Γειά,
Είμε 17 χρονόν, 1,76-1,78 ύπσος,76 κιλλά με ποσοστό λίπους γύρο στο 19%.
Όπως καταλαβένετε εχω λίγη κοιλίτσα.Αν και απο τα βάρη εχω ανοίκσει και οι όμοι μου είνε λίγο πιο ανοικτοί απο την περιφέρεια ξενερώνω τελείως οταν στην παραλία κάτομαι γημνός με τα πόδια διπλομένα..γενικά οχι ξαπλοτός επειδή εκει μαζεύετε το λίπος και η κοιλία φένετε.
Αν και με το υπόλοιπο σώμα μου ειμε εφχαριστημένοσ απο την πρόοδο και δεν εχει πολύ λίπος θέλω να χάσω λίγο κοιλία.
Το ερώτημα τώρα εινε να κάνω κοιλιακόυς η όχι?
Θα μπορούσα να κάνα κοιλίακους ολη μέρα αν έκεγε λίπος...
Εχω αγωράσει και αφτό το σηδερένιο μηχανιματάκι για ροκανίσματα αλλα δεν κάνώ πια επειδεί εχω ακόυσει οτι δεν κένε τοσο λίπος και οτι μπορεί να φουσκώσουν την κοιλία μου και να δήχνω ακόμα πιο άσχημα.

Ακούω γνώμες απο αφτούς πυ πραγματικά ξέρουν...