Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

View Poll Results: πόσο συχνα σαβουρώνετε?

Voters
127. You may not vote on this poll
  • 1 φορά την εβδομάδα

    50 39.37%
  • 1 φορά τις 2 εβδομάδες

    21 16.54%
  • 1 φορά το μήνα

    10 7.87%
  • 1 φορά τον χρόνο

    2 1.57%
  • Ποτέ

    2 1.57%
  • Πάνω απο μια φορά την εβδομάδα

    42 33.07%
Results 1 to 23 of 23
  1. #1
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Athens-Edessa, Greece.
    Posts
    80

    Default Πόσο Συχνά Σαβουρώνετε;

    στερούμαστε όλο τον χρόνο ( η σχεδόν )απλα κάποιες φορές καλο είναι να αφήνουμε τον εαυτό μας ελεύθερο να τρώμε όπως όλοι οτι μας αρέσει χώρις να κολλάμε διατροφικές ταμπέλες στο φαγητό μας.Πόσες φορές εσεις λοιπόν αφήνεστε ελεύθεροι?

  2. #2
    Senior Bodybuilder FaTaL_ErrOr's Avatar
    Join Date
    26-09-06
    Location
    Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
    Posts
    2,146

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by BRaWNy

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Hamurabi

    "ποιος μπορει να τρωει καθε μερα στηθος με ρυζι και βρωμη με αυγα?"

    Εγω:-) Οπως και πολλοι αλλοι εδω μεσα;-p
    </blockquote id=quote>Και εγώ,τουλάχιστον για μεγάλο χρονικό διάστημα,όπως είπα και παραπάνω,όταν κάνω δίαιτα.
    Μάλιστα για αρκετές μέρες (προς το τέλος της δίαιτας) φτάνω να τρώω μόνο ρύζι,στήθος κότας ή μπακαλιάρο και λίγα λαχανικά με πολύ λίγο ελαιόλαδο,όπου αυτές τις μέρες κόβω και τα ασπράδια και την Βρώμη επειδή κατακρατούν νερά υποδόρεια.
    Έχετε φάει ποτέ ρύζι ανάλατο και νερόβραστο με μπακαλιάρο ψημένο σε αντικολλητικό για πρωινό?
    Συμφωνώ και σίγουρα τα σπιτικά φαγητά και κάποια άλλα που αναφέρθηκαν δεν είναι "σαβούρα",όμως σε περίοδο δίαιτας για έναν σοβαρό μποντυμπίλντερ,όλα αυτά είναι "σαβούρα".


    Να σας πω ένα γειά, (στα κρυφά)
    Ελπίζω να το προσέξετε.(13 Oct)
    ikamak my friend, τι κάνεις, όλα καλά? Μια χαρά εσύ; [:-shades]
    The Phantom
    </blockquote id=quote>

    Γεια σου Brawny φαντομά. Πες και ένα φανερό![:-blindfold]:D
    "Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"

    Bulking mode


    Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!

    Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
    Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!


  3. #3
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    26-04-05
    Location
    Athens.
    Posts
    1,681

    Default

    Εγώ δεν σαβουριάζω , ο jaymz κ ο nickola τα κάνουν αυτά.


    Bo[spoiler]ss εγώ ξεκίνησα πάλι Bizz, bizz ftw! [/spoiler]

  4. #4
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    07-07-08
    Location
    mytilini, building, Greece.
    Posts
    1,144

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by IVIetaCreatoR

    Εγώ δεν σαβουριάζω , ο jaymz κ ο nickola τα κάνουν αυτά.


    Bo[spoiler]ss εγώ ξεκίνησα πάλι Bizz, bizz ftw! [/spoiler]


    </blockquote id=quote>

    το ξερουμε ivieta οτι εσυ δεν τα κανεις,φαινεται και απο το αβαταρ σου οτι κανεις καλη διατροφη:D:D:D:DLOL!!!

    αχ αυτος ο χειμωνας.....καλη ευκαιρια για σαβουριασμα ειναι,οχι καθε μερα βεβαια αλλα το λιπακι δοξα το θεο το τιμαμε λιγο
    ()

  5. #5
    Senior Bodybuilder Nickola's Avatar
    Join Date
    23-12-05
    Location
    Greece.
    Posts
    1,259

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by IVIetaCreatoR

    Εγώ δεν σαβουριάζω , ο jaymz κ ο nickola τα κάνουν αυτά.


    Bo[spoiler]ss εγώ ξεκίνησα πάλι Bizz, bizz ftw! [/spoiler]
    </blockquote id=quote>


    Ο Άρης κάνει γράμμωση με 3500 θερμίδες.
    Ο Άρης κάνει γράμμωση και παίρνει βάρος.
    Ο Άρης έχει δοκιμάσει HST.

  6. #6
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    26-04-05
    Location
    Athens.
    Posts
    1,681

    Default

    Ξέχασες αυτό που έβγαλα knock out τον Chuck Norris με μια στριφογυριστή κλωτσιά.

  7. #7
    Pumping Iron
    Join Date
    07-01-06
    Location
    .
    Posts
    419

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by IVIetaCreatoR

    Εγώ δεν σαβουριάζω , ο jaymz κ ο nickola τα κάνουν αυτά.
    </blockquote id=quote>

    I am portly
    Μπορώ να σαβουριάζω χωρίς ιδιαίτερες επιπτώσεις

  8. #8
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    26-04-05
    Location
    Athens.
    Posts
    1,681

    Default

    You comfortably stout , porcine bastard...

  9. #9
    Pumping Iron
    Join Date
    07-01-06
    Location
    .
    Posts
    419

    Default

    impudent reply

  10. #10
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    23-06-08
    Location
    .
    Posts
    102

    Default

    Γιατι κανενας δεν αναφερει γλυκα, ζαχαρες κλπ στο σαβουριασμα???

    απαγορευονται?[:-brokenheart]

  11. #11
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    για μενα εξαρταται απο το σε ποια φαση βρισκομαι.ειναι αναλογα την ψυχολογια μου.
    αναλυτικα τωρα:1)αν κανω προετοιμασια σαβουρωνω καθε 5 εβδομαδες εως κ 1 μηνα πριν τον αγωνα μου.
    2)αν κανω απλα διαιτα για καλοκαιρι σαβουρωνω μια φορα τον μηνα μεχρι να πιασω την φορμα που θελω κ μετα
    το παω 1 φορα την εβδομαδα για να μην κουραστω λογω του οτι ο στοχος παραλια δεν ειανι σαν τον αγωνα ωστε να σε κραταει τοσο πολυ
    προσηλωμενο.
    3)Αν ειμαι σε φαση χαλαρωσης απο βαρη κ γυμναστικη γενικα,τοτε σαβουρωνω 1 φορα την ημερα,απλα κοιταζω να
    μην το παρακανω σε ποσοτητα.Επισης η φαση χαλαρωσης ερχεται σε μια στιγμη οπου εχω κανει 6 μηνες εντατικη
    γυμναστικη,διατροφη κ αεροβικη,με αποτελεσμα να με βρισκει με πολυ ανεβασμενο μεταβολισμο κ να μην μου
    κανει ιδιαιτερο κακο.
    επισης μου αρεσει οταν σαβουρωνω να πινω κ ενα ποτηρακι κοκκινο κρασι.
    αν υπαρχει ιδιαιτερη περιπτωση μπορει να πιω κ λιγο παραπανω αλλα αυστηρα κ μονο κοκκινο κρασι.

  12. #12
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    10-05-08
    Location
    .
    Posts
    52

    Default

    κανα 2φορες τον μηνα σιγουρα..αλλα μερικες φορες και 2 φορες την εβδομαδα

  13. #13
    Pumping Iron Leather Nunn's Avatar
    Join Date
    03-10-08
    Location
    Nicosia, Cyprus.
    Posts
    589

    Default

    Συνήθως μία φορά την εβδομάδα, κάθε κυριακή. Μπορεί όμως να σαβουριάσω και Σάββατο και Κυριακή άμα τύχει.
    Where is the power, where is the glory, Heavy Metal is my story.

  14. #14
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    15-12-08
    Location
    .
    Posts
    21

    Default

    τροω πολλα μπισκοτα και φυστικοβουτυρο αντε κ λιγο σοκολατιτσα,σε καθημερινη βαση...

    κ μελι μπολικο

    το θεωρείται σαβούρα?

  15. #15
    Advanced Bodybuilder W3rtY's Avatar
    Join Date
    15-07-06
    Location
    Chalkis, Evoia, Greece.
    Posts
    909

    Default

    Μια φορά την εβδομάδα είναι καλά !!!
    ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΔΙΑΤΑΖΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΕΚΤΕΛΕΙ !!!
    Ο ΤΟΛΜΩΝ ΝΙΚΑ !!!
    “When the power of love overcomes the love of power, the world will know peace.” (Jimi Hendrix)
    “It is better to have a lion at the head of an army of sheep, than a sheep at the head of an army of lions” (Daniel Defoe)

  16. #16
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Εγώ έχω να σαβουριάσω από 31 Δεκεμβρίου 2008:D

  17. #17

    Join Date
    18-02-08
    Location
    Patra, R\'lyeh, Greece.
    Posts
    2,820

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by pan8ro

    τροω πολλα μπισκοτα και φυστικοβουτυρο αντε κ λιγο σοκολατιτσα,σε καθημερινη βαση...

    κ μελι μπολικο

    το θεωρείται σαβούρα?
    </blockquote id=quote>

    Όχι βρε συ!Μια χαρά είναι!Ειδικά τα πολλά μπισκότα είναι όλη η διαφορά στη θετική εξέλιξη της φυσικής κατάστασης ενός BBer![:-propeller]

    Μία φορά την εβδομάδα και μετά όλως παραδόξως είμαι πρισμένος με φλέβα παντού,μπαλαρισμένος και σχεδόν καθολου θολωμένος!

  18. #18
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by pan8ro

    τροω πολλα μπισκοτα και φυστικοβουτυρο αντε κ λιγο σοκολατιτσα,σε καθημερινη βαση...

    κ μελι μπολικο

    το θεωρείται σαβούρα?
    </blockquote id=quote>

    Όχι βρε συ!Μια χαρά είναι!Ειδικά τα πολλά μπισκότα είναι όλη η διαφορά στη θετική εξέλιξη της φυσικής κατάστασης ενός BBer![:-propeller]


    </blockquote id=quote>
    LOL!!!:D:D

  19. #19

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    Εδω ειναι η γραμμη υποστηριξης για τους αποτυχημενους diet-ers? LOL Μπαχαλο τα εκανα απο το πρωι, σηκωθηκα νωρις και σαν να το ηξερα οτι δεν θα αντεξω, θα την κανω την μαλακια μου. Λεω οχι δεν θα γινει...οποτε 9 το πρωι ετοιμαζω μια τεραστια σαλατα, μια κουταλια flax και 10 ασπραδια αυγο. Μαζι και 2 κουπες τσαι με γευση βανιλλια μαζι με λιγο splenda και λεω ενταξει ειμαστε... την γλυτωσα και σημερα. Κανα 2ωρο μετα με εχει πιασει τρελα, ηθελα κατι να φαω...υδατανθρακα οπωσδηποτε... ανοιγω το ψυγειο, ειχα κατι γλυκοπατατες... ριχνω λιγο sugar free σιροπι και κανελα και αρχιζω... μαζι και λιγο κοτοπουλο να μην ξεχνιομαστε... Αντε λεω και μια σαλατα να με φουσκωσει να ξεχαστω. Αηδιες... μετα απο 1.30-2 ωρες παλι τα ιδια...παω στην μανα μου ...ειχε κατι κριτσινια πολυσπορα... τα τσακισα, γυρναω σπιτι φτιαχνω κι αλλες γλυκοπατατες. χαχαχα ε με πηρε η κατω βολτα... ολη μερα σημερα σαβουρωνω. Καταφερα βεβαια να μην φαω τρελη σαβουρα... και κρατησα την πρωτεινη ψηλα αλλα πρεπει να ειμαι στα 700-800 γραμμαρια υδατανθρακα σημερα. LOL Περιττο να πω οτι εχω πρηστει, το κεφαλι μου εχει γινει στρογγυλο και ειμαι σαν εγγυος. Τωρα 3 μερες στα 30 γρ υδατανθρακα και λιγα διουρητικα να μπω στον ισιο δρομο παλι γιατι τα εκανα μπαχαλο :D

  20. #20
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    05-03-08
    Location
    Κουκάκι - Λάρισα, Greece.
    Posts
    182

    Default

    Καλά ρε,ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ με ΣΙΡΟΠΙ και ΚΑΝΕΛΑ και μαζί ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ;;;[:-hypnotized][:-hypnotized]
    Άντε και αρνί με μερέντα που έλεγε κι ένας άλλος εύχομαι....[:-chef]

    :D:D:D
    Περίοδος εξερεύνησης του σώματος μου...

  21. #21

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,494

    Default

    χαχαχα βασικα ξεκιναγα απο την αναγκη μου για γλυκια γευση και υδατανθρακα και μετα θυμομουνα την πρωτεινη οποτε ... LOL

  22. #22
    Junior Bodybuilder panagos's Avatar
    Join Date
    16-09-08
    Location
    Muscle City, California, USA.
    Posts
    160

    Default

    Μια φορα τη βδομαδα ενα πιτογυρο και ειμαι κομπλε!
    Dont set your goals higher than you can reach

  23. #23
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Μια φορά την εβδομάδα! Έχω όμως εδώ και ένα μήνα χωρίς cheat meal
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πίτσα Ολικής Αλέσεως - Πόσο Συχνά;
    By Kriscy in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 10
    Last Post: 17-05-13, 13:27
  2. Ξεκουραση...ποσο και ποσο συχνα;
    By tattoo in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 15
    Last Post: 02-11-07, 06:35
  3. Πόσο συχνά ενδίδετε σε διατροφικούς πειρασμούς??
    By Kardoula in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 13-11-04, 04:42

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •