Καλησπερα..
Για τους ευκολα κατανοητους λογους δυστυχως δεν περνω αρκετη ποσοτητα
πρωτεινων την ημερα καθως τις περισσοτερες ωρες τις τρωω στο γραφειο μου
και σε διαφορες δουλιες..
Γυμναζομαι γυρω στις 4 ωρες την εβδομαδα καταρχας..

Αποφασησα να παρω συμπληρωμα πρωτεινης αλλα δεν ξερω ποιο να επιλεξω.
Με μια απλη ματια που εριξα, νομιζω οτι μου κανει η
SPORTSLAB PROFESSIONAL WHEY PROTEIN.
Ειναι 100% καθαρη πρωτεινη και η διαφορα της απο την κλασσικη
whey ειναι οτι περιεχει και L-Γλουταμίνη που αν δεν κανω λαθος ειναι
αυτη που βοηθαει να πηγενει πιο γρηγορα η πρωτεινη στους μυεις.

Δεν ξερω κατα ποσο ειναι σωστη αυτη η επιλογη μου ομως..
Ο στοχος μου δεν ειναι ουτε να χασω αλλα ουτε να παρω πολλα κιλλα.
Θελω ενα συμπληρωμα που να με βοηθησει στην γραμμωση.
Αν μπορειτε να μου πειτε αποψεις θα ημουν ευνομων.

Και κατι τελευτεο επειδη ειμαι απειρος απο συμπληρωματα,
οσο αναφορα με την δοσολογια, ποση πρεπει να περνω?
Υπαρχει καποια στανταρ αναλογια (για παραδειγμα με τα κιλλα η
κατι τετοιο) και ποσες φορες την ημερα?

Και οσο αναφορα το μεταπροπονητικο, ποση δεξτροζη και ποση
πρωτεινη πρεπει να περνω?

Ευχαριστω.