Γνώμη για αμινοξεα ΑΜΙΝΟ 4800 της dymatize

[jim2000]

Συγνώμη κατάλαβα λάθος.

[KaKoFoNiX]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by v@g

Με 4 χάπια, παίρνεις λίγα περισσότερα αμινοξέα (περιεκτικότητα) από αυτά που δίνει ένα scoop ON 100% Gold Whey!
</blockquote id=quote>

Σύγκρινα ενα σκουπ ΟΝ με 4 χαπια αμινοξέα και είδα ότι το σκουπ έχει περισσότερα αμινοξέα απο τα 4 χάπια.

Εκτός της αργινίνης που τα χάπια έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα.Όλα τα άλλα αμινοξέα είναι λιγότερα.Μήπως 4 χάπια είναι λίγα και θα ήταν καλύτερα να ανεβάσεις τη δόση ;

[KaKoFoNiX]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by v@g

Με 4 χάπια, παίρνεις λίγα περισσότερα αμινοξέα (περιεκτικότητα) από αυτά που δίνει ένα scoop ON 100% Gold Whey!
</blockquote id=quote>

Σύγκρινα ενα σκουπ ΟΝ με 4 χαπια αμινοξέα και είδα ότι το σκουπ έχει περισσότερα αμινοξέα απο τα 4 χάπια.

Εκτός της αργινίνης που τα χάπια έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα.Όλα τα άλλα αμινοξέα είναι λιγότερα.Μήπως 4 χάπια είναι λίγα και θα ήταν καλύτερα να ανεβάσεις τη δόση ;

[tolismann]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KaKoFoNiX
Εγώ μέχρι σήμερα έπαιρνα στο μεταπροπονητικό μου 20 γραμμάρια πρωτείνης.Για να μην χαλάσω αυτή την ισορροπία ΜΕ ΠΟΣΑ ΧΑΠΙΑ θα συνεχίσω να έχω τα αμινοξέα που μου έδειναν 20 γραμμάρια πρωτείνης.
</blockquote id=quote> Μπορείς να κάνεις το εξής:

Να πάρεις αμέσως μετά την προπόνηση--&gt;Γλυκόζη/δεξτρόζη + μερικές (2 ή 3) κάψουλες αμινοξέα.
15'-20' μετά να φας γεύμα πρωτεΐνης + υδατάνθρακα (πχ. κοτόπουλο + πατάτες).

Όλο το παραπάνω να το θεωρήσεις σαν post-workout meal. Που στην ουσία 1 γεύμα είναι, απλώς το σπας σε 2 μικρά, εκμεταλλευόμενος τη γρήγορη απορρόφηση της γλυκόζης και των αμινοξέων.

[tolismann]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KaKoFoNiX
Εγώ μέχρι σήμερα έπαιρνα στο μεταπροπονητικό μου 20 γραμμάρια πρωτείνης.Για να μην χαλάσω αυτή την ισορροπία ΜΕ ΠΟΣΑ ΧΑΠΙΑ θα συνεχίσω να έχω τα αμινοξέα που μου έδειναν 20 γραμμάρια πρωτείνης.
</blockquote id=quote> Μπορείς να κάνεις το εξής:

Να πάρεις αμέσως μετά την προπόνηση--&gt;Γλυκόζη/δεξτρόζη + μερικές (2 ή 3) κάψουλες αμινοξέα.
15'-20' μετά να φας γεύμα πρωτεΐνης + υδατάνθρακα (πχ. κοτόπουλο + πατάτες).

Όλο το παραπάνω να το θεωρήσεις σαν post-workout meal. Που στην ουσία 1 γεύμα είναι, απλώς το σπας σε 2 μικρά, εκμεταλλευόμενος τη γρήγορη απορρόφηση της γλυκόζης και των αμινοξέων.

[taurus_29]

Quote:
--------------------------------------------------------------------------------
Originally posted by v@g

Με 4 χάπια, παίρνεις λίγα περισσότερα αμινοξέα (περιεκτικότητα) από αυτά που δίνει ένα scoop ON 100% Gold Whey!

--------------------------------------------------------------------------------

Originally posted by KaKoFoNiX

Σύγκρινα ενα σκουπ ΟΝ με 4 χαπια αμινοξέα και είδα ότι το σκουπ έχει περισσότερα αμινοξέα απο τα 4 χάπια.

Εκτός της αργινίνης που τα χάπια έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα.Όλα τα άλλα αμινοξέα είναι λιγότερα.Μήπως 4 χάπια είναι λίγα και θα ήταν καλύτερα να ανεβάσεις τη δόση ;

Quote:
--------------------------------------------------------------------------------
Originally posted by KaKoFoNiX
Εγώ μέχρι σήμερα έπαιρνα στο μεταπροπονητικό μου 20 γραμμάρια πρωτείνης.Για να μην χαλάσω αυτή την ισορροπία ΜΕ ΠΟΣΑ ΧΑΠΙΑ θα συνεχίσω να έχω τα αμινοξέα που μου έδειναν 20 γραμμάρια πρωτείνης.

--------------------------------------------------------------------------------


Vag,δεν είναι δυνατόν με τέσσερα χάπια να παίρνεις περισσότερα αμινοξέα από ένα σκουπ whey.

Kakofonix,1)είναι επόμενο ότι ένα σκουπ whey θα έχει περισσότερα αμινοξέα.2)Αν έπαιρνες 20 γραμμάρια πρωτεϊνης,θα πρέπει να παίρνεις 20 γραμμάρια αμινοξέων.(*)

Για να συνοψίσουμε λίγο τα πράγματα. 1000mg amino = 1gr protein.Λογικό λοιπόν, αφού το ένα σκουπ περιέχει 24 περίπου γραμμάρια πρωτεϊνης να έχει και περισσότερα γραμμάρια αμινοξέων!Κοίτα πάνω στο κουτί τι γράφει.Κάθε δόση έχει 4,8 γρ πρωτεϊνης.4800 mg δεν είναι τα αμινοξέα?Παρεπιπτόντως Vag, να σου πω ότι τα αμινοξέα που πήρες είναι 1200άρια αφού για να συμπληρώσεις 4800mg πρέπει να πάρεις 4!Απλώς τα βάφτισαν έτσι!
Η διαφορά των αμινοξέων με την πρωτεϊνη με λίγα λόγια,είναι πως είναι πιο "γρήγορα",αφού για το σώμα η πρωτεϊνη είναι άχρηστη σε αυτούσια μορφή και διασπάται πρώτα σε αμινοξέα.Γλυτώνουμε δηλαδή τη διαδικασία της διάσπασης.Υπάρχουν διάφοροι τύποι αμινοξέων και έχουν και διαφορές στην ταχύτητα απορρόφησης.
(*)Τώρα σε απόλυτες τιμές,ίσως τα αμινοξέα(20gr) να είναι λίγο περισσότερα σε σχέση με τη σκόνη πρωτεϊνης(20gr) λόγω μεγαλύτερης βιοδιαθεσιμότητας.

[taurus_29]

Quote:
--------------------------------------------------------------------------------
Originally posted by v@g

Με 4 χάπια, παίρνεις λίγα περισσότερα αμινοξέα (περιεκτικότητα) από αυτά που δίνει ένα scoop ON 100% Gold Whey!

--------------------------------------------------------------------------------

Originally posted by KaKoFoNiX

Σύγκρινα ενα σκουπ ΟΝ με 4 χαπια αμινοξέα και είδα ότι το σκουπ έχει περισσότερα αμινοξέα απο τα 4 χάπια.

Εκτός της αργινίνης που τα χάπια έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα.Όλα τα άλλα αμινοξέα είναι λιγότερα.Μήπως 4 χάπια είναι λίγα και θα ήταν καλύτερα να ανεβάσεις τη δόση ;

Quote:
--------------------------------------------------------------------------------
Originally posted by KaKoFoNiX
Εγώ μέχρι σήμερα έπαιρνα στο μεταπροπονητικό μου 20 γραμμάρια πρωτείνης.Για να μην χαλάσω αυτή την ισορροπία ΜΕ ΠΟΣΑ ΧΑΠΙΑ θα συνεχίσω να έχω τα αμινοξέα που μου έδειναν 20 γραμμάρια πρωτείνης.

--------------------------------------------------------------------------------


Vag,δεν είναι δυνατόν με τέσσερα χάπια να παίρνεις περισσότερα αμινοξέα από ένα σκουπ whey.

Kakofonix,1)είναι επόμενο ότι ένα σκουπ whey θα έχει περισσότερα αμινοξέα.2)Αν έπαιρνες 20 γραμμάρια πρωτεϊνης,θα πρέπει να παίρνεις 20 γραμμάρια αμινοξέων.(*)

Για να συνοψίσουμε λίγο τα πράγματα. 1000mg amino = 1gr protein.Λογικό λοιπόν, αφού το ένα σκουπ περιέχει 24 περίπου γραμμάρια πρωτεϊνης να έχει και περισσότερα γραμμάρια αμινοξέων!Κοίτα πάνω στο κουτί τι γράφει.Κάθε δόση έχει 4,8 γρ πρωτεϊνης.4800 mg δεν είναι τα αμινοξέα?Παρεπιπτόντως Vag, να σου πω ότι τα αμινοξέα που πήρες είναι 1200άρια αφού για να συμπληρώσεις 4800mg πρέπει να πάρεις 4!Απλώς τα βάφτισαν έτσι!
Η διαφορά των αμινοξέων με την πρωτεϊνη με λίγα λόγια,είναι πως είναι πιο "γρήγορα",αφού για το σώμα η πρωτεϊνη είναι άχρηστη σε αυτούσια μορφή και διασπάται πρώτα σε αμινοξέα.Γλυτώνουμε δηλαδή τη διαδικασία της διάσπασης.Υπάρχουν διάφοροι τύποι αμινοξέων και έχουν και διαφορές στην ταχύτητα απορρόφησης.
(*)Τώρα σε απόλυτες τιμές,ίσως τα αμινοξέα(20gr) να είναι λίγο περισσότερα σε σχέση με τη σκόνη πρωτεϊνης(20gr) λόγω μεγαλύτερης βιοδιαθεσιμότητας.

[lukegr]

<blockquote id=quote>Quote: Η διαφορά των αμινοξέων με την πρωτεϊνη με λίγα λόγια,είναι πως είναι πιο "γρήγορα",αφού για το σώμα η πρωτεϊνη είναι άχρηστη σε αυτούσια μορφή και διασπάται πρώτα σε αμινοξέα.Γλυτώνουμε δηλαδή τη διαδικασία της διάσπασης.Υπάρχουν διάφοροι τύποι αμινοξέων και έχουν και διαφορές στην ταχύτητα απορρόφησης.
</blockquote id=quote>






Βεβαια στην περιπτωση του v@g δε νομιζω να απορροφωνται πιο γρηγορα γιατι ειναι σε μορφη καψουλας τα αμινοξεα.Φανταζομαι τα υγρα αμινοξεα θα απορροφωνται πιο γρηγορα απο τη whey

[lukegr]

<blockquote id=quote>Quote: Η διαφορά των αμινοξέων με την πρωτεϊνη με λίγα λόγια,είναι πως είναι πιο "γρήγορα",αφού για το σώμα η πρωτεϊνη είναι άχρηστη σε αυτούσια μορφή και διασπάται πρώτα σε αμινοξέα.Γλυτώνουμε δηλαδή τη διαδικασία της διάσπασης.Υπάρχουν διάφοροι τύποι αμινοξέων και έχουν και διαφορές στην ταχύτητα απορρόφησης.
</blockquote id=quote>






Βεβαια στην περιπτωση του v@g δε νομιζω να απορροφωνται πιο γρηγορα γιατι ειναι σε μορφη καψουλας τα αμινοξεα.Φανταζομαι τα υγρα αμινοξεα θα απορροφωνται πιο γρηγορα απο τη whey

[taurus_29]

<blockquote id=quote>Quote:Βεβαια στην περιπτωση του v@g δε νομιζω να απορροφωνται πιο γρηγορα γιατι ειναι σε μορφη καψουλας τα αμινοξεα.Φανταζομαι τα υγρα αμινοξεα θα απορροφωνται πιο γρηγορα απο τη whey

</blockquote id=quote>

Αν διάβασες όλο το post μου,θα είδες ότι έγραψα πως υπάρχουν διάφοροι τύποι αμινοξέων και έχουν και διαφορές στην ταχύτητα απορρόφησης.
Δεν είπα ότι τα αμινοξέα του Vag, είναι πιο γρήγορα από την πρωτεϊνη της OΝ.Ξαναλέω λοιπόν ότι γενικά,τα αμινοξέα είναι πιο γρήγορα,γιατί είναι μια μορφή προχωνευμένης πρωτεϊνης.Υπ'αρχουν διάφορα αμινοξέα με διάφορες ταχύτητες απορρόφησης.Οι κάψουλες δεν είναι τόσο αργές όσο νομίζεις,πιο αργές είναι οι ταμπλέτες.Τα υγρά είναι πιο γρήγορα όπως και αυτά που είναι σε σκόνη.Αλλά πάλι και αυτό δεν είναι απόλυτο γιατί τα αμινοξέα τα χωρίζουμε βασικά σε άλλες κατηγορίες (Free-Form,Hydrolyzed,Branched Chain,Di-Tri-peptides).Απ'την άλλη η πρωτεϊνη της ΟΝ δεν είναι από τις πιο γρήγορες στην αγορά,γιατί είναι ένα μείγμα από:Microfiltered και Ion-Exchange Whey Protein Isolates,Protein Concentrate,Hydrolyzed Whey Peptides από τις οποίες η γρηγορότερη είναι η τελευταία.
Όπως καταλαβαίνεις λοιπόν το να μπω στη διαδικασία να συγκρίνω την ταχύτητα απορρόφησης των αμινοξέων που προέρχονται από μίγμα Whey Protein Isolate,Concentrate και Free Form Amino Acids με την πρωτεϊνη που ανέφερα παραπάνω είναι το λιγότερο αστείο.Το ότι λες πως τα συγκεκριμένα αμινοξέα έχουν μικρότερη ταχύτητα απορρόφησης είναι μάλλον αβάσιμο (εκτός κι αν έχεις διαβάσει κάποια έρευνα σε σχέση με τα δύο που δε νομίζω να έχει γίνει) και αν έπρεπε σε τελική ανάλυση να υποστηρίξω ένα απ΄αυτά τα δύο,θα υποστήριζα τα αμινοξέα ως πιο γρήγορα για τους λόγους που ανέφερα παραπάνω.

[taurus_29]

<blockquote id=quote>Quote:Βεβαια στην περιπτωση του v@g δε νομιζω να απορροφωνται πιο γρηγορα γιατι ειναι σε μορφη καψουλας τα αμινοξεα.Φανταζομαι τα υγρα αμινοξεα θα απορροφωνται πιο γρηγορα απο τη whey

</blockquote id=quote>

Αν διάβασες όλο το post μου,θα είδες ότι έγραψα πως υπάρχουν διάφοροι τύποι αμινοξέων και έχουν και διαφορές στην ταχύτητα απορρόφησης.
Δεν είπα ότι τα αμινοξέα του Vag, είναι πιο γρήγορα από την πρωτεϊνη της OΝ.Ξαναλέω λοιπόν ότι γενικά,τα αμινοξέα είναι πιο γρήγορα,γιατί είναι μια μορφή προχωνευμένης πρωτεϊνης.Υπ'αρχουν διάφορα αμινοξέα με διάφορες ταχύτητες απορρόφησης.Οι κάψουλες δεν είναι τόσο αργές όσο νομίζεις,πιο αργές είναι οι ταμπλέτες.Τα υγρά είναι πιο γρήγορα όπως και αυτά που είναι σε σκόνη.Αλλά πάλι και αυτό δεν είναι απόλυτο γιατί τα αμινοξέα τα χωρίζουμε βασικά σε άλλες κατηγορίες (Free-Form,Hydrolyzed,Branched Chain,Di-Tri-peptides).Απ'την άλλη η πρωτεϊνη της ΟΝ δεν είναι από τις πιο γρήγορες στην αγορά,γιατί είναι ένα μείγμα από:Microfiltered και Ion-Exchange Whey Protein Isolates,Protein Concentrate,Hydrolyzed Whey Peptides από τις οποίες η γρηγορότερη είναι η τελευταία.
Όπως καταλαβαίνεις λοιπόν το να μπω στη διαδικασία να συγκρίνω την ταχύτητα απορρόφησης των αμινοξέων που προέρχονται από μίγμα Whey Protein Isolate,Concentrate και Free Form Amino Acids με την πρωτεϊνη που ανέφερα παραπάνω είναι το λιγότερο αστείο.Το ότι λες πως τα συγκεκριμένα αμινοξέα έχουν μικρότερη ταχύτητα απορρόφησης είναι μάλλον αβάσιμο (εκτός κι αν έχεις διαβάσει κάποια έρευνα σε σχέση με τα δύο που δε νομίζω να έχει γίνει) και αν έπρεπε σε τελική ανάλυση να υποστηρίξω ένα απ΄αυτά τα δύο,θα υποστήριζα τα αμινοξέα ως πιο γρήγορα για τους λόγους που ανέφερα παραπάνω.

[lukegr]

Δε χρειαζεται να ψαχνουμε σε βιβλιογραφιες taurus τα πραγματα ειναι πολυ απλα.Το στομαχι μονο και μονο για να διασπασει την καψουλα χρειαζεται ενα χρονο μεταξυ 30 και 45 λεπτων.Οσο γρηγορης απορροφησης και να ειναι τα αμινοξεα πρεπει να διασπαστει η καψουλα πρωτα.

[lukegr]

Δε χρειαζεται να ψαχνουμε σε βιβλιογραφιες taurus τα πραγματα ειναι πολυ απλα.Το στομαχι μονο και μονο για να διασπασει την καψουλα χρειαζεται ενα χρονο μεταξυ 30 και 45 λεπτων.Οσο γρηγορης απορροφησης και να ειναι τα αμινοξεα πρεπει να διασπαστει η καψουλα πρωτα.

[taurus_29]

Ποιος στα είπε αυτά τα πράγματα?Ξέρεις από τί είναι φτιαγμένο το εξωτερικό περίβλημα από μία κάψουλα?Επειδή μάλλον δεν ξέρεις,είναι από ζελατίνη.Θες να μου πεις ότι τα οξέα του στομάχου διασπούν τη ζελατίνη σε διάστημα 30 ως 45 λεπτών?
Εγώ σου παραθέτω στοιχεία κι εσύ το μόνο που λες είναι "τα πράγματα είναι πολύ απλά" και "δε χρειάζεται βιβλιαγραφία".Όταν λες κάποια πράγματα κοίταξε να είναι τεκμηριωμένα και όχι προϊόντα της φαντασίας σου,γιατί υπάρχουν παιδιά που θέλουν να μάθουν και τα οδηγείς σε λάθος κατεύθυνση.
Δεν έχω να πω τίποτε άλλο.

[lukegr]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by taurus_29

Ποιος στα είπε αυτά τα πράγματα?Ξέρεις από τί είναι φτιαγμένο το εξωτερικό περίβλημα από μία κάψουλα?Επειδή μάλλον δεν ξέρεις,είναι από ζελατίνη.Θες να μου πεις ότι τα οξέα του στομάχου διασπούν τη ζελατίνη σε διάστημα 30 ως 45 λεπτών?
Εγώ σου παραθέτω στοιχεία κι εσύ το μόνο που λες είναι "τα πράγματα είναι πολύ απλά" και "δε χρειάζεται βιβλιαγραφία".Όταν λες κάποια πράγματα κοίταξε να είναι τεκμηριωμένα και όχι προϊόντα της φαντασίας σου,γιατί υπάρχουν παιδιά που θέλουν να μάθουν και τα οδηγείς σε λάθος κατεύθυνση.
Δεν έχω να πω τίποτε άλλο.
</blockquote id=quote>

Κατ'αρχην μπορεις να μου εξηγησεις γιατι εισαι εριστικος και προκλητικος συναμα?Εχω ειλικρινα μεγαλη περιεργεια να μαθω.Το να εισαι προκλητικος και εριστικος μεσω ενος πληκτρολογιου ειναι τουλαχιστον φαιδρο.Αντιπαρερχομαι το περισπουδαστο και προκλητικο υφος σου αγαπητε taurus και σου παραθετω ενα link για να διαβασεις κατι που αφορα το θεμα.

Ελπιζω να μην θιξει τον εγωισμο σου που σου υπεδειξε καποιος ασχετος κατ'εσε κατι που δεν ηξερες......


http://www.nowfoods.com/index.php?ac...&item_id=92603

[GRF]

Ο λόγος που θέλουμε μεταπροπονητικά την whey είναι η παροχή των αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA). Η παρουσία τους (ιδιαίτερα της λευκίνης) απαιτείται ως έναυσμα έναρξης της σύνθεσης νέας μυϊκής μάζας, από όποια ελεύθερα αμινοξέα κυκλοφορούν στο αίμα ή υπάρχουν στο συκώτι εκείνη την ώρα, αλλά και μεταγενέστερες ώρες. Επομένως αυτό που πρέπει να συγκρίνει κανείς είναι οι ποσότητες των BCAA σε κάψουλες και στη σκόνη. Η ποσότητα που χρειάζεται για το έναυσμα είναι αρκετά μικρή πάντως.

[MILIFAN]

Egw ta dokimasa ayta ta aminoxea,prwti fora pou me ponese to stomahi mou....GIa dokimaste na ta saliwsete i na ta vrexeteme ligo neraki kai paratiriste pws to BLE auto hrwma pou ehoun ,vafei to derma kai den feygei kathooolou eukola,evapsa to heri mou kai to etriva 15 lepta me sfougari gia na fygei,opote skeftite ti bainei sto stomahi mas!!!!

[jim2000]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by MILIFAN

Egw ta dokimasa ayta ta aminoxea,prwti fora pou me ponese to stomahi mou....GIa dokimaste na ta saliwsete i na ta vrexeteme ligo neraki kai paratiriste pws to BLE auto hrwma pou ehoun ,vafei to derma kai den feygei kathooolou eukola,evapsa to heri mou kai to etriva 15 lepta me sfougari gia na fygei,opote skeftite ti bainei sto stomahi mas!!!!

</blockquote id=quote>

Εχεις δοκιμάσει και άλλα αμινοξέα και αν ναι ποιο προιόν(ονομα και εταιρία)!

[Nowitzki]

milifan και τα χαπακια πλαστικο ειναι απεξω αλλα το καταπινουμε και στο στομαχι διαλυεται

[demos23]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by taurus_29

<blockquote id=quote>Quote:Βεβαια στην περιπτωση του v@g δε νομιζω να απορροφωνται πιο γρηγορα γιατι ειναι σε μορφη καψουλας τα αμινοξεα.Φανταζομαι τα υγρα αμινοξεα θα απορροφωνται πιο γρηγορα απο τη whey

</blockquote id=quote>

Αν διάβασες όλο το post μου,θα είδες ότι έγραψα πως υπάρχουν διάφοροι τύποι αμινοξέων και έχουν και διαφορές στην ταχύτητα απορρόφησης.
Δεν είπα ότι τα αμινοξέα του Vag, είναι πιο γρήγορα από την πρωτεϊνη της OΝ.Ξαναλέω λοιπόν ότι γενικά,τα αμινοξέα είναι πιο γρήγορα,γιατί είναι μια μορφή προχωνευμένης πρωτεϊνης.Υπ'αρχουν διάφορα αμινοξέα με διάφορες ταχύτητες απορρόφησης.Οι κάψουλες δεν είναι τόσο αργές όσο νομίζεις,πιο αργές είναι οι ταμπλέτες.Τα υγρά είναι πιο γρήγορα όπως και αυτά που είναι σε σκόνη.Αλλά πάλι και αυτό δεν είναι απόλυτο γιατί τα αμινοξέα τα χωρίζουμε βασικά σε άλλες κατηγορίες (Free-Form,Hydrolyzed,Branched Chain,Di-Tri-peptides).Απ'την άλλη η πρωτεϊνη της ΟΝ δεν είναι από τις πιο γρήγορες στην αγορά,γιατί είναι ένα μείγμα από:Microfiltered και Ion-Exchange Whey Protein Isolates,Protein Concentrate,Hydrolyzed Whey Peptides από τις οποίες η γρηγορότερη είναι η τελευταία.
</blockquote id=quote>

Δηλαδή αν έχω πάρει μια πρωτείνη που περιέχει Hydrolyzed Whey Protein Isolate δε χρειάζετε να πάρω και αμινοξέα μαζί; Παράγγειλα πριν 3 μέρες τη Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey από το netrition.com (http://www.netrition.com/optimum_pla...hydrowhey.html ) Από αυτά που διάβασα δηλαδή ίσως να μη χρειάζετε να πάρω αμινοξέα μετά τη προπόνηση;

[dio32]

πολυ καλα αμινο σου δινουν ενεργεια αλα εγω τα πεταξα να πω την αληθεια,τι το θελανε αυτο το μπλε χρωμα χρωστικη ουσια ελεος,πηγαινα τουαλετα για χοντρο και βγαινανε μπλε,ε οχι και ετσι να βαζω χρωμα στο σωμα μου.
τα πεταξα και πηρα τα αμινο που επερνα παντα aminopur 2100 της hansa sport