο, κατάφερες να βγάλεις από το μπαούλο την συνταγή μου Είπα κι εγώ..μόλις είδα το τόπικ:"Ήρθε κι άλλη καρδούλα στο φόρουμ και δεν το πήρα χαμπάρι;":D:D
    Σ'ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια, φαντασία να υπάρχει και με ό,τι υπάρχει στο ψυγείο μπορούμε να αυτοσχεδιάσουμε. καλή δύναμη στην προσπάθειά σου[:-thumbu]
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  5. #5

    Join Date
    16-03-05
    Posts
    8,856

    Default

    "Αφήστε τις μελέτες και πιάστε τις ομελέτες" όπως είπε και μια ψυχή![:-shades] (σφυρίζει αδιάφορα) :D

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,252

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GRF

    "Αφήστε τις μελέτες και πιάστε τις ομελέτες" όπως είπε και μια ψυχή![:-shades] (σφυρίζει αδιάφορα) :D
    </blockquote id=quote>
    Έτσι..έτσι!!!
    :D:D:D
    Great Things Never Came From Comfort Zones

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 09:15.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding