εχω πρωτεινη κ κρεατινη αλλα τωρα τελευταια καναμε συζητηση στο γυμναστηριο και τελικα καταταλαβα οτι η κρεατινη απλως κανει κρατηση υγρων εσεισ τι λετε? και κατι αλλο σκεφτομαι να σταματησω την πρωτεινη μπορω χωρισ πρωτεινη να δω καλα αποτελεσματα? ειμαι 17 1,78 και 65κιλα καλο σωμα γραμμωμενο λοιπον? ακουω, σασ ευχαριστω! bye!