Ειναι ενα θεμα στο οποιο ξεκαθαρη απαντηση
δεν εχω λαβει ειτε εχω ρωτησει γυμναστες ειτε
απο συζητησεις μεταξυ φιλων μου στο γυμναστηριο.
Αλλοι λενε οτι αν δεν παρω πρωτεινες και αλλα βοηθηματα δεν κανω δουλεια αλλοι λενε το αντιθετο.
Λοιπον, ειναι αναγκαια η ληψη ''πρωτεινων'' ή ειναι υπερβολικο για μας που δεν ασχολουμαστε με συμμετοχη σε αγωνες.
Δεν κρυβω οτι για καποιο διαστημα επερνα και εγω βοηθημα του τυπου ''καθαρης πρωτεινης'' (ορος γαλακτος)και ημουν ενα βημα πριν περασω σε ''πρωτεινες'' λεγομενες ογκου και δεν συμμαζευεται.
Τωρα απλως φροντιζω να ακολουθω μια σωστη διατροφη.
Λοιπον ειναι απαραιτητα τα βοηθηματα...?